SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

oklady z lodu na kolano

  • Witam, chciałem opisać Wam mój przypadek i poradzić się bardziej doświadczonych w takich kontuzajach. 16-tego listopada 2010r. grałem wieczorem w siatkówkę, i gdy byłem w powietrzu dostałem od kolegi z kolana w bok mojego lewego kolana (nie pamiętam czy wewnętrzna czy zewnętrzna strona). Spadłem na ziemię (ale nie na tą nogę tylko na bok ciała). [...]

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2010 1:15:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeżeli ból jest poniżej kolana moze to suderowac przeciazenie wiezadła właściwego rzepki szczególnie u młodych osob a jeszcze wszczesniej piszesz ze duzo po schodach wnosiłeś rzeczy . Kilka zni odpoczynku plus rozciaganie czworogłowego, dodatkowo można zastosować okłady z lodu na kolano z uwzglednieniem rzepki.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4647 Data: 1/3/2010 12:12:44 PM Liczba szacunów: 0
  • michugdaps3 ciężko tu pomóc . 1. Po operacji była stwierdzone jak poszło , czy wszystko ok , jak się wypowiedział lekarz . 2. była praca z fizjoterapeutą ? która według niego zakończyła się pomyślnie ? Masz dobrą kondycję , mało tu ma to znaczenia , a jak z partiami odciążającymi kolana ( mięsień czworo głowy i mięsień dwu głowy ) ? Po wysiłku [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 10/13/2012 11:37:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Opowiem wam moją przygodę z kolanem :P Stało się to 6 września 2008 roku. Podczas grania w piłkę nożną źle stanąłem na "murawie" (uroki boisk V ligowych czyt.kępa na kępie) i usłyszałem "trzask" w kolanie. Ból chwilowy,ale okropny.Dwa dni po tym zdarzeniu pojechałem do szpitala.(Kolano spuchnięte jak balon)Diagnoza [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2009 11:07:41 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] domu... powiem wam ,ze wydawalo mis ie to wszystko straszniejsze - znieczulenie w plecy 5h lezenia potem juz moglem unosic glowe - caly czas dostawalem leki przeciwbolowe + oklady z lodu (swietna opieka) 0 opuchlizny na 2 dzien rano juz chodzilismy z rehabilitantem + robilismy cwiczenia na 4... w domu 0 opuchlizny okurczyli mi przednie więzadło, [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2009 5:20:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Skręcone kolano

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Jeśli skręciłeś kolano, to uszkodzona została torebka stawowa, co towarzyszy przeważnie skręceniu każdego stawu. Siłą rzeczy to się musi wygoić. Czyli nie masz ćwiczyć, tylko trzymać nogę unieruchomioną, na wyproście. Wielu lekarzy stosuje gips, jednak obejdzie się bez niego, bo w przypadku kolana to przestarzałe. Ja drugie skręcenie wyleczyłem [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 19055 Data: 8/22/2012 2:36:41 PM Liczba szacunów: 0
  • ogolnie z tego co wiem w najlepszych klinikach punkcji sie nie robi w ogole, jak plyn jest w kolanie to musi byc jakis stan zapalny bo inaczej sam by sie wchlonal. Oklady z lodu jak najbardziej. Z cwiczeniami ostroznie, jak kolano jest podraznione to wlasnie nalezy na nie uwazasz bo plyn bedzie dalej sie zbieral.

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2011 5:56:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Skręcone kolano

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Dzięki za odpowiedzi i zainteresowanie się tematem.Byłem dzisiaj u chirurga tego który wykonywał mi punkcję.Po wejściu od razu zapytał gdzie orteza więc powiedziałem że nie mogłem założyć bo przyjechałem samochodem , oczywiście zaraz zaczął straszyć ''jak nie to w gips'' .Po chwili popatrzał na kolano powiedział że jeszcze tydzień nosić orteze a [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 19055 Data: 8/23/2012 12:34:04 AM Liczba szacunów: 1
  • [...] Jak bede mial jednak obawy to odpuszcze siady na nastepnym treningu. jutro odpuszcze martwy ciag raczej, bo na duzych ciezarach kolano odczuje. Dzis obolale kolano, dalej oklady z lodu. Poskakalem na skakance 20 minut - nie bylo problemow. Przed 2 tabsy ThermoFusion - podniesiona potliwosc. Silownia fajna, ale nie ma miejsca do zrobienia na [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2013 1:54:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Niestety 9 lat treningow i wiele kontuzji nie nauczylo mnie niczego %-) i zrobilem jeszcze 2 powtorzenia. Kolano niestety dalej boli. Po powrocie do domu zastosowalem oklady z lodu. Mysle i mam nadzieje, ze to minie w ciagu tygodnia, od jutra bede smarowal mascia. Sam trening wyglądał następująco: 1. Przysiady ze sztangą na karku: Kilka [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2013 11:26:27 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS 11.06.2013 NA bolące kolano dalej okłady z lodu + zakupiłem maść naproxen i wrzucam na tydzień tabletki Olfen(przeciwzapalne/przeciwbólowe) Tak jak wyżej pisałem: Poskakalem na skakance 20 minut - nie bylo problemow. Przed 2 tabsy ThermoFusion - podniesiona potliwosc. co tam dzisiaj było jedzone? :) 1. Troche [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2013 6:00:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy, test HI-TEC, pods. str. 19

