dam

[...] nie mam porównania. I trzeba raczej podpisać z nimi umowę na minimum rok, bo za jeden miesiąc to chyba masakrycznie drogo. Napisz, czy ewentualnie jesteś zainteresowana, to dam Ci info na priv + WARZYWA: papryka, pomidor, ogórki świeże, domowe ogórki kiszone + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas + DO PICIA: woda, pokrzywa, koper, herbata owocowa, [...]

[...] 27 DNT 15.02 Prot.dzień11 Picie: woda z cytryną i imbirem, szałwia z czarnuszką,pokrzywa Suple: omega 3, magnez, wit b, citrosept,nalewka Po odstawieniu tabletek anty wróciły mega bolesne@, myślałam, że umrę, odpuściłam trening. Dziś chyba tez nie dam rady , więc też będzie DNT:'-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7edc2d4c05604bb59cfdf7109eeab6db.png

[...] jak patrzę na dzienniki Dziewczyn, które się zgłosiły, to mi kopara opada i realnie oceniam, że moje szanse na udział są raczej nikłe. Ze swojej strony chcę jednak zadeklarować, że jeśli zostanę wybrana, to dam z siebie wszystko;-) Zmieniony przez - beperfect! w dniu 2014-03-18 18:33:05 Zmieniony przez - beperfect! w dniu 2014-03-18 18:33:27

[...] dłuższego czasu, ale dopiero teraz zdecydowałem się to zgłosić. Mankament dotyczy mojego nicku, aczkolwiek jego wyglądu. Jestem doradcą w dziale TDP i za każdym razem kiedy dam odpowiedź w danym temacie, mój nick ulega zmianie ( znika tłusty druk ) po czym odświeżam i znów wraca wszystko do normy ( pogrubienie się pojawia ) nie wiem czy tylko ja [...]

Ok Ok w przyszlym tyg udam sie do lekarza, dzięki Panowie, dam znać co tam mi wybadali:) Pozdrawiam!

Również nie dam rady wrzucić dziś zdjęć bo neta mam tylko na tel, jutro wracam z majówki to dodam wieczorem liczę na wyrozumiałość

[...] wykonać w jednym ciągu max 150 powtórzeń jakie mi polecacie heavy gripy? chcę kupić od razu 3 sztuki bo wychodzi wtedy taniej. a jak zarejestruje się na http://forum.sciskacze.pl to jeszcze 3% rabatu - myślę że się opłaci myślałem nad 90,115 i 135 myślę że z czasem dam radę ścisnąć wszystkie Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2011-09-11 16:19:09

[...] na duze partie a wiec chyba nie) -Sciaganie wyciagu gornego w siadzie szerokim chwytem do karku 2x5-6 i 1x3 lub 2 (dlatego ze na silownii na wyciagu jest co 10 kg i nie dam rady tak zwiekszajac w kazdej serii) BICEPS : -Uginanie ramion ze sztanga 4x 8-6-4-2 -Uginanie ramion naprzemian hantlami 3x 8-6-4-2 3 DZIEN (sobota) nogi + lydki + [...]

[...] max. na duze partie a wiec chyba nie) -Sciaganie wyciagu gornego w siadzie szerokim chwytem do karku 2x5-6 i 1x3 lub 2 (dlatego ze na silownii na wyciagu jest co 10 kg i nie dam rady tak zwiekszajac w kazdej serii) daj jako 1 ćwiczenie BICEPS : -Uginanie ramion ze sztanga 4x 8-6-4-2 -Uginanie ramion naprzemian hantlami 3x 8-6-4-2 raczej ok 3 [...]

[...] najgorsza partia musze to poprawic ) -Sciaganie wyciagu gornego w siadzie szerokim chwytem do karku 2x5-6 i 1x3 lub 2 (dlatego ze na silownii na wyciagu jest co 10 kg i nie dam rady tak zwiekszajac w kazdej serii) -Wioslowanie sztanga 3x 8-6-4-2 (tu sie zastanawiam czy nie dac 4 serii ale przeczytalem post Michaila co pisalo ze przy robieniu na [...]

No co do brzucha to bede robil przynajmniej 2 razy w tyg. ale mysle ze moze tez dam rade i bede robil 3x po pierwszym tyg. zdecyduje czy jestem w stanie robic 2 czy 3 razy w tyg. Jeszcze raz wielkie dzieki naprawde bardzo mi pomogles Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-09-12 16:07:37

Dobra spoko tak zrobie jeszcze raz wielkie dzieki Brat i kumpel mowili ze SOGi nie wchodza jak spotkam Cie gdzies w innym dziale to dam

Myślę że dam radę, jednak sądziłam że na takim forum uzyskam więcej profesjonalnych rad ...a tu lipa

ja mam fajny ebook "Wybrane psychologiczne aspekty aktywności sportowej"... ale nie dam

Po 2 tygodniowej nazwijmy to regeneracji (brak karnetu) Back to siłka. :) Tym razem będzie to "piwnicza siłka" więc troche uboższa ale dam rade

a ja mam na jutro 2 wypracowania kto mi napisze? dam soga :P

ja bez odżywek lece może później dam jakieś mono

ja rtam od praktycznie stycznia nawet bialka nie pije, wiec ***** ja dam rade !

to daj mi, a ja nie dam ci bana deal?

no w końcu coś dygnęło a spam rozkreci sie.. ale zapewne tak w paździenriku.. no ja tez 4 miechy p0rzerwy 8kg--- i jest ***** waga piuro... ale terazz miesiac dam fbw na rozruszanie sie.. a później na splita 4xtyg wejde i jazda :D Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2011-09-15 10:33:29