dam

to jej dam

Słaby ja Ci dam gangsterkę. Ani mi się waż.

łoooo dziś nie dam rady z wami zamknąć chłopy, idę pod prysznica (zawsze we wtorki się myję) i spać bo z***any jestem po treningu totalnie

[...] mi się podoba tamten Accord,bo ma lakier czarny metalik,felgi już ładne do Hondzi wypatrzyłem,potem jeszcze jakąś ładną końcówkę tłumika jeśli uda się z zakupem... Siwy-10 stron,to bedzie jakieś sto postów,więc dziś nie pójdzie,przynajmniej ja nie dam rady,bo sen mnie powoli woła. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-05-12 23:25:55

Ja też w takim razie dziś nie dam rady. Pozdrawiam wszystkich spamerów i wszystkie ukryte Trolle Minstrel 33333

Jeszcze raz tutaj dodam, tak to u mnie bedzie wygladalo, do tego izolat siteca na zmiany z puszka ze stekiem z tuny z odrobina wody. Waga kolo 83(pas 80, 175cm), dzis zaczynam, tak samo odpalam propa 80mg e2d, potem dokladam t3 i wino. Jak mam troche tluszczy dolozyc to dam omega 3, bo mam chyba jeszcze gdzies karton z olimpu I przedtreningowo [...]

u mnie dzis weszlo, 11 bialek jaj, 3 zoltka 0,5kg kury 0.5kg brokulow , zielony ogorek i nie ma tragedii, moze jeszcze izolat na noc dam. to jutro juz sie wyrzezbiony obudze mam rozumiec? %-)

ja jem co ile chce %-) ale tak co 3 godziny. Czasem 4 lub 5 %-) po 2gim tyg dam 50tab clenu z AP Przez 2 tyg. Co bedzie to bedzie

Spoko dzieki za pomoc :)od wtorku bd zdawal relacje :) i dam link do0 zdj po 2tyg tego VLCD na propie to ocenicie :)

Dobra, decyzja podjęta. Od wczoraj wszedłem na vlcd. Dam może 3 tyg, zobaczy się w trakcie. Za tydzień zacznę propa 100 mg eod i tren 50-75 mg eod (na początek) z opcją wejścia na 100 mg eod. Pierwszy kontakt z krótkim trenem. Rano wszedł tuńczyk solo, przed chwilą 250 g piersi z łyżką (dosłownie) wody z krupniku. Zjadłem w 30 sek;-) Od tyg leci [...]

zazdroszcze wytrwalosc ja po swietach poleglem zupelnie 1 dzie na vlcd tylko dzis poszlo lodow i pizza z kebabem, ale wlasnie j**nalem se liscia ide na silownie zrobic fbw i siadam na rower od jutra lece dalej mam nadzieje ze dam rade bo cos motywacja mi siadla, trzymac kciuki panowie %-)

a jak z obciążeniem w tych ćwiczeniach ? ile % maxa dać ? bo jak dam na początku dużo to później nie napracuje zbyt

No to spoko tak to rozplanuje ze ostatni posilek wypadnie o 23-24 ewentualnie potem wlasnie jakas kawka i energy drnk heh jakoś dam rade

ja do insy i trena napewno dam 1 tab (75mcg t4.+15mcg t3) ,mam nadzieje ze to wystarczy ale nie schodzmy z tematu vlcd zbytnio juz

Masakryczny dzień dzisiaj jeszcze wieczorem na bramke nie wiem jak tam sobie dam rade hehe a jestem po 2 tyg i mysle nad ładowaniem z tym że leciałem przedtem 8 tyg na zwykłej redukcji bez zadnego cheat day tylko od czasu do czasu cheat meal tak że psycha mi już siada z tym że waga leci cały czas tak że nie wiem kurde

z warzywami z 1400 bedzie, zawsze moge troche dorzucic lepiej dla mnie. Ale zobaczymy jak bedzie tak szło czy dam rade.

[...] ale na brzuchu tylko zostało(kostek jeszcze w życiu nie widziałem, jeśli istnieją:) Jak długo jechać najlepiej bez ładowań jakichkolwiek, ja tam spokojnie mogę(wiem, że dam rade, bo gdy jeszcze nie chodziłem na siłkę to na dukanie jechałem 3mc)ale chcę, żeby było jak najlepiej i jak ładowanie pomoże zrobię jak nie to nie;) Jeśli to istotne [...]

[...] ale na brzuchu tylko zostało(kostek jeszcze w życiu nie widziałem, jeśli istnieją:) Jak długo jechać najlepiej bez ładowań jakichkolwiek, ja tam spokojnie mogę(wiem, że dam rade, bo gdy jeszcze nie chodziłem na siłkę to na dukanie jechałem 3mc)ale chcę, żeby było jak najlepiej i jak ładowanie pomoże zrobię jak nie to nie;) Jeśli to istotne [...]

[...] ale na brzuchu tylko zostało(kostek jeszcze w życiu nie widziałem, jeśli istnieją:) Jak długo jechać najlepiej bez ładowań jakichkolwiek, ja tam spokojnie mogę(wiem, że dam rade, bo gdy jeszcze nie chodziłem na siłkę to na dukanie jechałem 3mc)ale chcę, żeby było jak najlepiej i jak ładowanie pomoże zrobię jak nie to nie;) Jeśli to istotne [...]

Ja planuję wyjść tak że po ładowaniu dam, węgli z 2 paczek ryżu, przed i po treningu ewentualnie po treningu carbo. Ale jeszcze zobaczę.