dam

jusz dalem i wpisalem ze muj kolega hadi mi to powjedzial :) dam ci jak sie bendzie dalo zaraz zobacze

jusz nie bende rozdawal bo musze na puzniej tesz zostawic zeby jak ktos napisze cos milego to tesz mu dam

gdzies miałem zdj mojej dupy po pasowaniu na 18stke, jak znajde to wam dam do wylizania

nie dam

heheh dam fotke tak chyba z 3 opakowania beda, biore po 3-4 opakowania, bo chce farmaka przybic na koniec, chce ocenic je dla siebie :) fotke wrzuce ej mam 150/70 cisnienie, i hooja sie znam na tym ? czuje sie dobrze, taka pompka jest troche

Siema jeśli chodzi o rotacje wegli w diecie pomoże coś jeśli dam np dnt 3g dt 4g czy są to za małe różnice bo tego 3 etapowego dzielenia wegli nie ogarne :)) dodam że jestem endo i mam zawsze problem na masie bo mi odrazu brzuch wylewa ;s

[...] dla pro. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-02-27 13:14:40 Własnie miałem dopytać o te tłuszcze po treningu. Ile max T powinno być w posiłku potreningowym ? Czy jeśli dam odazu po treningu 50g wegli z Vitargo to 1h po treningu posiłek nadal powinien byc mozliwie beztłuszczowy ? Czy może jest to dla amatorów bez większego znaczenia i [...]

[...] dla pro. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-02-27 13:14:40 Własnie miałem dopytać o te tłuszcze po treningu. Ile max T powinno być w posiłku potreningowym ? Czy jeśli dam odazu po treningu 50g wegli z Vitargo to 1h po treningu posiłek nadal powinien byc mozliwie beztłuszczowy ? Czy może jest to dla amatorów bez większego znaczenia i [...]

[...] IF (z forum) wyszło mi w dzien nietreningowy: 2276kalori, 234g białka, 167,5g węgli, 74,5g tłuszczy a w treningowy 2845kal, 234białka, 358g węgli, 53g tłuszczy. Dodam że chcę utrzymac wagę 78kg przy wzroście 188kg, treningi na siłce 3/tyg +3/tyg aeroby +szkoła czyli siedzenie i męczenie umysłu oraz stracić "mase tłuszczową" a wyrobić [...]

Czy zalanie gorzkiej czekolady wrzątkiem wpływa negatywnie na jej wartości odżywcze? Zabija jej teobrominy, polifenole, flawonoidy, magnez, potas, żelazo? Pół tabliczki zalane wrzątkiem to szybki i prosty przepis na smaczną gorącą czekoladę :) jak to zrobie i bedzie dobre to chyba dam Ci soga.. :D sprawdzałes ten "przepis" ?

[...] polifenole, flawonoidy, magnez, potas, żelazo? Pół tabliczki zalane wrzątkiem to szybki i prosty przepis na smaczną gorącą czekoladę :) jak to zrobie i bedzie dobre to chyba dam Ci soga.. :D sprawdzałes ten "przepis" ? tak, dwa razy i moim zdaniem w smaku lepsze od kostek bo mniej gorzkie :D. Na dnie zostaje trochę wiórków i pod koniec picia [...]

no skad awaj nie placz,jak poprosisz to dam ci jej majtki pozniej

ale zes wyyebal katarzyna figura to jest dopiero maciora ta moja ma 15 lat takze - o co Ci chodzi wyrobi sie jeszcze a ta co Ci ja dalem to wiem ze fajna zobacz w dam w omnie jakie ma sexi lydeczki

mój lepszy tez dam w profil

ja nispie,patrze cos ty tam naskrobal sporcie w tamtym temacie,i tak se mysle ze chyba dam ci bana z innnego konta bo z tego niemoge dawac banow po co piszesz takie glupoty o gregu? nieznasz go i chuia wiesz co przezyl,nie kazdy ma zycie nudne jak flaki z olejem,niektore charaktery sa takie ze mozna by film dobry nakrecic o tym,a ty sie spinasz i [...]

sparwadzam juz @ hyhy za miesiac moze ja dam cos do chwili prawdy bo zdjecia z dzis sa masakra.... uuu robimy formę robimy formę... kto chetny do aerobow

ja nie mam. i dupa każe mi włosy zapuścić, a takiego wała! byłem jestem i będe łysy nie będzie mnie dupa bałamucić ! nie dam sie

sciagnałem,dobre dam se na dzwonek

Cicho, bo dzis zloty sie oslabil i chyba dam sie porwac w szpony hazardu i pogram na kontraktach walutowych. Nie moge jesc slodyczy, to oddam sie starym uzaleznieniom W zeszlym roku jednego dnia stracilam 7 tys. i malo nie dostalam zapasci. To lepiej podnosi tetno niz interwaly

Wracajac do tematu bycia po 30-tce Juz niedlugo dam wam znac, jak jest po drugiej stronie