dam

zwiększ ilość serii na klatkę na poziomej ławce do pięciu, Jesli dam rade to moge zwiekszyc. zmniejsz rozpiętki do trzech, Rozpietki slyszalem ze dobrze rozwijaja klatke i jej szerokosc, napewno zmniejszyc ? a na skosie jak możesz lepiej wyciskaj sztangielkami, Wyciskam sztangielkami na najszerszy wiosłuj tylko sztangą/całą nie końcen-najlepiej [...]

[...] gdzie 14 kg to był problem, więc się nie przejmuję. Szrugsy od następnego treningu będę robił 3-4 serie po 30 powtórzeń. I zamieniam trening bicepsów, zamiast hantli dam modlitewnik-mniej oszukanych powtórzeń. Plecy nie dają znaku, nie bolą więc pomału zamiast uginania podudzi będę wprowadzał martwy ciąg na prostych nogach. Zmieniony [...]

a niech strace, dam 17

żeś sie szarpnął o 2 na bogato 19,99 (bo 20 już nie dam)

nie zkładam, świruje no dam na sportbb ale w koszulce wszystkie pojszło Zmieniony przez - GainerTeam w dniu 2011-04-06 20:22:59 Zmieniony przez - GainerTeam w dniu 2011-04-06 20:29:16

koloseum jada jada jada tiri tiri dam łakam tiri dał fri fri fristajlo ale mnie po***ało

Adrian dam Ci bana na pół roku i zobaczymy jak szybko Ty jak to mówisz strzelisz z ucha co ? Sprawdzamy ?

Jerzy przypomniałeś mi, ****a na ognisku do dziewczyn mówiliśmy bułeczki, nie pamiętam czemu.... a już pamietam foty dam w kurtce ok?

zrób w kurtce, jak Jurek też dam swoje, w pelerynie przciwdeszczowej

to biore hurtem p.s. foty dam jak wyślecie tysiaka na konto Zmieniony przez - GainerTeam w dniu 2011-04-27 18:03:28

mialem byc na ciebie zly , gniewac sie i nie pisac wierszy , ale jestes dla mnie taki grzeczny ze dam na ciebie glos

Niemam po co ściemniać Ale pisze to by usprawiedliwić swoją nieobecność w spamie Foty może dam, albo zara wstawie foto tej malinki

Rock napiszcie do mnie na PRV to Wam dam fotke

Makrel szczerze to nie mam pojecia na mysl przychodzi mi tylko MHP - UP Your Mass i Mutant Mass ale reki sobie uciac nie dam a jesli nie jestem czegos pewien to radze Ci sie upewnic najtrafniej zaloz post w dziale suple

ja wrzucałem, ale byś był w temacie to byś wiedział że na wspomnienia mnie wzieło to dam coś nowego

Rothen fotki dam może za niedługo bo chcę wrócić do prowadzenia bloga Majbi Nie kulturalnie bo mnie już coś strzela ... sorki

no bo cos tam kiedys mowil ze niema pieniedzy na diete i chyba wtedy przestal brac krete zeby nie marnowac i mial ruszyc z kreta na konkretnej diecie. ale reki sobie uciac nie dam ze tak zrobil.

E zboczki aj nie dam rady bo mam w ****ę (dosłownie) nauki na korki z anglika korrwa okkoło 100 słówek tak na oko i 5 jakis zadan w tym jakieś wypracowanie

[...] i teraz kupili we wojsku sobie kolesie prywatnie jakies ochraniacze kaski i rekawice i sie napjerdalają dniami i nocami, a jemu sie jeszcze koksów zachciało i teraz nie dam rady mu nic wytłumaczyc, bo on chce byc silny, ale o treningu i diecie i koksach nie ma pojecia bo nigdy sztangi w rece nie trzymał, a jego przybliżone wymiary to wzrost [...]

Dobra Dam Ci jeszcze ze dwa i spadam narka