dam

od dzisiaj spróbuję jeść z ujemnym bilansem energetycznym. muszę codziennie jeść 2750 kcal więc będę jadł ok 2100-2200. Co do ćwiczeń poćwiczę dzisiaj na siłowni. Dziękuję i pozdrawiam. Jak nasuną mi się jakieś dodatkowe pytania dam znać

Dzieki za pomoc! Queblo bardzo fajne cwiczenie na YT zapodałeś - spróbuję go, chociaż wyglada dla mnie groźnie - nie wiem czy dam radę. Ja nie napisałem, że chcę katować brzuch częściej. Poprostu FBW robię 2 lub 3 razy w tygodniu. A ten plan na brzuch według Ronniego jest jeden raz w tygodniu. I zastanawiam się czy przy każdym FBW go robić czy [...]

no cze jagnik, tez Ci dam soga, za urozmaicanie tego juz nudnego postu; a najlepsze maniurki, to na przymorzu i bez sciem mi tu, lecz sie przejedz np do 3miasta i np w wakacje io np do Sopotu pozdro e^(j*pi)+1=0; e~2,72; pi~3,14; j*j=-1

hmmm.. musiałbym poszukać... dzis nie dam rady (%%) wiec z rańca zobacze pozdro

[...] i siedząca praca sprzyjają regeneracji, tym bardziej, że żadna partia nie powtarza się w tygodniu a po drugie 5 dniowym planem treningowy będę ćwiczył max dwa miesiące, więc dam rade bez żadnego problemu. I jeszcze jedno, jak nie spróbuje to się nie dowiem czy dobrze zrobiłem, dla jednego będzie 3 dni ok a dla drugiego coś innego, więc trzeba [...]

[...] - wiosłowanie (8,6,6,6) Myślisz że jak nie pozwala gośc robić martwego to pozwoli robić dzień dobry ?? To ćwiczenie jest wogule prz***ane jak chodzi o kręgosłup i nie ma z nim co gadać nawet już próbowałem nie raz.Dlatego na plecy dam jeszcze -wiosło hantlą jednorącz (12,12,12,12) -przyciąganie drążka wyciągu dolnego do brzucha 3.barki ok

[...] wolnobieg w starym rowerze bez problemu odkrecam , nawet na czesci tz wchodzac do srodka wolnobiegu. a tej kasety chyba nie dam rady.dzis próbowałem zablokowac francuzem kasetę o odkręcać ja ale chyba nie mam sily ale jest tak zpieczone bo jeszcze wczoraj zamiast odkręcać to przykrecałem ja... a [...]

Widze masz tam sporo miejsca :) Mozesz zmiezyc i napisac ile masz miejsca miedzy tymi scianami?? Ja mam 79cm jak dam drazek to zostanie z 75-77cm :) temat otwarty Zmieniony przez - expelus w dniu 2009-02-26 15:19:03

Skoro tak bardzo Ci na tym zależy to dam Ci kilka wskazówek. Z Boldkiem miałem już kilka razy styczność faktycznie dobry środek pod warunkiem że Ci ktoś falsa nie wciśnie. Boldek jest środkiem na zbudowanie raczej suchej masy.Duzych przyrostów wagowych nie będzie ale wygład znacznie sie poprawi,mięsień bedzie duzó twardszy. Z własnego [...]

[...] jest blisko normy, problemem jest tarczyca,test. Proszę nie o rady żywieniowe a rady związane jakie badania teraz robić w którą stronę iść. Nie pójdę do endokrynologa i nie dam mu 200-350 zł za to aby dał skierowania na badania które mogę zrobić przed wizytą. eot jesli chodzi o wegle/bialko/diete z mojej strony. Zmieniony przez - vukmir w dniu [...]

Chciala mi dac tetracyklinę - ale kiedyś stosowałem i na mnie 0 efektu. Dam relacje jak ta masc magiczna się spisze :D

Odbijam soga :D Jak wygram to dam znac co osiagnalem, i co kumpel :D

kurde 4 pojedyki to nie dam rady, juz padam... obejrzejutro. milego!

Zobaczymy co da sie zrobić. Jutro rano dam znać na forum.

[...] mniej wiecej bialko, wglowodany i tluszcze w pokarmie i za razem odrzucajac rzeczy z pustymi kaloriami czy moge jakiejs suplementacji uzywac? czy jest po prostu sens. moze dam porownanie. nie wiem czy trafne :) mlody kierowca dostaje malucha bo niby po co mu lepszy jak jezdzic nie potrafi. ale jakby dostal cos lepszego, z lepszym silnikiem, ze [...]

finisz rzeczywiście juz za pasem, może będziesz chciała płukanie zrobić pod koniec, jakby co sie pytam? Iza ty tu szef jestes ....tylko jak to wpisacw tem treningi ...zeby skonczyc o czasie musze leciec bez dnia przerwy Jesli uwazasz ze dam rade .... to dawaj ....zawsze to nowe doswiadczeniehttp://emoty.blox.pl/resource/naughty.gif

wlasnie bawie sie w to juz pare lat teorii i praktyki i wydaje mi sie ze hormony,ale szczerze,jak zbadam hormony(na wlasna kieszen) to co dalej? Isc do rodzinnego i da mi "leki" czy mam życ ze swiadomoscia ze to co uwazam za oszustwo (SAA) jest dla mnie jedyną drogą? Wypiske dałem,dam ulepszoną niebawem.

Kaptur spróbuj ;) żona mi kiedyś robiła w niego ;) Na razie poczekam i spróbuję jak Lodzianin radził, czyli insulinowką w udo. Zastrzyki robię sobie sam, więc kaptur odpada, nie dam rady tego zrobić hah

Ja Ci dam tłuscio..... .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

ehh chyba sobie dam z tym spokuj i pojde gdzies zeby mi to ulozyli bo to nie na moj leb ale w kazdym razie dzieki za pomoc