dam

[...] że w wiośle będę musiała zejść z ciężarów bo pomagam sobie ciałem. W wyciskaniu wyjątkowo moc poszła i ta ostatnia seria hmm... nie to, że była łatwa ale nie sądziłam, że dam radę i nawet mogłabym więcej. Bardzo jestem ciekawa oceny przysiadu. KVRVA! Nie mogę wgrać filmików bo mój komp jest tak genialny i jeden filmik długości niecałej minuty [...]

[...] sztanga – świat przestał istnieć B1. W końcu progres :-)) B2. Nie umiem przełamać tych cholernych 2 powtórzeń, w trzecim zatrzymuję się na wysokości oczu i niuja więcej nie dam rady :-{ Ostatnia seria to było raczej opadanie %-) C1. Dzięki wypadom ledwo co nogami ruszam. Dopiero przy większych ciężarach czuję, że tyłek naprawdę mocno pracuje. [...]

Nie ma sprawy czekam. Pewnie na początku będzie kombinowanie z przestawieniem się ale dam radę :-)

[...] przyniosę wszystko odważone już %-) Myślę nad chudym wołem zmielonym w formie kotleta :-) Patrzę jak ostatnio kolejne dziewczyny łamią 100kg w MC i zaparłam się, że ja też dam radę. Pogryzę ściany ale będę miała ładne technicznie 100 w MC. Oczywiście nic na hop siup ale będę do tego dążyła :-)) Jolka80, no tak wychodzi 6l, jak mam lepsze dni to [...]

[...] Trening (przed 3posiłkiem) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/28167fbf30294f8d9d127923c89d8220.jpg 1. Po 32,5kg mylałam, że nie dam rady z 35 ale małż mnie zdopingował i poszło i to nawet ładnie \-) 2a. Cieszę się z progresu ale ta ostatnia seria najpiękniejsza technicznie nie była. 2b. Tutaj umarłam [...]

jak tak to dam sobie radę :-))

[...] jak te 2 razy ruszyć nie chciało. Zeszłam na 65 i dobiłam się. Będę miała zakwasy w prostownikach %-) 2a. Jest malutki progresik w powtórzeniach :-) po MC myślałam, ze nie dam rady progresować ale powalczyłam i nawet 6 razy się udało. Ostatnie powtórzenie wstawałam chyba dobre 7 sekund ale nie pozwoliłam na to, żeby usiąść i nie wstać 2b. [...]

[...] treningach, to jest ćwiczenie, które się kocha i nienawidzi jednocześnie. I o dziwo ze sztangą (12kg) o niebo wygodniej go robić niż ze sztangielką. W RDL-u na pewno dodam więcej. Trening zwalił mnie z nóg przez co uważam za bardzo udany. Przyznam jednak bez bicia, że wcześniejszy trening nóg jakoś bardziej mi się podobał. Aero o dziwo [...]

[...] klątwa wysokich węgli Kittie |-)\-)\-) Neys, wcale nie fajnie {{:-( bo żołądek burka ale nic się nie mieści bo jelita jeszcze pełne. Mam nadzieję, ze to tylko przedokresowe rewolucje i jak przyjdzie okres to one znikną :-D bziubzius, jak znajdę lekarstwo to dam znać bo żyć tak się nie da };-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-08-09 21:31:59

[...] i dietę ciągnę do piątku a później zmieniam trening i dietę na odwodnieniowy, może krata wyjdzie ;-) Dzisiaj ryżowo-marchewkowo-buraczany dzień. Jak Obliques napisała dam troszkę odpocząć jelitom od dużych ilości błonnika ;-) Przyznam, że już od rana jest lepiej – być może dlatego ten minus w pępku bo udało się spuścić trochę powietrza z [...]

[...] 4x4-6 2min 4. Sumo DL 4x3-5 2min 5. przysiad przedni z zatrzymaniem w niskiej pozycji w napięciu 5sek 3x3-5 2min niska pozycja to uda równolegle do ziemi czy najniżej jak dam radę przysiąść? 6. RDL z zatrzymaniem w niskiej pozycji 5sek 3x3-5 2min niska pozycja to jak sztanga jest tuż nad ziemią? Dzien3. 1a. wyciskanie waskie 4x4-6 1min 1b. [...]

TO raczej pytania do organizatora :-) ale jak tylko się czegoś dowiemy to dam znac Zapewne cena nie będzie odbiegała od standardów przy tego typu imprezach (10-20zł, rzadko kiedy drozej) Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-03-17 20:57:39

dam Hexe znać na dniach na pewno, nawet z relacją obrazkową :) jeszcze raz piękne dzięki za hinta!

Rion - wydaje mi się że mam podobnie. o ile nie przepadam za upałami, to jakoś trening sam w sobie jak jest gorąco mi nie przeszkadza. bardziej samo rozpoczęcie. Czawaj - ilość wody konktetna. ja się gdzieś w 2 litrach mieszczę. 2/07 - DNT 3/07 - DT Góra 1. Wyciskanie żołnierskie 5x5 + 1x15 17,5/20/22,5/25/27,5x3/15 15/17,5/20/22,5/25/15 [...]

[...] przerwami pomiędzy sobą ;) paszowo - nie mam for fajnych, więc bez fot. # przyszły tydz. - od jutra do piątku wybywam do WAW na jakieś szkolenie z roboty. gacie sportowe i takież buty biorę ze sobą, myślę, że jakieś treningi, może nie takie jak zwykle u mnie, ale na pewno dam radę wykonać. Zmieniony przez - Padme w dniu 7/9/2017 8:43:42 PM

[...] ją napadło i wygodniej to jeść na uczelni (ma problemy z publicznym jedzeniem i nie lubi gdy ludzie patrzą jak je a kanapki jakoś idą). Sam nie mogę tego zrozumieć, ja rozkładam moje specyfiki i spokojnie szamię z pojemników na zajęciach. Nie dam rady jej przetłumaczyć, jakieś mniejsze zło? No i co do jajek to też żeby nie było zbyt dużo bo przy [...]

Panowie po co ten jad ? Oceniłem opinie Jack3d i na tym chciałem się skupić. Wiedziałem że jak podam wymiary to prawdopodobnie zacznie się dyskusja no ale macie do tego prawo . Z wymiarami odnośnie tali zostaje przy swoim zdaniu. Nie jestem żadnym bajko pisarzem . Jeżeli zdecyduję się na następną opinię dam wyraźniejsze zdjęcie bo na tych bardzo [...]

No chcę ćwiczyć na masę. Dobra w takim razie dam aktywność 1,6 i dam 400 kcal. Dzieki soczek dla ciebie.

A co Wy macie do kurzych cyców, bo widzę, że nie tylko kwestie smaku wchodzą w grę tutaj? I nie dam złego słowa powiedzieć o bananowych siłowniach, bo dobrze płacą i pełno frajerów tam chodzi, którzy potrzebują fachowej opieki trenerskiej.

Jedyne co mi się nasuwa to: KURVA I dziękuję Bogu, że stworzył melisę Plecki eleganckie <ZAWIŚĆ&#174;> A z tym MC, to dam Ci poradę, jaką dał mi mój tata, po tym, jak spaliłam paczkę: "Podjedz sobie dziecko, podjedz, żebyś siłę miała"