dam

/SFD/Images/2016/1/24/345fd8506a08411e9651fdab6cd41c62.jpg to ja dam zagadke, kto wie jak ona sie nazywa %-)

Tobie nie dam}:-(

http://motivationalposter.files.wordpress.com/2008/11/anal.jpg Dam ci Soga za imie Kotlet /-)_ Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-03-19 22:06:01

no dam Wam EAA sprobwac jak chcecie Grolice kolo Nowego Sacza, 130kg od Krakowa

Chocbym chcial to nie dam rady:))

Spokojnie - dam Ci pół bo takie nieprzytomne to żadne szkolenie... %-)

Ch**a mnie znacie. Szukam dziewczyny, która będzie wierna i będzie mnie kochała... Ja dam jej to samo, a nawet więcej;-) to samo co w przytoczonym zapytaniu o nekrofilię czy więcej ? %-)

Tak, dam Ci zaraz bana %-)

przeciez Pudzian ciagnal tira na odzywkach z Olimpu to ja tez dam rade skad wiesz ze nie jestem super sayianinem? %-)

ooo dzieki qaz za odpowiedz ładowania chciałem standartowe takie jak pisałeś w swoim poście (ten przykład dla mietka) jak uważasz ze cos zmienić lub poprawić to możesz coś dopisać będę wdzieczny dam 2.5 białka i 12 węgli na całkowitą mase ciała Zmieniony przez - Rothen w dniu 2005-12-28 18:18:04

Miał być staż poniżej 12 miesięcy więc jako świeżak też coś dam od siebie dopiero 3 miechy ale efekty jako takie są suple jakie biorę to Białko +creatyna + Bcaa na trening Diety próbuje trzymać się w nadmiarzę jak narazię z 58,9kg wpadło 67kg i idzie Dalej : ) Treningi 3 razy w tygodniu na mase Jak najwięcej i mniej powtórzeń Cel do czerwca to [...]

Witam, chciałbym się zapytać czy dalej masować czy może zacząć powoli rzeźbić. Nie mam aż tyle mięsa ale coś tam jednak jest a teraz w wakacje trochę ciężko masować, strasznie się pocę, nie mam chęci jeść tyle co zazwyczaj no i ogólnie jakoś tak dziwnie :D Dam fotki z przodu z tego względu że lipne światło mam w domu jutro wrzucę ewentualnie [...]

A więc ja coś dam:D. Staż 4 miechy z krótkimi przerwami ;d. Zaczynałem od 55 kg - kościotrup Aktualnie 62/3 kg Wcześniej: Klata: 93 cm Biceps: 31 Wzrost 174 Aktualnie: Klata 98 Biceps 32 Wzrostu 176 Foty: http://www.iv.pl/images/88675057082596193489.jpg http://www.iv.pl/images/15899462088956567406.jpg

http://img856.imageshack.us/img856/8007/dvtc.jpg Coś o mnie: Staż: 11 miesięcy Z dieta+ suplementacja Wymiary: Wzrost 174 +/- dawno nie mierzyłem, Waga: myślałem że 64 jednak waga dupa i ważę 69/70 waha się, Biceps 36,5-37 też dawno nie mierzone bo po co to komu udo: 61 łyda: 42 Nogi oczywiście ćwiczę jadę Planem treningowym 4dniowym, i [...]

Podglądam ;-) /-)_ Dziś albo jutro trochę węgli podjem , a następnie co 4-5 dni węglę. Sylwetka bardziej zmieniać na fit to dam węgle po treningu .

[...] się z problemami z przybraniem na wadze do tych 84-85kg. Jeszcze te dwa lata temu moja waga była o tyle elastyczna, iż w momencie gdy chciałem przybrać w 2 miechy robiłem 15kg, odwrotnie na aerobach było podobnie. Aktualnie jakbym się nie starał więcej jak 78-80kg z rana nie ważę. Złożę dietę i dam sobie czas. Dzięki Panowie za miłe słowa.

Trzy miesiące siłowni, trochę trzymałem dietę, piłem alko i nic tak naprawdę się nie zmieniło, na pierwszym zdjęciu 65kg, na drugim 70kg. teraz cisnę masówkę do końca marca 80kg+, dieta jest i lecę na maksa!! Jak skończę masę dam swoje foto :) pozdrawiam ! http://oi41.tinypic.com/15ewynp.jpg

Slabo udo widac ze marnie lydka dobra no ale soga Ci nie dam bo nogi slabe a jak to mowi lodzianin "zupy z nich nie ugotujecie" %-)

Vizeron, martwy robilem pod okiem trenera, więc myślę, że nawet przy tym większym obciazeniu jest technika. Zdjecia dostarcze kiedy tylko dam rade ;)

powiem szczerze że mam mało chęci do ćwiczenia brzucha , ale wezmę się w końcu za niego , nogi to tak z umiarem , bo straszny ból kolan przy przysiadach , max wezmę 60 kg , i więcej nie dam rady bo z tymi kolanami coś mam , no ale z nóg to łydki katuje przynajmniej ;D