dam

[...] i kwiczy bo sytuacja mnie totalnie przerosła. Iza wie co się dzieje. Nie wrócę zbyt szybko. to smutne wiesci, myslalam, ze udalo ci sie juz jakos poskladac do kupy Jakoś dam sobie radę. Ale wymaga to czasu. Dobrze że mam chociaż stabilną pracę (tfu tfu). Ogarnę problem lepiej lub gorzej, potem siebie i wrócę. Bo gdzie będzie mi lepiej? :-)

chyba spróbuję jutro z plackami .... albo ciasto... najwyżej tacie dam- on wszystkożerny :)

mówisz, w sumie jak nie robiłam to pewnie tak, dam małe :-D

Yer, uważaj bo Ci całą listę dam :-D a autem jedziesz do pl?

[...] potem święta i sylwester wiec alko wpadło. Ale od stycznia jadę ostro, żadnego alko do Wielkanocy%-) Progres jest, ale bez szału, waga bardziej w miejscu ale obwody powoli lecą. Schody po siłowym fajnie się spisują;-) Za jakiś czas dam może małe podsumowanie, albo foto jak będzie co pokazać, na razie maksymalnie skupiam się na treningu i diecie.

[...] i próbujemy złapać kostki) - (ABS) Up & Twist 2x10 **** (podnoszenie do "siadu" i skręty) - (ABS) Left / Right Crossover Crunch / Twist 2x10 **** (leżac zakładamy noge na noge, i podnosimy barki i głowe robiąc skręty do tego kolana - filmik pokazuje, wytłumaczyć ciężko) - Przysiady wykroczne z dodatkowym obciążeniem w [...]

[...] 10-12 powtórzeń 4. Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń 5.Przysiady z obciążeniem w rękach (m. ud) 12-15 powtórzeń - trudne, lub 5* (zobaczymy czy dam rade z obciążeniem) Przysiady klasyczne bez obciążenia z wyprostowanymi ramionami (m. ud) 15-20 powtórzeń 6. Pompki na kolanach (m. klatki piersiowej) 12-15 powtórzeń 7. [...]

dziewczyny, udzielajcie się częściej u Huberta w dzienniku, to nie będę musiała latać po stronach i was tam szukać już chyba więcej sogów wbić nie dam rady

ja lubie plywac ale nigdy sie dobrze nie nauczylam i teraz z reguly uprawiam zabke turystyczna (z glowa nad woda). A wtedy moge pynac i plynac... serio, raz mnie z lodka asekurowali, lokalne jeziorko przeplynelam (a mialam moze 12 lat i nikt mi nie wierzyl ze dam rade)

U was jutro swieto?bo ja jutro nie pracuje,zakupilem kilka browcow i 200ml koniaku i dam czadu wieczorem!!! Zmieniony przez - igon8 w dniu 2011-08-14 13:37:02

[...] odwadnianie robiłyście 5 dni, tzn 4 LC bez soli, masa wody, 5 dnia ładowanie i koniec picia. 6 dnia efekt. i hipotetyczne pytanie, bo chyba i tak sie nie wyrobię i nie dam rady, ale z ciekawości i tak chciałabym wiedzieć: ale czy jesli efekt lepszego prezentowania sie w kiecce ma byc 4 dnia, to 3 dni odwadniania cos dadzą? i wtedy tego 3 [...]

Nie ma problemu, serię siadów mogę dorzucić. EDIT: Eeeee... tyle to nie dam rady . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2011-08-23 10:41:53

Spoko, dzisiaj znowu do 20 w pracy wiec dam radę

hubert niekoniecznie będzie lepiej smakowało ;) kieszko )) eliasz dam :) niedługo wyruszam. orientacyjny czas skoku to 11. +/- 3h haha ale jestem podekscytowana

brzmi groznie.. nie dam rady zapyerdalac 30 sekund @-|

[...] to mnie wzruszyłeś, nie pokazałeś się dotąd jako wyrafinowany użytkownik języka a tu proszę, prawidłowo użyty związek frazeologiczny, 90% ludzi mówi "przygadał" cytujac klasyk: "Odebrałem wychowanie hmm całkiem niezłe Umiem się zachować, gadam też z sensem Inteligencją nie dam się zbić z pantełuku Trudno co robić że kilka złych mam nawyków" ;-)

[...] ilością kg a więcej powtórzeń czy robić z podwójnym dnem czy robić w określonym tempie? Jeśli to ostatnie, to w jakim? Czy może nie zawracać Wam gitary i zamienić na np. bułgara? Tyle, że wtedy musiałabym go nagrać i wrócilibyśmy to pkt wyjścia - zawracania gitary \-) Nooo, jak widać jestem skołowana iiii proszę o pomoc ;-) SOGa dam ;-D

Ja mam ten komfort że tyle o ile wiem. I oczywiście wysłuch**e ich koncepcji ale swoje wiem i nie dam się już w bambuko zrobić. Tak jak potrafię im wyjaśnić że w dupie mam ich antybiotyk bez antybiogramu, bo nie będę nikomu wakacji na Kanarach sponsorować (to raczej w PL, tu takie akcje promocyjne farmacji nie przechodzą) tak samo potrafiłam [...]

[...] to wszystko za lekkie było :) Wczoraj trenowałem nogi i triceps, dzisiaj klata i biceps, wszystko tak na 80% jutro planuje zrobić trening na sprzęcie , ale nie wiem czy dam rade dziś sporo padało , zobaczę co jutro z pogodą będzie się działo bo sprzęt trenuje na dworze.Czwartek i piątek odpoczywam bo mam w sobotę zawody, jutro opiszę [...]

[...] babki: - Chodź babka do łóżka, pokochamy się. Babka na to że nie ma ochoty. Dziadek zaczął głowić się jak tu babkę zaciągnąć do łóżka i wymyślił: - Chodź babka do łóżka, to dam ci stówę! Babka myśli stówa piechotą nie chodzi, zgodziła się, poszła do łóżka, pokochali się, dziadek dał stówę. Wtenczas babka zapala światło i mówi: - Te dziadek, ale [...]