dam

[...] bolą łokcie. Dlaczego chciałem zejsc na nizsza ilość powtórzen w tricepsie pisze na dole 5. Masz racje, warto pomyśleć o czyms na góre klatki Jawor i Ojan: Ok. Jawor dam takie tempo max 1 raz w tygodniu Ojan, poczytałem troche (może niepotrzebnie???) o włóknach szybko i wolno-kurczliwych w treningu kulturystycznym i w sumie zauważyłem, [...]

Kolejne pytanie do unoszenia nóg w zwisie na drążku, czy można jakoś je ułatwić? Bo nie dam rady sie utrzymywać a te ćwiczenie jest dobre, czytałem że można jakos nadgarstki zawiązać czy coś takiego, pomózcie ;)

[...] niby, nie nie nawiazuje do Islamu w tematach o np.MMA i nie nawiazywalem doputy dopuki. nie zaczeto tych ludzi mieszac z blotem zupelnie bez powodu np. za Wyznanie i dam przyklad chociaz by Mameda@-) , ktory urodzill sie Muzulmaninem, byl nim i bedzie i nie wstydzi sie tego,odkad tu przyjechal, a jest on za to mieszany z blotem, i to [...]

nie zawsze to jest prawda, większość się mega źle odżywia. Za przykład dam Kevina Randlemana, który miał kowadło w łapie i mocną atletyczną sylwetkę. Mistrz KO George Foreman w latach swojej świetności również nie był zatłuszczony. Grubasom jest po prostu łatwiej bić z luzu, mięśniak jak się przypnie to pcha te ciosy...

oj, grabicie sobie. Bane juz szykuje post, w ktorym dostaniecie wszyscy, jedno po drugim. dam Wam juz teraz przedsmak, zebyscie sie mogli oswoic: "hahahaha glupie glisty |-)|-)|-)|-)|-)|-)|-) a co powiecie w takim razie na to? %-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-) #link do demotywarów #link do filmiku na tvn24.pl #link do www.reptilianiewaswyzwolą.org [...]

[...] znanych -obecnie Ronaldo i Bill Cosby sa oskarzania ostro- ale tez zwykłych mezczyzm, tak bo oskarżani sa glownie mezczyzni , przez kobiety i innych mężczyzn, i teraz dam wam taki przykład , poznajecie na imprezie dziewczyne , jest alkohol itp., a po wspólnej nocy ona was oskarza o gwałt , i jak z tego wybrniecie? w obecnych czasach [...]

To naprawdę jest jedna wielka propaganda wierz mi lub nie, ale nie tak prosto posługiwać się nożem, jeszcze w taki sposób by precyzyjnie trafić takie strzały "to tu to tam" są przy kilkudziesięciu pchnięciach a nie przy 2. Dam Ci pistolet - wymierz, oddaj strzał Teraz przyjdzie prawdziwy strzelec, wymierzy, odda strzał precyzyjny - śmiertelny [...]

https://youtu.be/STCjDDAiW-g Coś tu dawno nikt nic nie dał więc ja dam , ciekawy filmik;-)

Dzisiaj wpadły barki, dlatego pisałem o plan wieczorem we wt żeby właśnie nie wyszła taka sytuacja, zanim napisałeś to już zacząłem trening bo miałem okienko między zajęciami. Jutro nie wiem czy dam radę zrobić trening... jeśli już to będę miał na niego max 1.5h? Co sugerujesz?

[...] w łokciu... Do końca programu już w sumie ostatnia prosta, więc cisnę do końca- gdy zrealizuje cel a program dobiegnie końca na pewno wrócę do swoich treningów i dam odpocząć klatce i tricepsom. Ciężary pójdą w dół a zakres powtórzeń ulegnie zmianie i nie zejdę poniżej 6 ruchów w serii. Uważam, że progres z tygodnia na tydzień jest- [...]

Te owocowe tak reszta niestety nie . Teraz mecze ten o smaku masła orzechowego i czekam aż się skończy:p chociaż jeszcze tego adwokatowego nie próbowałam więc może dam jeszcze jemu szansę

[...] Pompki na poręczach (dipsy) 4xCC, 4xCC, 4xCC, 5xCC 6. Wspięcia na palce w staniu 15x45kg, 15x45kg, 30x32,5kg P.S. pisząc 5+kg chodziło mi o to że robię dokładnie to co w programie 5 z tym że większym ciężarem i jeśli nie dam rady wykonać 5 ruchów ktoś mi pomoże wykonać oszukane powróżenie. Zmieniony przez - Mantrielo w dniu 2012-07-21 15:45:48

Spokuj mi tu, bo wam dam urlop na tydzień z sfd. *********************** Moderator dzialu doping ***********************

[...] codziennie od rana do wieczora mnie nie ma. dieta z 6 kwietnia 1pos niestety tylko banan i już musiałem wyjść 2pos białko, oliwa 3pos jajecznica, bułka ciemna, warzywa 4pos mieso z kury, makaron razowy, warzywa Miał być trening ale wróciłem koło 22 do domu a dziś na rano miałem do szkoły , więc przełożyłem na dziś póżniej dam wypiske .

Siemka garenge zazdroszcze kondycji Dieta u mnie wyglada dosc dobrze, czitów nie było poza puszka coca coli. Jutro jakas wypiske dam jak cos .

[...] Po niedzielnych bieganiach czuję zmęczenie z całego tygodnia. A potem patrzę w kalendarz i mówię sam do siebie "A co ty k***a wiesz o zabijaniu?" Takie zmęczenie to nie zmęczenie. W tym tygodniu dam sobie odsapnąć i zobaczę co napiszę za tydzień w niedzielę. Idę się przespać. Zmarzłem trochę. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-03-16 15:15:15

[...] zastrzyk energii, bez odkładania w fałdę. Jako, że jaka hodować trudno, te same kwasy MCT naukowcy znaleźli w oleju kokosowym i chyba palmowym, ale za ten ostatni głowy nie dam. Nabiał moim wrogiem z uwagi na laktozę - inaczej: cukier mleczny. Ale nie przesadzam z tą nienawiścią. Tłuste sery, śmietana powyżej 18% tłuszczu, a nawet kefiry i [...]

Straszy mnie Twoja przygoda. Najchetniej polecialbym maraton bez sniadania wcale, wiem ze moge, wiem ze dam rade.. ale sie lamie. Mam teraz straszny dylemat, szlag by to zaiste.. Co moglo zaszkodzic w tak lekkim sniadanku ?

Znalazłem coś: http://www.fooddetective.pl/ Tylko drogawo, żeby tak dla własnego komfortu sobie kupić :-/ 30 dni po 300 swingów zakończone sukcesem. Delikatny spadek wagi i w sumie, to niewiele więcej.. Zanoszę się z założeniem dziennika - bardzo luźnego!! W tym dziale.. Za dużo przemyśleń, żeby zaśmiecać u MaGora.. No i też jakiś bardziej [...]

Tak, redukcja. I tak też zrobię..........początkowo dam 150B i 300T.....a WW tyle ile wpadnie z warzyw czy jednej kawy w ciągu dnia :)