dam

ok, odstawie twarog i dam wiecej miesa

Masz CV, lepiej telefonem nie dam rady ująć. Jak dobrze się przyjrzysz to widąć że idą po całym bebzonie %) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed526a86acc94bec9d6662ce9abc3a20.jpg

miałam dziś iść na trening.. ale ciągle mnie dwójki i wewnętrzne ud bolą... dam im jeszcze dziś odpoczać ;-)

puszek ja zmienilam teraz trening i nie robie WL wcale wiec juz nic ciekawego nie napisze w tym temacie przynajmniej na razie, ale jak pocisne cos wiecej to dam ci znac :D

A ma ktoś może jego zdjęcia jak był jeszcze dzieckiem?? Jak ktoś ma to niech wkleji dam soga.

apokalipsa - tak brałem to pod uwagę, pół roku temu byłem na ogólnym badaniu lekarskim. Lekarz na pierwszy rzut oka stwierdził, że wszytko jest ok ale potem powiedział że jednak jest lekko w lewo... Ale nie poddaję sie i ćwicze, lewy biceps nadgoniłem do 35cm :D a klatka, hmm ciężko samemu ocenić. Za dwa tyg dam foty.

Jako takiego treningu nie stosuje jeszcze... Jak na razie, codziennie po 50 brzuszków do tego kilka innych ćwiczeń na brzuch, znalezionych na forum. Na biceps - hantlami po 4kg serie 20-20-10, triceps 15-10, plus kilka innych ćwiczeń. Niedługo zapiszę się na siłownię, bo śmieszy mnie to troszkę czym dysponuje. Hmm, dzięki za radę ze skakanką - [...]

Pyt, czy jeśli będę biegać na czczo załóżmy te 20 minut w równym tempie, to nie spowoduje to przyrostu masy mięśniowej w udach, łydach, pośladach, jedynie o co mi chodzi to o spalanie zbędnego tłuszczu. No w pewnym momencie są granice To w końcu chodzi Ci o zmniejszenie mięśni czy zgubienie tłuszczu?? Co do tego katabolizmu. Nie wiem czy [...]

Jako takiego treningu nie stosuje jeszcze... Jak na razie, codziennie po 50 brzuszków do tego kilka innych ćwiczeń na brzuch, znalezionych na forum. Na biceps - hantlami po 4kg serie 20-20-10, triceps 15-10, plus kilka innych ćwiczeń. Niedługo zapiszę się na siłownię, bo śmieszy mnie to troszkę czym dysponuje. Hmm, dzięki za radę ze skakanką - [...]

Inga, patrząc na to co dzieje się w szkołach to jesteś aniołkiem %-) Ale ja tam nie dam sobie wejść na głowę, chociaż nie widzę siebie w roli nauczycielki. Ta pedagogizacja to taki plan awaryjny. Jak mi się zachce pognębić uczniów. \-)

nie poprawny technicznei jest ze o ch** %-) sprawdzaj priv bo linka ci dam :D

Saida, czity jakieś lecą? %-) Magda, i żołnierskie, które mam zamiar dziś sprawdzić. Z mc to nie wiem czy dam rade

no ale to było bokiem i w gatkach. Ja chcę dupkę nagą, od tyłu. za to dam klatę full frontal :))

kupiłem dziś pomperka fajnego, ale to nie ten temat, na spamie CI podam jutro dam devila na barki i nogi

[...] na chwilę obecną stał się czymś co zmusza mnie do podjęcia drugiej pracy (przynajmniej do końca roku) i odbicia się od finansowego dna. Jak tylko sprawa się wyklaruje to dam znać co i jak i postaram się wrócić do tego co już zacząłem robić czyli: w pierwszej kolejności zrzucenia tyle "smalcesonu ile się da, później poprzez ćwiczenia FBW [...]

dam rade tylko właśnie w wt,czw,pią,ndz bo tak mam tren :/

[...] z cięższym obciążeniem) 3. uginanie nóg leżąc 2x15 40kg 4. sciąganie drążka górnego do klatki stojąc 2x15 25 kg 5. wykroki 2x15 + w rękach kettle 6 kg 6. pompki ile dam radę (2 x 10) No i jako, że czułam niedosyt były jeszcze ćwiczenia grzbietu, dolne partie brzucha na koniec 10 minut orbiter (zwykle staram się więcej ok 20 minut) Nie [...]

ja ci kurva dam rudy,czarne wlosy mam,to oni sa rudzi

nie da CI bana , bo ja mu dam bana wkoncu B i jarek mi zalatfili

zarlem ph, skonczylem kilka\nascie dni temu zwieksze dawki regeneratorow watroby, dorzuce lecytyne i wszystko powinno wrocic do normy niedlugo bede podjadal mietka, tylko dam troche odpoczac watrobie i zrobie badania po zobaczymy jak ma sie rycie watroby saa do ph ownage ty chyba tez robiles badania jakie miales mniej wiecej wyniki po oralach [...]