dam

To ja Ci dam za Uriela... Generalnie dobre spostrzezenia (jakas czesc moich)

co do zakładu to jesli rezun przystanie na warunki to pewnie że dam. zreszą i tak dam. a pozatym to WIcio czytaj poprzednie mopje wypowiedzi. napisałem że to był głupi pomysł i z czym niby jeszcze chojrakuje co ?? a o do przeprosin to weź mi nie P.I.E.R.D.O.L. bo już dawno kolesia przeprosiłem i o wszystkim wie!!!!!!!! jak chcesz to sie ****a [...]

nie ma za co:) czyli rozoomiem że wystarczą takie infa a z tymi receptorami adrenergicznymi to może jootro co :)) nie dam dziś rady :P artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu [...]

[...] jeszcze jakies cwiczenia szczegolnie dobre na najszerszy?? ja robie tak: podciagam sie na drazku 3 serie silowo po 12 razy <czasem wiecej> pozniej 4 serie robie ile dam rady silowo a pozniej z wymachami nog zeby sobie pomoc nastepnie; ide na maszyne i sciagam na waskim chwycie do klatki robie czasem 4 czasem 3 serie po 8-10 powtorzen [...]

Dam znać, co z tego będzie, tylko w sob bo jutro chce iść na imprezę no bo dawno już nie byłem xD

Dieta też musi być przyjemna I to zdanie radziłbym każdemu zakodować w głowie, gdyż pospolite myślenie to 'dieta = wyrzeczenia', a nie do końca tak jest Soga nie dam, bo już dostałeś ode mnie w tym dziale. Szacuneczek

Dzięki za pomoc. Jak będę miał wyniki badań to dam znać w tym wątku.

no kupie aparacik jakis to dam foty, a co do hiszpanek to nie ma ciekawych ehhehehehe caly swiat tu jest wiecja wole wloszki i szwedki pozdro dam foty jak bede mial juz cosikD

Dziękuję. Zdecydowałem się na Edga. Odezwę się za ok. 3 miesiące i dam znać jak idzie redukcja. Chyba że coś będzie nie tak wcześniej to również dam znać;)

[...] Ze sztanga 3x10 Hantelki 3x10 stojac Hantelki 3x10 siedzac Triceps: Wyciskanie Francuskie 3x10 Przenoszenie Hantelkow za glowe na zmiane 3x10 Kaptury 3x12 Brzuszki ile dam rady po 3 serie Sroda: Barki 4 cwiczenia kazde po 3x10 Plecy 3 cwiczenia po 3x10 brzuchy ile dam rady po 3 serie Czwartek : nogi 2 cwiczenia po 3x10 Biceps to samo co w [...]

[...] dobrze wszedł, ale dziwnie zacząłem czuć kolano po czwartej serii przysiadów. Mam nadzieję, że to nic poważnego. Myślałem, że w przysiadach będzie ciężko, ale spokojnie dam radę dołożyć 2,5kg do następnego treningu. Dawno nie robiłem martwego ciągu powyżej 6 powtórzeń, więc dziś postanowiłem do zmienić. Również nie było bardzo ciężko, ale [...]

5 cm w łapie w 8 miechów ? uuu ciekawe co podjadałeś Nie no żart, powodzenia w dalszej drodze, dieta jest ładna Dam soga, bo się fajnie zapowiada, pozdro

[...] ogólnie jest pełne zadowolenie. Ćwiczenia na brzuch - masakra BTW: Dziś sobie przypomniałem, że jutro jadę na wycieczkę, więc jutrzejszy trening odbędzie się w środę. Jakoś dam radę :P I przestawiły się dni trenowania - w pon miały być nogi a wyszła klata już teraz nie bardzo jest co się przestawiać W sumie bez różnicy Zmieniony przez - [...]

No i co Ty tu chcesz od tej klaty i bica? Przymasujesz i bedzie dobrze, zreszta moim zdaniem juz jest dobrze, dobra sylwetka. Plecy tez na +, Soga dam jak wejdzie. A bic 35.5 i narzekasz? Wiem ze zawsze chce sie wiecej, ale jest dobrze. Na plazy na powinno byc Tobie wstyd zdjac koszulki.. Pzdr.

Najcięższy dzień treningowy, ale damy rade Nie dam Ci się opie.. bijać Mam pytanie do ludzi, którzy czasem tu zajrzą odnośnie wiosłowania. 1. W atlasie ćwiczeń jest "pokazane", że pan ćwiczący tułów ma praktycznie równolegle do podłoża i są 3 wersje - nachwyt, podchwyt i do klatki - która wersja jest najlepsza? Bo ja obecnie robię [...]

[...] dzień w tygodniu - postaram się bardzo technicznie zrobić te wiosłowanie, może jakiś filmik nagram, czy coś :P Kawa wypita, pobudzenie będzie więc nie może być źle Wypiskę dam około 18 o ile mi się nic do tej pory nie stanie Jeszcze jest dużo do nadrobienia w mojej budowie a strasznie opornie mi to idzie, przez moją tendencję do chudnięcia, [...]

ja ktu wsawisz tokjo ciotel dam ci status weri-izi-kora

u mnie MC to takie magiczne ćwiczenie, że nigdy nie wiem ile bym pociągnął bo albo za lekko, albo męczę się straszliwie, ale dam radę, albo już pod koniec uchwyt nie daje rady albo po siadach nogi się trzęsą a techniki się nie uczy na małych ciężarach, tylko zwiększając ciężary o małą ilość powtórzeń a jak już jesteśmy przy technice, też [...]

nie dam więcej fotek bo jeszcze ktoś z jej znajomych to zobaczy i będzie po mnie

nie dam więcej fotek bo jeszcze ktoś z jej znajomych to zobaczy i będzie po mnie Jak to ktoś powiedział (ziom bodajże ), chłopak nie mur, da się go przestawić