dam

dokładnie i nie ma szan rzeby to sie wyrwało chyba ze słabo to zespawasz dam fotki dziś w nocy albo jutro ... ------------------ Moderator

[...] odepchnąć, podczas gdy jego równowaga jest już zaburzona. Nie muszę zupełnie generować energii, która mogłaby być użyta do uderzenia. Wystarczy, że w odpowiednim momencie dam mu oparcie dla jego siły, a on sam odpychając się, doprowadzi do tego, że zostanie odrzucony. Ja mogę wykonać bardzo niewielki ruch, i ktoś może pomyśleć, że w tak małym [...]

W przyszłym roku chyba sobie sprawie taki układ - 26 z przodu i 28 z tyłu. Z tyłu dam 28 * 1,75, a przód 26*1,95 (by wyrównac geometrię), amoerak tylko z przodu 63-76 mm. Stwierdziełm, że lpeiej kupić crosa/trekinga na oba 28 do przeróbki niż przerabiać MTB26. Po prostu walne z przodu mniejsze koło z hamulcem tarczowym. A może jakieś [...]

Goldberg dzięki :-) Póki co to mam mega spięte kaptury, bolące barki i naciągnięty bicek. I nie, nie będę tego powtarzać. Już i tak mam problem, bo nie wiem jak dam radę dziś ćwiczyć na przeszkodach @@-) Podobne objawy miałem }:-( A już wymyślili ze jak nie powtórzysz to nie zaliczą próby do konkursu |-)}:-(

No brawa brawa ! Rozmawiałem z Pawłem Rańda ( mieszkamy po sąsiedzku ) powiedział że to juz całkiem wynik i ma obawy czy ja dam rade pociągnąć więcej jak 1200m :-) No wiecie co chyba przestanę z nim gadać ;-D

[...] sie już zmęczony - pracuje na nocki co 3 tyg i wydaje mi sie że czasami brak dostatecznie długiego wypoczynku sie odbił. chciałem spróbować jak zareaguje moje ciało na splita jak dam więcej czasu partii na odpoczynek. wydaje mi sie że więcej regeneracji powinno mi lepiej służyć. postanawiam spróbować do końca roku a potem może wejść na 4x tyg.

no według i pewnie gdybym poczytała wiecej MOZE bym i ułożyła jakąs diete, ale zapewne było by w niej duzo błędów. Bo ja nie mam o tym zielonego pojecia, jakie najlepiej produkty jakie ilości itp itp. Niby czytałam czego NIE mozna jesc ale... sądze ze nie dam rady.

No to jest poczatek narazie , wiem jak to wyglada troche dziwnie . Mysle ze do 4 rownierz dam weglowodany ale wiesz boje sie zalapac zbeedny fat . To jak sadzisz przez te 3 dni off jesc posilki 3 duze z ww a jak zaczne mase dodac do 4 i ostatni wieczorny bez wegli

Dam fotę jak pożyczę cyfrówkę.

O dymethazynie czytałem same pochlebne opinie, min Twoje. Ktoś trenujący SW też mi to polecił. Czytałem też, że nie będzie bardzo pompować. Dam do tego niskie dawki długiego teścia i może jakoś obleci:)

Dzisiaj jest 11sty dzień. Test zostaje na długo. Jak skończe te ph dam jakieś 250mg ew, pojem ostropestu i potem znowu orale:)

i taki narazie tylko sylwetka z boku za 30 dni dam znowu tym razem juz z kazdej strony

dzieki bart mysle ze dam rade jak mowie czas zwerifikuje i zobaczymy powiem tylko tyle ze nigdy w zyciu nie miałem widocznych miesni brzucha mam trudna genetyke i jest mi bardzo trudno zrobic cokolwiek wiec nie wiem jaskie beda efekty koncowe pozdrow

KAT----> jasno napisałem cze dam foty za 30 dni koło 1 lipca wqiec nie bede sie juz na ten temat wypowiadał każdy ma prawo do swojej oceny ty i saib też ma jedni chwalo inni mowia ze nie ma różnicy ja wiem swoje i tyle skoro wczessniej mnie spodnie opinały ze ledwo zapinałem a dzis zapiete mi z tyłka spadaja i ciagle deptam se po nogawkach to [...]

Zapewne najlepsza byłaby wersja na prostych nogach, spróbuję, w przeciwnym wypadku zgodnie z sugestia dam 5-6s uginania. Czy reszta planu jest ok??

Zapewne najlepsza byłaby wersja na prostych nogach, spróbuję, w przeciwnym wypadku zgodnie z sugestia dam 5-6s uginania. Czy reszta planu jest ok?? już dużo lepszy- przede wszystkim poprawione to co najbardziej raziło, czyli ta symboliczna liczba serii- jednak nurtuje mnie jedno, dlaczego tak wypisałeś parami wiele ćwiczeń które nie przystają do [...]

[...] 18,8 hematokryt 55,5 przejście na samego enana e3d 500mg 4tyg hemoglobina 18,1 hematokryt 52 mostek na hcg 2xtyg 2500iu przez 6 tyg hemoglobina 18,8 hematokryt 55,5 mostek na hcg 1000iu eod + nattokinaza po 3tyg hemoglobina 17,7 hematokryt 52 Obecnie tydzień temu zrobiłem upust krwi. Zrobię morfo za tydzień i dam znać czy jest jakaś poprawa.

[...] o czym Ci ludzie mowia.Ja mam propozycje dla Ciebie.Kup sobie taka mala ksiazeczke pt Biologia -vademekum maturzysty i poczytaj to to sa bialka cukry tluszcze wit .Potem Ci dam tytuly bardziej powarznych ksiazek od Biochemi kliicznej gdzie sa opisane hormony i enzymy ktroe organizm wytwarza.Czlowieku jak nie wiesz to nie szkodz innym. Misiek

ok nowa dietka: ok teraz postaram sie przedstawic poprawiona diete: sniadanie jajecznica z 3 jaj + 50 g platek kukurydzianych-wiecej nie dam rady przykro mi a wiec ( b ok 20 , ww 30 ) Szkola: od 8 do 15 a wiec 2 kanapki (100 g chleba razowego ww 50 ) plus 100 g ryzu ( 80 ww) plus jogurt owocowy ( ww 50 , b 12 -caly 400 ml) draze hehe , jablko 50 [...]

Dzięki (soga za chwile dam ) Tak myślałem, że źle u mnie w: -że w drugim posiłku brakuje tluszczy więc dożuce. -2 to węglowodany. W przedtreningowym kiedyś jadłem 100 g ale było to dla mnie troche zadużo dlatego zmieniłem na 70 g i wydaje mi się, że ok, leczy czy naprawde sądzisz, że musze zmienić na te 100g? W potreningowym: Specjalnie jem [...]