Avasso
Nie skomentuje tego treningu wejdz do dzialu i poczytaj...
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2996
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
34857
...
lzktom
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
429
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2159
no dziś poszedł plan B i troche****owo to wyszło :). Popracuje nad nim nic sie nie dzieje; p.
__________
Nie mam czasu na dziennik, treningi się odbywają.Siła troszke spadła ale jest dobrze :) bedzie lepiej. Niedługo uzupełnię dziennik.
Zmieniony przez - lzktom w dniu 2010-03-20 17:30:52
__________
Nie mam czasu na dziennik, treningi się odbywają.Siła troszke spadła ale jest dobrze :) bedzie lepiej. Niedługo uzupełnię dziennik.
Zmieniony przez - lzktom w dniu 2010-03-20 17:30:52
rookie
http://www.sfd.pl/LZKTOM/_Dziennik_/_ss_/-t514051.html miła pomoc
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
429
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2159
Po 2 tygodniowej nazwijmy to regeneracji (brak karnetu) Back to siłka. :) Tym razem będzie to "piwnicza siłka" więc troche uboższa ale dam rade
rookie
http://www.sfd.pl/LZKTOM/_Dziennik_/_ss_/-t514051.html miła pomoc
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
429
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2159
Aktualna sylwetka( po pompeczkach 
)
Klatka powoli dalej
Słabe foty ale te cienie chociaż efekt dają :D
Zmieniony przez - lzktom w dniu 2010-04-17 15:59:06
Zmieniony przez - lzktom w dniu 2010-04-17 16:00:30
Zmieniony przez - lzktom w dniu 2010-04-17 16:01:16
)
Klatka powoli dalej
Słabe foty ale te cienie chociaż efekt dają :D
Zmieniony przez - lzktom w dniu 2010-04-17 15:59:06
Zmieniony przez - lzktom w dniu 2010-04-17 16:00:30
Zmieniony przez - lzktom w dniu 2010-04-17 16:01:16
rookie
http://www.sfd.pl/LZKTOM/_Dziennik_/_ss_/-t514051.html miła pomoc
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Split proszę o sprawdzenie planu
Następny temat
Trening z ławeczką
