dam

[...] sobie usmażyć omleta. Wtedy pani domu wyraziła swoje niezmierne oburzenie, bo przecież tłuszcz podnosi cukier. :)) Ona "układa jadłospisy dla cukrzyków, więc wie". Jedyne co mi skoczyło to ciśnienie, ale w sumie umrzeć na cukrzycę przy omlecie to fajna śmierć. %-) No, a pomiary dam najprawdopodobniej we wtorek, bo spuchnięta jestem strasznie.

No mozna sie umuwic i pocykac. Na laptopie mam zainstalowana twierdze ale tam mi net wolno chodzi. Jak znajde plyte od twierdzy to dam znac i mozna cyknac,

to zarazci dam fotke z przed cyklu na moje troche sie zakrylo...

ale są rożne tortille nie meksykańska tylko hiszpańska zaraz dam ci fotkę bo już kończę jeść;-P

A ja z rana zły =/ Komp znowu nawala normalnie dramat wczoraj patrzę karnet na siłkę się skonczył więc dziś muszę zakupic nowy cp mi się kończy ogólnie lipa straszna =/ no ale cóż dam radę ^^, Tak po za tym witam z rana :P

jasny h... ale sie zajechalem ledwo sie ruszam... 1 trening po 2 tygodniowej przerwie a czuje sie jak by mnei tir pier.... ;/ nie dam rady sie umyc :D

faftaq ty zmien lepiej avatar biernol co jest? mnie tez wzielo :/ ale Dam Rade Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-19 22:45:19

http://www.sfd.pl/KONKURS_ANKIETA!-t385284.html Glosujcie na mnie dam sogi

BOGUC : a ja sobie jutro może zrobię ten kojec do pompek na poręczach :D jak zrobie to dam foto.

czesc ogry ktos jeszcze mi nie wierzy w 30kilogramowe hantle na skosie? ale kolo sie tam znalazl w tescie "matematyk" jesli wezme 73 na kilka razy w ostatniej na plaskiej to nie dam rady wziac 30-stek na plaskiej

spoko spoko slayerek a jak pojdzie stowa to zle bedzie? hehe Jabi jak to co... spadki... Ide na Olympie do mnie do kibla przed lustro jak wroce dam znac kto wygral hehe Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-03 11:48:42

spamujemy kurde mam dylemacik z jakim zestawem startować od kwietnia zalezy mi na redukcji tłuszczyku ale również zwiększyć obwody wiem że będzie cieżko ale dam rade :D

hahah siodema soga juz nie dam bo nie wchodzi :D

koncze wanilie i powiem ze jak o nim pomysle to mi sie niedobrze robi a w dodatku bialka pszeniczne ... to juz lepiej kupic 3 kg carbo i na to samo wyjdzie dobre dla ludzi z mala iloscia kubkow smakowych albo naprawde o stalowych zoladkach Moj 1 gainer wiec dam opinie Dobry

No faktycznie, miesa raczej nie jadam, ale juz ryby jak najbardziej... makrela, losos, fladra. Jajka tez sie zdarzaja na lunch, tzn. gora jedno. Mlecznych produktow tez spozywam duzo, a w nich tez jest bialko. Jak liczylam sobie czasami na vitalii co jem wychodzilo mi za duzo bialka zreszta (?!) No i za malo tluszczu to fakt... A zdrowe tluszcze [...]

[...] się uczyć co i jak. Naczytałam się już tyle różnych artykułów i porad o tym co i jak jeść rano, wieczorem, przed pływaniem, po pływaniu, że się kompletnie pogubiłam. Podam przykłady tego jak jadam przy pływaniu: Z rana: Zaraz po przebudzeniu banan. Pływać zaczynam godzinę później (jeśli odczekam krócej, łapią mnie kolki) Zaraz po [...]

dymq korwa,aż ci dam songa

z okazji dnia dziecka dam Ci spozniony prezent pozwalam Ci dac mi soga i spjerdalac do koja bez uszczerbku na zdrowiu

dobra ja ide zayebać sto pompek i yebnąć się w kimę miałem dziś dać fote do spamu ale choj wszyscy wkorwieni to nie dam bo jeszcze mnie za mocno pojadą i tylko się wkorwie ch**

nie chce na cyklu przekroczyc 90 miedzy sniadaniem a drugim posilkiem pewnie. bo trening robie przewaznei wieczorem. chyba ze przejde na trening w godz porannych to aero dam po treningu.