SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

lapy nie rosna

  • moje lapy nie rosna dlaczego?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam mam pytanie>> cwicze od 12 lat kiedys 5 do 6 razy w tygodniu.. teraz mam 29 lat i cwicze mniej wiecej 2dni i dzien przerwy..lub poprostu 4 do 5 razy w tygoniu....moim problemem jest obwod bicepsow od mniej wiecej dwoch lat sie nie zmienia....wynosi miedzy 43 a 43.5 gdy juz uda mi sie osiagnac te 43.5 to po jakims czasie i tak spada do 43cm.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 564 Data: 2013-11-06 22:33:44 Liczba szacunów: 0
  • LAPY NIE ROSNA !!! POMOCY

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam klopot lapy nie chca mi rosna przez ostatnie piec miesiecy nie rosna wogole jak bylo 40cm tak ciagle jest, pilnuje sie diety. Waga 81 wzrost175. Cwicze poltora roku wczesniej cwiczylem 5 razy w tygodniu teraz cwicze 4. Wiec prosze o pomoc co zrobic zeby znow lapy zaczely rosnac ??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4734 Data: 2010-04-29 11:40:20 Liczba szacunów: 1
  • Lapy nie rosną.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Panowie prosilbym o pomoc w treningu na lapy. Poprostu nie ida klatka nogi barki ida ale lapy to zero stoje w miejscu masowo z nimi ; (

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 2010-01-19 22:10:27 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG]Kistos - Moja droga do ideału

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie do końca, muszę poprawić łapy i plecy. Myślę że z plecami nie będzie problemu. Tylko z łapami jest ciężko, nic nie rosną już od dawna. Za to w sile przekraczają moje oczekiwania. Dziwna jest ta genetyka.. Klata rośnie ładnie, ale nic siły nie ma. Plecy i łapy nie rosną, ale za to silne są. Hmm, jak to możliwie żeby mięsień rosną a nie nabiera

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 15211 Data: 2012-07-11 19:05:18 Liczba szacunów: 0
  • Erwinoos - mind is everything - droga na scenę 2019 / str. 5, 64, 105

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    no nie tylko tobie łapy nie rosną, ale to że cm pokazuje cały czas tyle samo to też nie jest odniośnik tego że nie rosną , bo może się jakość poprawiać. Ja od 2 lat mam cały czas praktycznie tyle samo a jednak ramie jest większe ^^. W udzie sporo ci siedzi, barki duże , źle nie jest:D

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-18 17:56:49 Liczba szacunów: 0
  • Się działo.... a będzie jeszcze lepiej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mógłbyś się wypowiedzieć na temat FBW vs. Split oczywiście co jest lepsze dla Ciebie i dlaczego. Sam zacząłem od jakiś 2 tyg. FBW 15 10 5 i muszę powiedzieć, że mi się podoba. Do tej pory robiłem tylko split i nawet jak siła dochodziła do pewnego poziomu i byłem zadowolony to potem spadała i ciężko znów było wejść na duże obroty. W FBW podoba mi si

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-07 19:51:42 Liczba szacunów: 0
  • Jezoo - piętno stalowego kręgu

    Post
    Po 35 roku życia

    widzę rodzinka do wspięć się przydała ! a tric konkretna podkowa !Łydki też niczego sobie i to nie tylko przy wspięciach! Tatuncio syn też chciał wskoczyć na plecy ale już miejsca nie było. Teraz zostaje mi tylko podpinanie pasa albo utuczyć rodzinkę %-) Panie Janku trochę mnie to przeraża bo nogi sobie żyją własnym życiem jak i przedramiona, który

    Odpowiedzi: 989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-18 22:57:30 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ale co mam zmieniac sport bo mi lapy nie rosna ? haha bez jaj . Luzik nie odbieram tego jako ataku bron boze . Przecieżwiem ze nie mam lap i barkow wcale %) Bede to robic bo to lubie - bez spiny - wielkim kulturystom nie bede nigdy a starty moze kiedys ale bardziej zeby zredukowac i zrobić to dla siebie . Mam inne priorytety w zyciu- saa /odzywk

    Odpowiedzi: 3247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-03 13:01:43 Liczba szacunów: 0
  • Nie wiesz ile powtórzeń w danej partii? ZOBACZ!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    bardzo ciekawy temat, to już chyba znam odpowiedź czemu łapy nie rosną :)

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-12 19:32:06 Liczba szacunów: 1
  • Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

    Post
    Trec

    No lapy nie rosna nic a nic ... Wiecej u Giszmana i Tomka . A tak to 95 kg i reszte idzie pieknie . 0 kreatyn , robie czysty miesien . Ale w akcie desperacji moge sie podjac kreatyny zeby wizualnie lapy byly wieksze

