dam

to ja dam cos od siebie

Bo szefa niebyło+lightowa robota ale najlepsze to że z kumplem wpadliśmy na pomysł żeby sie wykompać w beczce!!! takiej dosyć ciasnej! kvrwa jakie jajca były, bo gorąc na budowie to sie chłodziliśmy wskakując na rece do tej beczki! tylko nogi do góry wystawały kvrwa ale jajca, może dam potem filmik na youtube.

ok lece spac bo jutro sie bania szykuje jakby co to na dniach dam Ci dokładnie znac makel ZDR.

ok dam znac

garnek ziemniakow obrac ugotowac, gotowe schabowe podgrzac i ogórki nalozyc na talerz to dam rade

puscilem 6 x chybil trafil. dam miliona na schronisko dla psów. 50% na kliniki rehabilitacyjne. kupie domek. samochod. troche po rodzinie bym rozdał. a Wy?? co zrobicie z wygrana??

ja pieyrdole koks jade na mono jak cos sie zmieni dam znac ehh czego te baby sa takie dziwne

kurva vinci nie zauważylem że mi napisales, ale trudno :-P dam Ci kiedyś mój autograf, jest cenniejszy %-)

kuzwa zrobilem trening klaty 12 seri i 3serie na bica masakra nie dalem rady wiecej,wciaz kuzwa czuje %%% w organizmie%-) dobrze ze samochodem dalem rady jechac:)) spadam pograc w pilke jak dam rady:-P

nie zdjec jeszcze nie ma, pewnie dam je dopiero w niedziele do poludnia, bo wyszlo ich ponad 1000 i musze wybrac tlyko 8 najloepszych }:-(

No i syn mi się obudził. Zapewne więc dopiero jutro dam radę dalej nagrać boso i cała sylwetkę. Dzięki za rady.

[...] co jadą tren bez testa i jakoś problemów nie maja... dostałem rozpiskę... 10-25 oxa 45mg ed 10-22 primka 500mg tyg 1-20 bold 500mg tyg 1-12 cypio 500mg tyg 15-22 tren 250-300mg tyg 13-23 prop 100 e2d cypio dam tylko 250mg tyg, a propa obniżę do 50mg e2d i po problemie... temat można zamknąć Zmieniony przez - luks__pl w dniu 2009-06-05 09:38:37

Ja poprawię i dam na 1000 lat!

jakbyś nic nie pokazywał to pewnie nikt by Cię nie ruszył ja też nie piłem, już 2 tygodnie poszczę za tydzień dam w palnik, bo 18nastka u koleżanki

narazie jeszcze nic niewiem, jak będzie wiadomo to dam znać. a avatar mam od chłopaków z doping spamu - dokładniej od Leandro.

[...] przerwy i posiwecilem 1Okg miesnia zeby doskoczyc na 3,50 .. jestes mlody i jeszcze kupe lat skakania przed Toba i masz szanse np 120 cm osiagnac ... ja mam 36 lat i nie dam rady sobie rozlozyc progresu na 4-5 lat bo jak to bedzie wygladac jak 40 sto latek sie wiesza lokciem na wymiarze he dlatego poswiecam to co budowalem lata zeby cos sobie [...]

damian2454 ciezko stwierdzic bo poprawilem przy okazji martwy ciag...Wiem ze niestety spadla sila z przysiadu tylniego - niestety. Ogolnie wydaje mi sie ze jednak tylni bedzie lepszym narzedziem do budowania wyskoku, jakos tak mi sie wydaje. Za miesiac (lub szybciej jak sie cos zmieni) dam znac jak wplynie tylni na poprawe wyskoku i bede mial [...]

[...] poniedziałek nie za mało ćwiczeń ? odnośnie wtorku czy tak możne to wyglądać: - podskoki z kolanami do klatki 5x12 - Barrier Lateral Jumps (1-leg) 3x12 jeżeli o siłę we wtorek to spoko dam radę, ogólnie mam jeszcze rezerwę (bo mogę chodzić po treningu ;)) co do piątku : przysiady 5x (ile max powtórzeń zalecasz, ciężaru jak pisałem mam tylko 60kg)

Czy ktoś mógłby mi rozpisać trening? Bardzo o to proszę, mam zamiar wziąć się ostro do pracy, żeby do wakacji zapakować. ( Dam sog'a! ;) ) Już sprawdzony dosiężny, 70 cm ;)

co do pod noga. kwestia jak szybko obrocisz pilke pod noge i do gory:) takze szykuj dyplom;p lokciem sie zawiesze na obreczy jak dobry dzien:) w przyszlym tygodniu dam filmik. bo teraz jestem u kumpla 120km od domu i ,,relaksuje''sie;p