dam

[...] 15 minutowym spacerze miałem zakwasy i miałem problem z powrotem do domu :D Na chwilę obecną robię delikatny trening ogólnorozwojowy w domu ( 1 para hantli ) bo wiem że nie dam rady zrobić ciężkiego treningu na siłowni, chcę się do tego przygotować. Dołączyłem również aeroby. Pamiętam że kiedy ćwiczyłem systematycznie również miałem ten sam [...]

[...] 3s Triceps: Prostowanie ramion na wyciągu 2s Biceps: Uginanie ramion z sztangą łamaną/prostą stojąc 2s Brzuch: Spinanie brzucha na maszynie ( z obciążeniem ) 3x max Nie dam rady się podciągnąć na razie dlatego w zamian dałem wyciąg ;) 2) Czy do każdego ćwiczenia powinienem dodać 1-max 2 serie na rozgrzewkę ? Na przykład : * Mam 3 serie [...]

[...] wegli to 80g .. mam ogromny problem zjesc cokolwiek.. dlatego dawalem serek wiejski lub rybke i jakies tluszcze.. no nic bede musial walczyc z jedzonkiem:) czy chociaz bede mogl tych wegli zjesc mniejsza ilosc np. 50-60g ryzu przed ugotowaniem? do tego dam rybke 250 lub 200 kuraka.. dziekuje za pomoc. szacunek Tomek za to co robisz i osiągnoles

Ależ koorevskim spojrzeniem rzuciła . Przez to j**ane kłamstwo poszanowanie straciłem dam 150 ed \-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-21 17:08:02

Kiedyś lubiłem kręcič, ale się rozleniwiłem. Zaraz cos sobie poczytam, agresja wzrośnie do poziomu sigma i może 30 min dam radę. Ale wątpię, aczkolwiek sie postaram

Rozdziele 5000 na 3 czesci i dam hmm c2d. Ciekawe jaka różnica będzie niż pyer...cie jednorazowo. Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-22 14:38:40

dobra dam ten heparegen w dawce 6tab ed i dobije chociaz do tych 100tab(25dni), zrobie badania i wtedy zdecyduje zalamuje sie powoli bo od malego marzylem zostac kulturysta, ale kiedy doszedlem do jakiegos tam poziomu i sie zatrzymalo i uswiadomilem sobie, ze bez koksu nic nie zdzialam to odpuscilem z marzeniami o startach teraz jak zdecydowalem [...]

[...] bulimicznych idących w parze . Wam nie odpowiada - mi tak , i nie widzę sensu na siłę wmawiania mi że robię coś nie tak , że robię sobie krzywdę itp. itd. Zajmijcie się swoim żywieniem ,czujcie się dobrze i niech Wam służy to co jecie . Ale nie próbujcie mi na siłę wmówić , że jedzenie tego co jem jest złe .Jestem dorosła, dam sobie radę :-)

ja jestem ciekaw ile ważę po wczoraj, ale boję się stanąć na wagę i chyba dam sobie spokój :-P ale te słodkie płatki z lidla to masakra, super są :D Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-03-29 12:42:27

ech, miał być dzisiaj post, ale przez was nie dam rady, idę kurę robić :P

a ja juz mialem dzis nie jesc slodyczy :-> ciekawe czy dam rade Jak spotkacie kupujcie w ciemno! Ależ kozackie, właśnie dorwałem http://www.editer.pl/fotka/537112f1936f07a662526d0746888831_2.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-30 12:36:10

spoko dam,tylko jeszcze nie wiem jak to porozdzielać bo dostanę gram

Za 35 min zaczynam zdrowy tryb odżywiania jak za czasów redukcji. Będzie ciężko ale dam radę!

Ja mam tak że Zjem jedna pierś mala, 3 widelce ryżu, makaronu czy kaszy i jestem full na pół dnia :-P dlatego dam szansę nabiałowi teraz. Jak trafie na bazarku wiejskie 500gramowe np po 3 zł to kupię wszystkie jakie będą mieć

ja jutro też twaróg dam wieczorkiem,z tym low carb to słodkie bardzo jest

zgadzam się. i R.I.P na drugi dzień, Ciekawe czy po takiej pprzerwie 100 dam rade wrzucić na te przynajmniej 2 x

Dam radę, uwierz ;-)

Ja Ci dam żarcik zaraz.

[...] 9 a za drugim razem 8.5. wiec zrobilem wagowa 2x11.5 i w autobusie wypilem. nic mnie nie wzielo, zajechalem, w szatni jeszcze 1 porcja i cos klepnelo. po klacie wszuciłem czwartą porcję przed bicem i aero i też odlotu nie było. albo tolerka szybko rosnie alebo nie wiem ocb. Jutro dam 2 miarki yohy i porcję albo shocka iuniverala, albo plutonium

dam 2 tabsy z pseudoefką na katar i popije 20g vpxa z yoszką bo znowu mnie zapycha katarros. moze zadziala polaczenie jakos:D