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-08 17:35:46 Liczba szacunów: 0
  • shitman - długa droga na scene 8)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    i co Ty mowisz ze Ci lapy nie rosną jak po redu miales chyba 43 a już kurva 45 %-)

    Odpowiedzi: 1370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-14 16:36:16 Liczba szacunów: 0
  • trening na lapki:)

    Post
    Trening dla początkujących

    Co to ma byc Ten plan to jakis zart nie dziwie sie ze lapy nie rosna jak katujesz je 3 razy w tygodniu i co to ma oznaczac 1tydz ,2tydz,3tydz,4tydz ? czy ty co tydzien zmieniasz plan Widze ze nie masz chyba pojencia o treningu 2 lata cwiczen i 63kg wagi ps poczytaj troche forum zanim zalozysz gupiego posta Zal

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 2008-09-28 13:24:39 Liczba szacunów: 0
  • *** Twoja Chwila Prawdy 15 ***

    Post
    Doping

    B zacznij jarać łynto , dieta od razu sie dopnie czy cwiczysz czy nie ***** zawsze prawie taki sam jestes "w czepku urodzony" chyba z wenflonem Traktor , pjerdolisz za przeproszeniem nie ma chvjowej genetyki , ani złej diety czy tez innych baboli ... po prostu dawki są za małe dlatego łapy nie rosną Zmieniony przez - Pepsko w dniu

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-30 13:58:09 Liczba szacunów: 0
  • Yamek Rich i zgraja chcą urwać Mikołajowi jaja> Spam post podkarpacie

    Post
    Informator PODKARPACKI

    ładna co to jest to fbw abw i te inne chooye muje nie mozna cwczicy normalnie?? niedziwne ze łapy nie rosna jak Ty robisz 10-15 powtorzen

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-14 12:59:41 Liczba szacunów: 0
  • słońce świeci ptaszek kwili może byśmy coś przybili !! %-)

    Post
    Informator PODKARPACKI

    a ja zdenerwowany bo kvrwa lapy nie rosna a reszta idzie pieknie barki plery klatka a lapa smiesznie wyglada do treszty:P nie wiem czy taki gen do niej czy co

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-04 19:20:34 Liczba szacunów: 0
  • spam post w alternatywnej drodze!

    Post
    Trening w domu

    siema cwicze teraz splitem i nadchodzi czas na rozmyslenia. łapy nie rosną, po treningu klata + biceps bolą mnie barki i triceps Koncze ten cykl splitem i wracam do HST. Priorytet szerokośc pleców i klata bez wyciskania tylko dipsy zakres powtorzen 12-8-4. 15 to dla mnie za duzo Zmieniony przez - vivek3 w dniu 2008-08-06 12:00:17

    Odpowiedzi: 1322 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-06 11:59:31 Liczba szacunów: 0
  • Ilość serii i ćwiczeń

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ramion czyli myslisz ze jak im doj**iesz to urosna ? wrecz odwrotnie . Rozklad partii w tyg mozesz miec inny zeby trenowac porzadnie nogi i przeczytaj jeszcze raz co wczesniej napisalem odnosnie wszystkich partii i twojego planu . Twoje lapy nie rosna bo nie nadazaja z regeneracja a trenujac triceps przed barkami nie zbudujesz ich pomysl nad tym .

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 959 Data: 2015-01-23 22:08:32 Liczba szacunów: 0
  • łapki nie rosna

    Post
    Trening dla początkujących

    moze zmien cwiczena cos dodaj cos zabierz pokombinuj i ogarnij diete bo to podstawa juz mi sie nie chce pisac ze to jej brak jest powodem ze ci lapy nie rosna

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 505 Data: 2013-03-30 17:01:46 Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny prosze o uwagi i porawki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ojojoj... duzo za duzo tych seri, 12-16 serii na duze partie i 9-12 na male spokojnie wystarczy moze ci lapy nie rosną bo je katujesz za mocno? mam nadzieje ze te 2.5roku to zart. bo jesli robiles podobny trening to napewno nic ci nie urosnie po takich przeciazeniach xD

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2010-01-13 14:55:40 Liczba szacunów: 0
  • Kolejny plan Harda, a lapki.

    Post
    Trening dla początkujących

    rawiac efekty silowe, to nie zmieniaj nic. Ale FBW 5x5 jest bardzo "silowym" planem, wiec mozesz zaczynac smialo. Powtorze jeszcze raz: to ze masa slabo idzie i ze lapy nie rosna jest efektem zlej diety, w czym przeszkadza Ci genetyka dodatkowo. Ja tez nie jestem jakims maniakiem diety, staram sie jesc to co wartosciowe i z dobra czestot

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2008-07-28 21:54:42 Liczba szacunów: 0