dam

Fajne fotki, też mi się pierwsza podoba najbardziej. Na zdjęciach wygląda troche wiecej niż 80 cm, ale niestety zdjęcia w każdym przypadku (moim też ) zawsze są lepsze niż w rzeczywistości bo sie wygląda jak wisielec w powietrzu Dam SOGacza za fotki i może to zachęci innych żeby dawali, oczywiście mam nadzieję, że odbijesz

[...] Wogole mowil, ze sie nazywa Michał, tez gra w kosza (uczy sie) i tez jest na SFD Do tego często bywa w Rząsce (pić) a dzisiaj około 17:00 bedzie w zabierzowie na koszu Kojarzysz coś ? Własnie dzwoniłem do kumpli, ale jeden jest w szkole a drugiego nie ma w domu Zwykle jak są osoby do grania to w sobote...jak dam rade to pujde na to boisko.

Jou Własnie dostałem telefon, ze jade na kosza Bedzie to mecz na sali gdzie dam rade pakować. Biore gatki, koszulke, butki i o 18:30 do 21:00 wybywam W sumie znam tam tylko jednego typa a całej reszty nie znam i nie wiem jak grają Biorąc pod uwage to, ze ja gram dopiero 6 miesiecy to moze byc ciezko czujecie te drgania ? czujecie ten głosik [...]

kozackie wsady , soga dam :)

yodek ile masz lat wagi itp? (to tak tylko nawiasem bo nigdzie nie wyczytalem a w profilu nie uzupelniles) ja narazie nie dam zadnego wsada, dzisiaj mierzylem (jeszcze mnie troche ta noga boli) ale staralem sie skakac i zaledwie 60cm dosieznego pierdzielona noga, 3ba bedzie z miesiac zeby forma wrocila HANS - pamietasz o umowie? za niedlugo [...]

To ja dam moje zdjęcie z tegorocznego konkursu wsadów na turnieju WTK Reaktywacja we Wrocławiu. Kosz tylko na 285cm, ale właśnie na takich odbywał się ten turniej. http://img74.imageshack.us/img74/5654/wociowtksdc7lk.jpg

jak nikt nic nie daje, to ja moze dam :). Wsad na kosz 3,15 (mniej wiecej, dokladnie nie powiem). Mam nadzieje ze teraz widac ze kosz dosyc wysoko jest. http://members.lycos.co.uk/kedoy2/

Anm: dam ci kilka rad ktore wedlug mnie moga sie przydac. 1. trening na wyskok robilem 2 tygodnie (zrezygnowalem ze wzgl. na brak czasu). Jesli kto ma checi i czas zawsze to doda kilkanascie cm. Jesli masz dostep do silki to najlepiej tam cwicz nogi. Silka daje najlepsze wyniki. 2. Duzo pakuj. Ja praktycznie cale wakacje codziennie po 1-2 godzinki [...]

[...] identycznego kosza jak u Ciebie na filmiku, bo chcialem sie przekonac na jaki kosz zapakuje, no i prosze wysokosc do obreczy wynosi przynajmniej u nas 314,5 cm, dwoma nie dam rady , ale jedna tak, probowalem 180 zrobic, troszke zabraklo, ale moze kiedys ps. jak dla mnie to nie musisz poprawiac tego filmiku, by udawadniac jak wysoko jestes w [...]

dawno mnie nie bylo Hans gratulacje zasluzyles na moda a odnosnie wsadow to dam tylko jak zrywam kosza przy wsadzie na koszu 285-290 cos kolo tego za jakis czas postaram sie dac jakies wsadki na 305 tylko nie spodziewajcie sie cudow (zasieg okolo 230) http://www.megaupload.com/?d=Z78Q0NPN odtwarza sie Quic time

a to ja dam cos z mojego archiwum na kompie szkoda ze mi ten dunk nie wyszedl ale pilka wyleciala http://img481.imageshack.us/my.php?image=p10100284cq.jpg to juz stare foto dzisaj postaram sie dac nowe bo aparat pozycze tylko ze bez formy jestem :(

to moja fotka niedlugo dam link do filmu

Kolejne 4 wsady - 5.01 MB. Nie wiem czy w następny weekend też coś dam bo już mi się asortyment kończy powoli. Nakręcił bym więcej dzisiaj ale mnie maniaki na nogę wołali :) www.wsadziki.republika.pl Teraz już wszystko działa, wchodzimy na stronę i wszystkie pliki poniżej (plik7,8,9,10) to nowe wsady. Zmieniony przez - camfo w dniu 2005-11-13 [...]

ja sobie wynajmuje salke gdzie sa kosze 310 cm i tam w sumie moglbym cos przykrecic. szkoda ze jeszcze nie ma szczytu formy ale mysle ze za 2 tygodnie moze cos tutaj dam. czekajcie a moze cos konkretnego w zamian dostaniecie

mowilem ze chwilowo jestem kontuzjowany, ale jak tylko mi przejdzie to dam. notabene to wlasnie dobre wsady sa powodem tej kontuzji bo tak mocno przypieprzylem w obrecz ze mi paznokcie pekly. Chu.jowa sprawa.

To ja tez cos dam. Wycialem z filmiku z wakacji kosz 305 rzecz jasna.

[...] chyba ale nie pamietam> dosc wysoko jestes..ladnie widac na tej klatce :D z filmu *bentyp..tez ladnie..<troche sie trzeba przyjzec zeby zobaczyc ile jestes nad ziemią> ale takie wsadziki bokiem są bardzo efektowne dla mnie<rozumiem ze z naskoku sie wybijasz dobrze>:D ..ja na305..takiego bokiem z naskoku nie dam rady..;/

spoko dunk ale widze ze kosz to nie wymiarowka :) ja dam teraz co prawda nie moj ale najlepszy dunk jaki widzialem chyba ;) http://s60.yousendit.com/d.aspx?id=3I46I2SMMTYYX1UEI5FGKQMPSL

[...] powt rozgrzewka 15kg hantle 2s. 12 powt z zapasem 2 powt 15kg hantle 3s. 10 powt z zapasem 1 powt 20kg sztanga 4s. 10 powt obciążenie maks 25kg sztanga, następnym razem dam więcej 3.Uginanie nóg siedząc 1s 15 powtórzeń z zapasem 2 40kg 2s.12 powt z zapasem 1 45kg 2s 10 powtórzeń obciążenie maks 50kg 4. Przywodzenie nóg na ginekologu 1s [...]

[...] zaczęłam od zbyt dużego ciężaru 15x12/12x14/10x16 15x12/10x14/8x16 15x10/12x12/10x14 7.Prostowanie ramienia ze sztangielkami w podporze o ławkę 15x4/12x4/10x5 tu chyba nie dam rady zwiększyć nic, ostatnie ćwiczenia mnie wykańczają 15x4/12x4/10x4 15x4/12x5/10x5 15x3/12x4/10x5 15x3/12x4/10x5 Miska Warzywa: rukola, pomidory, kalarepa, szpinak [...]