dam

Super !!! Dzis upieke I dam znac jak poszlo!

ciekawa historia ... Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"

[...] że oceny dobre były jednak musisz to wiedzieć także i z tym tu - nie zabiegałem o nie :) Chcesz namiar na mnie? Możesz się przekonać jaki jestem dupek z ocenami i jak żyję, dam się poznać - to ci się przyda, byś nie zakładać nic na wyrost tylko dlatego, że ci do koncepcji pasuje. Ja idąc za twoim przykładem zakładam, żeś płeć zmienił, co zresztą [...]

Niektorzy z was naprawde wierzyli ze ta walka sie odbedzie? :D Dajcie spokoj,pajace z KSW juz dawno pokazali ze najlepiej idzie im robienie walkow i bylo wiadomo,ze ta walka nie dojdzie do skutku.Tak jak z LeBannerem i kilkoma innymi.Dam sobie reke uciac,ze oni nawet nie podpisali kontraktu NA WALKE z Melvinem, a jedynie za mala kase kontrakt na [...]

[...] bardziej, że to marne grosze z takiej operacji by wyszły w sumie, że nawet dla większej kasy nie chciałoby mi się robić kilku z obstawieniem związanych rzeczy ( no bo nie dam bukom 10.000 po to, by potencjalny zysk zwiększyć do poziomu rozsądnego )... Ot, logika względem różnej bazy potrzeb może się opowiadać po różnych stronach, więc co [...]

Za apteczna ome dalbym nawet 60zl za pake. Jak bede kiedys potrzebowal to pojde do lekarza, dam "stowe" za recki na kilka paczek i wyjdzie po 50-60zl za pake wtedy wliczajac "podarunek" dla lekarza.

Chcę w końcu wyjść na prostą po głupim dążeniu do niskiej wagi chcę mieć okres i ładne ciało. Mam nadzieję, że dam radę. Zobaczę jak moje ciało zareaguje na zmiany, ale jem tyle już od lutego i póki co przytyłam +- 2 kg, ale teraz waga stoi i obwody też

[...] po wynikach widać co innego, jak na razie czuję tylko mrowienie no a tej pompy jeszcze jakoś nie, oby to się nie okazało niewypałem. W ćw. E2 osiągnąłem 6x15 i raczej nie dam rady więcej więc zamieniam zgodnie z książką na E7. Muszę też coś wykombinować z G bo robienie 34 brzuszków w serii raczej mija się z celem. Teraz na pewno w piątek [...]

[...] się na chwilę żeby do piątku dobić do 6 x 18 bo więcej nie chcę ale idzie ciężko, dlatego odpuszczę na 2 treningi A5. Ćw. G zamieniłem na russian twist z obciążeniem, w H nie daję rady bo przyczepy mięśniowe siadają i na środę coś innego dam. Podciąganie nawet nieźle. Teraz mecz 8-) Zmieniony przez - simon says w dniu 2016-06-20 20:57:26

A ja dam soga, ja widzę pozytywy

Może dam zaległe wypiski. Obyły się 2 treningi PON 12.04.2010 MC 60/10 65/8 70/8 75/6 80/6,6,6,6 Szrugsy 30 kg x 12,12,12 Drążek 8,8,8 0 kg Biceps stojac 20 3x10-8 Biceps stojac hantle 7.5 3x10-8 Brzuch dowolnie 3x15 1.ok jest zapas wszystko nachwytem 2.ok zmęczony już po MC 3.ok podchwyt 4,5,6,-ok Muszę się przyzwyczaić do takich [...]

[...] na 4,bo nie wiem jakim treningiem lecieć po tym Chętniebym jakimś WODYNOWYM ale każdy ma praktycznie ułożony do indywidualnych potrzeb. Jestem w kropce Hantle-mogłem dać więcej ale nie wiedziałem czy dam radę. Lekko poszło Rozpiętki-też dorzucę WW-ostatnia seria najlżej Czachołamacze-dorzucę,dawno nie robiłem Brzuch-ok Szukam treningu

Wierzysz w moją moc bardziej niż ja Ok dam z siebie wszystko

King Witam wpadaj częściej Dlaczego tak ? Po prostu myślałem,że nie dam rady 10 powt,a poszło i jeszcze na większym ciężarze hehe

Witam ! Wypiske z wczoraj dam jutro ponieważ nie było mnie dzisiaj cały dzień w domu,a jutro jadę i też wrócę pewnie późno Kumpel wczoraj mnie w klubie zaczepił i mówił,że chce ze mną ćwiczyć. Byłoby fajnie dla mnie i dziennika Pozdro

Tak wyglada moja jutrzejsza miska - co sadzicie? Jutro bede miala juz hantle wiec pocisne tez trening silowy plus przebiezka 30 min. Dam znaka jak poszlo.

[...] juz bylam na silowni. Zrobilam cala klatke i rece plus bieg 40 min. Prawie chodzic nie moglam na nastepny dzien! dzisiaj trening B z rozpiski w domu, jutro pewnie silka. W piatek przyjezdzaja moi rodzice na 10 dni i bedziemy duzo podrozowac... nie wiem czy dam rade trzymac scisla diete i cwiczyc. Postaram sie! zaraz wkleje dzisiejsza miske.

[...] zakupilem lniany 3 l a Ty mi juz piszesz go odstawił %) moge sie trzymac takiego podziału jaki podales, tylko rozumiem ,ze nie bedzie znaczacej roznicy jak np. do posilku 2 dam orzechy do 3 lnianny, do 4 oliwe/pestki (tak przykladowo rozpisalem kolejnosc) czy jednak bedzie to tez miec znaczenie? jestem dosc skrupulatny w tym co robie, dlatego [...]

Ja go z chęcią przetestuję od przyszłego tygodnia:) czyli od poniedziałku - i dam znać o efektach :)

Coś dla mnie, jeżeli po tym mój biceps nie ruszy to ja się ****a poddaje, poproszę pana boga o wymianę tej partii Don, niestety ze względów czasowych nie dam rady 4 dni w tyg cwiczyć i połącze sobie tak: Klata + bic wolne Nogi + Plecy wolne Bary + bic + tric