dam

[...] tym czasie zmieniam obciazenie i nie bardzo sie wyrabiam, zajmuje mi to jakies 40-50 s. Czy to ma duzy wplyw? Generalnie zwiekszylam troche obciazennie na klatke, wiecej nie dam rady, czuje ze barki mam silniejsze i na nie moge wiecej a powinno byc chyba odwrtonie.{{:-( Ogolnie jest to moj 4 trening z pilka, 2 serie po 15 powtorzen, brzuch 25 [...]

[...] skos 33/34x8/34x9 5.wznosy bokiem 5/5/5 6.odwrotne pompki 10kg/12,5/15 7.uginanie ramion ze sztangą 18/19/19 1.tutaj za każdym kolejnym powtórzeniem myślałam, ze już nie dam rady , a jednak poszło 3.w koncu sama dałam rade się podciągnąć \-) 7.tu w 2 i 3 serii ostatnie powtórzenia byly troche oszukane @-| MISKA [...]

DT WL 6x75kg 6x80kg 6x85kg 6x87,5kg Trochę się bałem, ze nie dam rady ale jak wiadomo wszystko siedzi w głowie i poszło elegancko Wyciskanie hantli skos 4x12x17,5kg Tutaj dość lekko. Nie wiem czy trochę nie zwiekszyć ciężaru następnym razem. Ściąganie linki triceps 3x15x20kg - tutaj jak zawsze tric spompowany;p Łydki wspięcia 40x110kg 40x115kg

Nic specjalnego...ale dam SOG-a na zachętę A tak naprawdę to świetna sylwetka, gratuluję i życzę dalszych sukcesów.

widzialem stronke dobra robota chlopaki !!! a temat Leszczynskiego byl juz tutaj walkowany i nie ma sie co powtarzac!!! pozdrawiam @ll * "nie dam soga moge zaprosic na piwo" GINO

jakryc juz ze mna na balety chyba nie pojdzie nie nadaza moim tempem:)))):-pp pozdrawiam @ll * "nie dam soga moge zaprosic na piwo" GINO

@Regenat- Spoko,luz! Ja ostatnio z pół kubełka zjadłem i było okej! Zdrowe bakterie na jelita są w niej, także jedz! :-) @Anubis- Dokładnie tak samo. Rano to co napisałem, teraz lekka sałatka z kurczakiem a wieczorem dam w parnik :-D :-D!

z niczym :) Ja zaliczam się do tych osób, którym sam twaróg wchodzi jak w masło :D Nie mam z nim problemu. Od czasu do czasu dam łyżeczkę musztardy/ketchupy, ale to rzadko. Jak mam też jakąś resztkę jogurtu/kefiru czy czegoś w tym rodzaju to dodam, ale tak jak mówię 90% sam twaróg lubię.

taaaa dokąłdnie dam do TCHP i napisze ze od tego zaczynałem

i tak wam nie dam starczy tego dobrego hehe

dobra, dam wam zdjecie moich plecow

wszystkie na bata dobre zadna za madra nie jest.. ostatnio jak byly korki jechalem z ta ostatnia tramwajem i bylo czerwone swiatlo a ja jej mowie ze musi wysiasc i popchnac tramwaj bo benzyna sie skonczyla a ona w smiech ..myslalem ze sie strzelila a ona do mnie z tekstem.. ale przeciez sama nie dam rady

moja optymalna waga to chyba 110kg wtedy sie czuje idealnie, tylko ze jestem poprostu za maly bili nie dam niebawem Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-05-06 00:47:39

od tej po prawo to mamuśka jest lepsza jarus co do handlu to nie miałem czasu zbytnio wczoraj, usiąde na spokojnie i Ci dam znać

fightordie dalem ci soga heh chciales to masz nie bede taki rescie tez zaraz dam a co mi

FightOrDie dam ci soga i sciagasz bana pasi

[...] jak się da - kiedyś piłem w tygodniu a teraz nie ma w ogóle takiej opcji a w weekend szkoda mi nie spotkać się z znajomymi przy piwku więc nie wiem tych kilku piwek nie dam rady wykluczyć w np. sobotę. Heh tylko , że ja nie chciałbym się cofać. Ktoś gdzieś kiedyś napisał - ćwiczysz tym samym - stoisz w miejscu - ćwiczysz mniejszym ciężarem [...]

3 11 18 27 34 36 tylko nie mówcie, że wam powiedziałem :p Jak ktoś wygra dzięki tym numerom to ma mi wysłać kilka tysi na moje konto. Jak coś to dam namiary

i tak bedzie zamulało :D ponad setka osób w tym samym czasie bedzie chciala wysłać posta wiec jest to zrozumiałe że bedzie muł jak hooj :D ja dam wam szanse i ide na siłke na 17;p;p

Wczoraj otwarłem econo o smaku nugatu. Dałem odrobinę za dużo wody i smak był słaby, następnym razem dam mniej wody. Rozpuszczalność dobra aczkolwiek piana chyba ze 5cm w górę poszła i opadała dość długo. Ale nie narzekam, za tą cenę się opłaca :]