dam

[...] objazd po mieście + kilka podjazdów. Były też zjazdy lasem, raz mnie trochę poniosło ale udało się nie wylecieć z trasy ;-) Kolejne pomiary ciała 19.08 bo później nie dam rady (mam nocki w pracy a nie chcę po nocce rano wymięty robić pomiarów - mogą być błędne). Kolejny cheat wieczór między 21 - 23.08 w zależności od znajomych :-) Nawet [...]

[...] mi się dziś nic. Jakoś gorzej się czuję (poza porannym pomiarowym zwycięstwem) :P Kolejne pomiary 30.08 Czuję już potrzebę cheata...ale dziś i jutro mam nocki więc czuję że w środę jak się obudzę to dam w palnik konkretnie %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc59702da6bd4c81902338b372b1714f.jpg Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-08-19 21:43:10

[...] Posiłek nr 1 zjadłem po nocce od razu w domu i poszedłem spać. Wstałem i kontynuowałem normalnie od Posiłku nr 2. Sorry za ten brak fotek. Jutro i pojutrze wolne to w końcu coś pokombinuję...nie dam się tym razem wywieźć za miasto :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e17c114cf8b4a36a7f52091612e8e14.jpg Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-09-24 17:24:27

[...] omlet, nie dało się za bardzo złożyć tego. Grubość placka 0,5 - 1 cm. Kupiłem jakiś dżem typu Łowicz ale wiadomo - to jest sam cukier więc odpuściłem smarowanie tym. Jutro dam ten dżemik rodzicą bo jade ich odwiedzić...i pożyczyć na dłuższy okres czasu większe patelnie ;-) Był tak gruby że przy przekładaniu na drugą stronę wogóle się nie [...]

Dam foty za 3 lata jak zejde w pasie do tych 75 cm %-)

[...] w dodatku męczę je jeszcze przy martwym ciągu w środę oraz przy szrugsach w czwartek. Gdy robiłem je 2 razy w tygodniu siła nie chciała isć. Ostatnim razem odpusciłem sobie żeby troche się zregenerowało od razu poszła siła i wzmocnił sie chwyt. Naprawdę na treningach czuję się bardzo dobrze i po prostu wiem,że jak dołożę na nastepnym to dam radę

[...] Koniec 20:13 Siła poszła we wszystkim ładnie. Na tej sesji treningowej był u mnie kumpel, który narobił mi filmików. Juz uploaduje na youtuba i zaraz dam linki, o ile youtube nie bedzie mi robił problemów. Jestem bardzo zadowolony jeśli chodzi o siłę. Przed cyklem nie cisnałem w serii na płaskiej 62kg. Co dopiero mówić na [...]

no bez kitu allegro jak nic!!!Ej ale fajne dam Ci sogaphi zarcisz chyba

jeszcze 10kg mi brakuje i osiągne 80kilosów może jakoś dam rade chociaż do końca wakacji do 75dojechać:( ps. nie lubie ***anych s****ysynów (kotów) dlatego sam takowego nie mam ale jak bym miał i by mi tak na stole spał to nie budziłbym go tylko za nogi i tak bym mu za***ał o ściane że juz by nigdy nie usnął Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu [...]

Jako ze Grzesiek i ViceLord (wybacz zapomnialem imienia^) wrzucili fotki, ja tez dam, ale sa z telefonu robiene w gownianym swietle wiec nie widac "cienszych kresek" Np udo wyglada na chude i zylaste, a naprawde jest grube, najtlustsze na ciele i prawie bez rzezby ^ Plecki- mysle ze barki podobne do Grzeska budowa, ale aze 10kg mniej i [...]

Ok, po szkole, po jedzonku. Mialem dzis isc na silownie ale trzymaja jeszcze zakwasy plecow, wiec dam dzis spokoj i pojde jutro. Pozdro!

Dzis mam zakwasy na plecach od poniedzialku wiec na silke pojde jutro. Jak boli to rosnie to dam mu urosnac do konca ;]

[...] A, i bialko serwatkowe/z mleka jest slabo przyswajane i jest powodem zatluszczenia w moim przypadku. Polecil bialko sojowe/jajeczne, mowil ze sa ciut gorsze niz WPC (ktore niewiele mi da, serwatkowe), ale mi dadza duzo wiecej. Sprawdzilem i kosztuja 35zl/750g wiec dam rade. Na zime kupie ;) Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-10-21 20:50:46

no i tu zaczynaja sie schody jak układam i pasuje białko to jest za mało ww albo za duzo tłuszczy ale mysle ze cos stworze niebawem i dam do oceny

A i moje foto jest bez pompy żeby nie było. Dam jeszcze jedno po weekendzie na pompie i koniec pokazu slajdów

Dzieki. Jeszcze noge dam, zeby nie bylo ze tylko gore cwicze %)

dam swoje foto

Dam jeszcze plecy do kompletu.

Hades garbaty nie jestm tredowaty tez nie wiec dam rade. Nie bede z siebie robil cioty nie bedzie chciala to trudno jej strata znam swoja wartosc ja zrobilem wszystko co moglem moze nawet czasem az za duzo. Wlasnie bede testowal taki plan na plecy jak ty masz. ostatnie cwiczenie bardzo fajnie rozciaga plecy.

Kurde może jakoś nagram film na kamere jak mi sie uda to zrobić w sposób żeby nie było widać gęby i tatoo i gdzieś dam na net bo w sumie to tak by najlepiej było to pokazać bo tłumaczenie nie bardzo mi wychodzi a w praktyce to naprawde odczułem różnice. myśle że naprawde fajnie to spróbować pod siebie. Może też bedzie wchodzić. ps. chociaż z ta [...]