dam

Dam rade tylko teraz wchodzi w gre kwestia makro? Jak rozlozyc dobrze zeby duzo sily miec? No i ile rszy w tyg moge sobie cos dla oslody wrzucic zalozmy troche dzemu do owsianki albo malego grzeska, wiadomo niecodziennie?

Jest duży progres, myślę, ze do końca challengu dam radę zrobić :) ale odczuwam boleśnie te treningi , jakby mnie rozrywalo A i zapomnialam dodac: odkad ćwiczę e domu ( doszło dużo tabaty z, bo cardio nie ma jak :( ) , strzelają mi stawy-głównie bidrowy i kolanowy- przy wymschach nog, przy sumo...wiecie moze jak to zniwelować? Zmieniony przez - [...]

dzieki za odpowiedz :D dam ci soga jak sie dowiem co to ejst i jak sie go daje <lol2> hehehehehe Zmieniony przez - Dr.X w dniu 2004-07-04 21:48:02

Napisane, jutro dam znać co do fizjo. Miska wieczorem :)

[...] już nawet lekko ponad widełki bolą mnie suty, dlatego wolałem iść w stronę mastera. Czy master przy takich lipidach może być, czy zapomnieć i raczej wybrać npp? Miskę dopiąłem od tygodnia, wcześniej był urlop i do tego ostatnio trochę za bardzo posmakowały mi jagodzianki @@-) Kupiłem też właśnie Omega 3, dam 3g i 1g niacyny, bo podobno pomaga.

Dzięki Norton. Nie wiedziałem a wpieprzałem ostatnio tego chleba tonami . Dam Ci soga, żadko musze o coś pytać. THX. Pozdrawiam, HOLDER .

[...] tluszcz na tym samym poziomie. 3 tydzien - 2600/2700kcal - Tluszcze troche zwieksze, Bialka 2,0 Wegle reszta (ok 3). 4 tydzien do 11 tydzien jade z masa, na poczatek dam 3000kcal, ogranicze aeroby i hiit, Tluszcze 1,5 Bialka 2,0 Wegle reszta miedzy 3-4g. Przykladowy dzien na 1 tydzien, czy dobrze rozpisany mam? Z wyliczen mam 200g [...]

[...] co powie. No na pewno nie ustapie dopoki nie dowiem sie co ejst problmem, bo ja widze tutaj ewidentnie problem, a mysle ze nie jest z samym sikaniem a wlasnie z tym oddychaniem i wybudzaniem sie w nocy z sucha morda Zdam relacje jak czegos sie wiecej dowiem, pozdro. troche niechlujnie pisalem ale mysle ze kazdy zrozumie o co chodzi haha

[...] wpływ gh który stosowałem rok i odstawiłem 3 tyg temu ponieważ tez długie stosowanie zaburza hormony tarczycy powodów może być wiele albo jedno niedopatrzenie, się okaże ;) dam znać czego się dowiedziałem jak wrócę od leka z wynikami nie uraziłeś mnie tylko tłumaczę skąd moja nie wiedza na temat prolaktyny odpowiedni lekarz dużo wie, i wie co [...]

[...] umówiona też na wizytę z dietetyczką-ma mi coś ułożyć-najpierw pokarzę jej dietę, którą ułożyłam sobie sama, i którą sprawdzono mi tu na forum jestem ogromnie ciekawa tej konfrontacji specjalistą nie jestem, ale nie dam sobie wcisnąć pierwszej lepszej diety od dietetyczki-też mam mieszane opinie na ich temat jakby co-zdam relacje co mi zalecono

Wielkie dzięki. Jutro ułożę plan i dam wam znowu do oceny.

Soga nie dam,bo nie mam abona. Czyli miał 19 lat. Zmieniony przez - Tma w dniu 2004-09-07 14:44:05 Zmieniony przez - Tma w dniu 2004-09-07 14:54:13

Ładnie poszło. W tym konkursie najlepszy wynik to 62 powtórzenia i zrobił go gość ,który u mnie zaczynał kiedyś trenować-z 35 lat temu :) W niedzielę to nie dam rady-bo jadę do Wrocławia ale może w piątek nagram zdecydowaną odpowiedź :)

Doskonale rozumiem ze to zależy jednak gdzies znalazłem na internecie zdjęcia kropka genamedu i był przezroczysty. Strzał robiłem 2 godziny temu w pośladek ktory był używany ostatnio jakis tydzień temu i z którego opuchlizna po tym tygodniu juz prawie zeszła. Dam znac wieczorem/rano czy cos pomogło bo narazie moge tylko powiedzieć ze mam złe [...]

siema xD odświeżam topic mi mam pytaie do milczexa pisa le z ze z twojego testa Galenika zdrapywał sie napis Ja kupilem teraz i umnie tez sie zdrapuje s adzisz ze to fake?? Dała Ci coś galenika na tamtym cyklu Odpowiedz dam SG'a hehe thx

[...] 600ew 250mg e3d 1-15 bold 400 ew (bite w WT i SOB) 13-19 wino 40 ed 9-10 hcg 5.000iu 1000iu e2d 20-21 hcg 10.000iu 4x1.250 e3d + 5x1000iu e2d PCT: Clomid 3 dni po skonczeniu HCG 24tabs. 3 dni po 2 i do końca po 1 + Tamox 20mg combo równo z Clomidem. tylko jak to konkretnie zrobić żeby nie kuć się tak często może dam bolda 400mg e7d

[...] pozazdroscic bo u nas mięso drogie nie mówiąc juz o specjalistycznych odżywkach ale zjeść 3kilo mięsa naraz to nie lada wyczyn przynajmniej dla mnie ale moze za jakis czas dam rade bo jem stopniowo coraz więcej MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness" Zapraszamy do naszego działu - [...]

dobrze prawisz chudy ale soga Ci nie dam

miczel,, rozbawiasz mnie coraz bardziej, myślałem ze zaczołeś myśleć bo przestałes w głupi sposob zabierać głos, myliłem sie ,, dam ci buziaka na dobranoc,,,, w biceps ! żeby już wiecej nierosł bo im on większy sie staje tym ciężej przychodzi ci logiczne myślenie ! ps } gdzie napisałem o lisciach pod klatka,, ,temat psychologia i filiozfia [...]

a oto zalaczony obrazek kto mnie znajdzie dam SOGa hehe to mialo byc salto do tylu z sruba ale sie nie zmiescilem w kadze - pewnie za duzy ze mnie kawal dziada p.s. jagnik o co ci chodzi z ta koszulka?? --== MaNiAc GyM ==--