<<SPAM>> Sezon rusza Masa rośnie chyba Leszcz na Płoć wyrośnie %-)

...

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

no tak to tez ma znaczenie ale przeciez nikt zalu do nikogo nie ma o to ile podnosi

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51565 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

to chłopaki w MC jeszcze lichutko

Adam

powiem Ci że na mnie gliceryna działa... różnice czuje... wody pijam zawsze dużo w srode na barkach zrobiłem ekstra trening i dzisiaj na plecy i triceps. dzisiaj lało się ze mnie jakby był upał ze 40 stopni.. pompa była większa i co najlepsze minimalne zmęczenie

podoba mi się ten środek

...

VooDa

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 25 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36273

u mnie MC to takie magiczne ćwiczenie, że nigdy nie wiem ile bym pociągnął
bo albo za lekko, albo męczę się straszliwie, ale dam radę, albo już pod koniec uchwyt nie daje rady

albo po siadach nogi się trzęsą

a techniki się nie uczy na małych ciężarach, tylko zwiększając ciężary o małą ilość powtórzeń

a jak już jesteśmy przy technice, też mieliście tak na początku, że nie potrafiliście zrobić przysiadu ze zbyt małym obciążeniem, bo nie było tego "dociążenia" ?

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

GH ile w MC ?

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

mc to moje ulubione ćwiczenie

mnie bolał brzuch jak robiłem kilka lat temu przysiady

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

Galq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 286 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 989

Ja nie zrobie przysiadu ale ok ;p
Niewiem czemu kiedyś umieałem teraz nie moge nawet

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

Vooda wlasnie MC ma baaardzo meczyc a lapalesz sztange przechwytem ?

co do siadow nie mialem wiekszych problemow z technika

btw SKL ile cwiczysz ?

Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-09-04 21:59:32

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

VooDa

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 25 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36273

ja robiłem ponad 200% x5 pół roku temu

teraz pewnie mniej

co do Glica to ja zaczynam po przerwie, więc nie będę miał takiego porównania, ale jak coś da radę, to zastosuję na 100% w cyklu siłowym który mnie czeka