dam

wina jeszcze na 2 tyg bede miał jak za tydz z trenem wejde. Jak bedzie lipa to dam 600week. Zalezy jak cyber teraz smiga

ja dam lasce innego kwiatka wieczorem , pójdzie kamka albo 2 i jazda %-)

[...] gładko lecz w ostatniej serii musiałem już chwytać naprzemiennie (chyba dobrze to ująłem). Sprawa słabego chwytu nie daje mi spokoju ale tak do 140 w serii takim chwytem dam rade. Chyba czas zakupić magnezje. Przejechałem się za to z wiosłowaniem nachwytem... W poprzednim planie 2 miesięcznym nie miałem go uwzględnionego i tak oto podbijam do [...]

[...] 14.01.2011r. W piątek kolejny trening klatka plus triceps. Główny bój, wyciskanie na ciężarach: 67,5/72,5/80/85/90 kg Jest zapas spory, na chwilę obecna 95-97,5 kg na 5 razy dam radę. Z setką może być gorzej. Miało być 95 kg w wyciskaniu z zatrzymaniami ale były 4 serie z ciężarem 90 kg, jakiś ospały byłem, nie rzucałem się na większy ciężar aby [...]

TRENING No więc dziś wpadł siad tak jak pisałem sprawiłem sobie ten wyciąg góra dół w końcu jutro dam fotki. Trening w miare udany. Mam pytanie rzuci ktoś poprawną techniką wykonywania allahów, lub jakimiś radami, jak daleko klęczeć jaki ciężar etc. Bo pierwszy raz z tym ćwiczeniem miałem styczność i testowałem z tąd nie wiem dokładnie jak to [...]

w obu przypadkach masz racje lordoza powiększona jest od urodzenia, dam pozowanie po 2 tygodniach, 4 i 6 ;) POMIARY Waga startowa 80kg Klatka sutki luz 104 cm Biceps 37 cm Udo 59,5 cm Pas 86 cm łydka 38 cm Zmieniony przez - shager w dniu 2014-05-07 10:44:10

niby tak, ale wakacje idą a na mase mam caly przyszly rok zreszta jak teraz wjade na 2500, to mysle ze dam rade progresoowac nawet

No Baca będziesz teraz baczniej śledził poczynania pomocnika czech, natomiast ja będe liczył na Janka Kollera ale dopiero od 2 kolejki chyba, bo najpierw dam szanse Crespo

[...] (10-06-2006 21:51) proszę Pan i Władca (10-06-2006 21:51) kogo chcesz? 187721* (10-06-2006 21:51) a kogo masz Pan i Władca (10-06-2006 21:52) z Polskiej Reprezentacji, dam CXi najwyżej 2 za reszte Musisz zapłacić%^-) 187721* (10-06-2006 21:52) daj frankowskiego i dudka Pan i Władca (10-06-2006 21:53) ok chwila Pan i Władca (10-06-2006 [...]

tabele typera primera division dam jutro w godzinach porannych bo dzisisaj o 21.00 jest jeszcze mecz Sevilla-Levante

[...] się dotrzymuje obietnice. Obiecuję tobie zatem, że mimo iż życzę ci powodzenia ( bo bidnym ludziom w sumie życzyć szczęścia - zacna postawa ) w gnębieniu, zgnębić się nie dam. Na marginesie dodam tylko, że nie wiem jak bym się musiał starać, byś osiągnął zamierzony ból - paznokcie sobie zrywać chyba bym musiał w trakcie doświadczania lotności [...]

żebyś się nie zdziwił jak jones Ci nie wejdzie....%-) kurde w niedziele startuje na almmie i chyba nie dam rady obejrzeć ani mma attack ani ufc bo muszę się wyspać ;/ może chociaż Sonnena w akcji zobacze :D całym sercem za trollem 8-)

jak ma ktos linka do Dragon ball Z Battle of gods ostatniej kinowki z napisami eng to dam soga

jak ma ktos linka do Dragon ball Z Battle of gods ostatniej kinowki z napisami eng to dam soga Dobrze, że przypomniałeś. Ale niedobrze, że nigdzie tego nie ma, nawet na największym forum warezowym i chomiku.

jak uj**ie jednoo jądro to może twój plan jest do zrobienia, ewentualnie dam sobie oskalpować fujare%-).

Nie podobał mi się uśmiech Povietkina na ważeniu, tak jakby wiedział, że ustawione wsio i wygra, a w Wawrzyku jakoś ... 0 woli walki - ''dostane kase, jakas popularnosc to mu dam wygrac, pewnie i tak bym przeyebał'' Wawrzyk ze szpilką coś ala Wit z Władem ^^ Emocjonujące walki zawsze będą się sprzedawać, po to się chodzi na mecze, walki by [...]

Dam Ci tam pare na priva ale watpie czy byloby na minute :)

Francuza dublować już nie będę, zamiast tego dam wyciskanie wąsko, kolejność też pozmieniam. Dzięki za rady, w środę pierwszy trening już się nie mogę doczekać.

Hehe dla mnie to wyścig nie jest, ćwiczę dla siebie. Zgadza się, tylko WIDZEW! Nie piszę, bo albo kara na kompa, albo bywam na nim sporadycznie. Fotki dam jak będę miał kabel do nowej komórki (miesiac mi sie nie chce dupy ruszyć i kupić ) siłowo jest ok, 90 x 3 na ost. serie leci

Za dużo nabiału, racja. Czas to zmienić. Czy masło i żółty ser też liczyć jako nabiał? Chyba zostawię sobie tylko te 50 g mleka i kawy i przeżyję, dam rade bez reszty nabiału. Kwestia przyzwyczajenia. Zawsze jadłam ten nabiał ze względu na wapń, a tu po latach taki zonk - nabiał niedobry na redukcji. człowiek uczy się cale życie. Lubię jajka :-)