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] Niestety 9 lat treningow i wiele kontuzji nie nauczylo mnie niczego %-) i zrobilem jeszcze 2 powtorzenia. Kolano niestety dalej boli. Po powrocie do domu zastosowalem oklady z lodu. Mysle i mam nadzieje, ze to minie w ciagu tygodnia, od jutra bede smarowal mascia. Sam trening wyglądał następująco: 1. Przysiady ze sztangą na karku: Kilka [...]

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2013 6:17:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy, test HI-TEC, pods. str. 19

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    11.06.2013 NA bolące kolano dalej okłady z lodu + zakupiłem maść naproxen i wrzucam na tydzień tabletki Olfen(przeciwzapalne/przeciwbólowe) Poskakalem na skakance 20 minut - nie bylo problemow. Przed 2 tabsy ThermoFusion - podniesiona potliwosc. co tam dzisiaj było jedzone? :) 1. Troche pozno wstalem i musialem na szybkosci zjesc jajecznice z 5 [...]

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2013 6:18:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja....Żebro

    Post
    Sztuki Walki

    I jeszcze to Ból, obrzęk, trudności z poruszaniem ręką albo nogą to skutki wielu upadków. Nie zawsze potrafimy odróżnić, czy jest to zwichnięcie czy też skręcenie. W okresie jesienno-zimowym wzrasta liczba osób zgłaszających się do ambulatoriów urazowo-ortopedycznych. Przyczyna takiej sytuacji jest powszechnie znana: ujemne temeratury powietrza [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2005 12:25:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Cielu - Wczorajszy akurat zajął mi 1h20min :-) Arnold - Tak tak, obecnie jestem na redukcji, natomiast okresowe cięcia węgli będą wówczas, gdy moje kolano nie będzie jeszcze w pełni sprawne, aby móc dalej lecieć z większą aktywnością. Nie mam zamiaru ciąć węgli do minimum, by wyglądać i czuć się jak zombie :-D Kolano zaczęło mnie pobolewać [...]

    Odpowiedzi: 805 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2015 6:42:49 PM Liczba szacunów: 0
  • ARTROSKOPIA KOLANA

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] lepsza alternatywa, odradzam wszelkie cwiczenia obciazajace staw kolanowy szczegulnie zginanie nogi w kolanie na siedzaco i do tego z obciazeniem. Na opuchlizne najlepsze sa oklady z lodu bo kapusta jakos mi nie pomagala ajak to nie pomoze niestety trzeba bedzie robic punkcje zeby odbarczyc kolano z plynow ktore sie nazbieraly. Pozatym kolano [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2007 12:50:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Skręcone kolano.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] grając w piłke nożną :D Z tym że ja miałem przy sztywnym poudziu z rotacją w lewą strone. Także najpierw szpital RTG standart i skierowanie do ortopedy. Nastepnie ketonal, oklady z lodu i stabilizator + punkcje miałem z 6 razy problem w tym, że to nie woda sie zbiera tylko maź wyglądajaca jak ropa z krwią która sie nie chce wchłonić. Byłem [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3853 Data: 1/16/2013 12:25:48 PM Liczba szacunów: 0
  • witam ponownie. z moim kolanem nie jest dobrze... co pare dni, jak tylko pozwole sobie na troche większe przeciążenie go (np więcej ćwiczeń, rowerek itp) kolano puchnie, pojawia się wysięk - najbardziej widoczny w górnej przedniej częsci kolana, powyżej rzepki, około kłykci kosci udowej, w kolanie mam uczucie gorąca. robie okłady z lodu, ale to [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 18873 Data: 8/3/2009 8:46:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Ciężko mi się trenowało. Nie mniej 100% treningu wykonane z należytą starannością:-)) 1a. Podciąganie na drążku średnim nachwytem: 4x12 1b. Wyciskanie sztangielek na ławce poziome: 4x12 2a. Wiosło jednorącz: 2x15, 2x12 2b. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim: 4x12 3a. Wiosłowanie Pendlay`a: 4x12 3b. Rozpiętki na skosie dodatnim: 4x12 Pompa [...]

    Odpowiedzi: 6286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2016 5:47:14 PM Liczba szacunów: 1
  • >>>Kontuzje stawów <<<

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kilka dni temu sobie zrobiłem coś w kolano i mam je opuchnęte ale właściwie nie czuje w nim bólu. Moge normalnie na nim stawać, ale jest problem ze zginaniem - nie z samym kolanem ale troche powyżej jego zewnętrznej(jak się patrzy na noge) części, boli mnie przyczep/ścięgno. Narazie biore: - 3x2 Glucozamine Sulphate 500Mg - 3x1 musująca vit. C [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2006 9:12:45 PM Liczba szacunów: 0