dam

[...] nie polecam 4 ćwiczeń, ale 2 ćwiczenia na nogi i plecy wydają się sensowne. Pytanie tylko czy nie lepiej byłoby Ci przejść na jaki inny system treningowy. 1. 4-5 serii? Nie dam rady, bo szkoła pochłania 8-9h lekcji w ciągu dnia, a w szkole nie zawsze mam warunki podciągać się(wf) 2. Jaki np? Dążę do wytrzymałości, ale sprzętu nie mam niestety, a [...]

Nie dam rady nawet z kolan pompki na 1 ręce. Czy brzuszki z odrywaniem lędźwi są szkodliwe dla kręgosłupa i ogółem? Zmieniony przez - WPRS w dniu 2012-12-21 19:40:17

Tylko tak w zimie nie zabardzo biegać bo nie mam buty ktore sie strasznie slizgają a na nowe nie mam kasy. na steperze dam rade?

Czy jest sens zamienić wiosłowanie sztangą w opadzie na podciąganie na szerokim drążku (1,2m) w treningu FBW. Ćwiczę na masę, dam radę zrobić jakieś 7-8 pow. Zmieniony przez - JimMorrison w dniu 2013-04-06 13:44:33

[...] by mnie sfilmował. Ale jeśli miał bym opisać to, w jaki sposób trzymam sztangę, to jest to coś jak przy przysiadzie ze sztangą z przodu (to wykrzywianie do tyłu, z tym że przy wyciskaniu uchwyt mam z całej siły zamknięty)... Tzn, sztanga naciska całym ciężarem ciągnąc nadgarstek w dół. Podejrzewam, że to ta łycha. We wtorek spróbuję i dam znać.

ramirez widze ze zakotwiczyles w olimpie na dluzej ? JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata

dzisiaj o tym myślałem i doszedłę mdo tego co dżizus ( za co dam mu soga ) po prostu masz 2 przyjaciól z jednym idziesz na wódke z drugim uczysz sie matmy z pierwszym idziesz w bój a z drugim gadasz o doopach każdy będzie stałprzy tobei ale nei każdy w tej samej sytooacji , that`s all sog dla ciebie za dobry topic

[...] dzieki chlopaki ale mysle ze kazdy z was by zrobil tak jak ja; poprostu niemoglbym spac potem spokojnie jak bym wtedy poprostu poszedl dalej sie bawic a co do kolegow to dam przyklad dwoch zupelnie odmiennych typow znam jednego co faktycznie niema warunkow do takich zabaw wazy moze ze 60 kilo i ma 170 wzrostu przy tym takze taki latawiec no [...]

ja off widze tak ze zejde z tego co aktualnie poleci i dam 400mg primy z 4 miesiace :P do tego hcg jakos wkomponuje Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2014-01-09 13:15:53

bez aerobow juz wiecej nie dam rady zejsc niestety

Procek właśnie jest czym ale nie mozna i brzuch już boli od tego nie wysrania ale ok dam otręby to może pójdzie

przeraża mnie to max!!! ale dam rade :-))

[...] więc teraz wielka nie wiadoma, albo podnoszę o kilka kg więcej albo o kilka kg mniej, Na zawodach 1 podejście to będzie 135kg tego ciężaru jestem 100% pewien, na drugie podejście dam 140kg i w zależności jak pójdzie to albo 142,5kg albo 145kg. Jaki posiłek zjeść z rana i o której godzinie ?? Zmieniony przez - *AdamM* w dniu 2013-06-11 22:26:09

Oj to wstanie odurzenia wersji mogło by byc wiele , najgorsza dla nich by była wersja ninja czyli J/W wersja stereo mogła by byc tez ciekawa, choc w stanie upojenia najrozsadniejsza była by dobrego sasiada czyli hałas Nicpoń jedyne co moge powiedziec to szukaj dalej , ale mam chwile wolnego wiec postaram sie pogrzebac jak znajde to dam znac

[...] @ rakhu: ……………….. a dobra, bo cały zestawik był przewidziany do niego, ale , jako że to nic nie daje, więc dam sobie spokój. Co zrobić. Jedno muszę Ci przyznać – nie jesteś jak przysłowiowa chorągiewka…tylko jak przysłowiowa menda @daniellew : Sanctum nie [...]

ja Ci dam baby, troche szacunku prosze

Wlasnie teraz w wakacje to nic nie ma:( Przed koncem wakacji cos bede wiedzial bo trener chce jechac po wakacjach bo teraz zasuwamy po 2 razy dziennie i trzeba to wykorzystac:) jak bede wiedzial to dam info

Dziękuję bardzo ;* Jak się natknę ponownie na ten artykuł to of course dam linka. A co do mojego czytania to napewno przeczytałam dobrze:P Z tym nie mam problemów. Pozdrawiam

to az tyle tez nie dam %-) szukam tak do 8500

Dobra na razie dam sobie spokój z suplementacją.Jak będzie mi brakowało siły to wtedy zapytam was %-) Zawsze wystarczał mi sam powerade na treningu to może dalej wystarczy %-)