VooDa

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

7892

przeczytanych postów

36273

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.09.2023 (19:55)

Data rejestracji 05.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	VooDa / DZIENNIK - mała siła, skromna masa, lecz niedługo będzie klasa ! zdj. s.58 czołem założyłem ten dziennik poniekąd z okazji rozpoczęcia mojego pierwszego cyklu na mono. dane: wiek - 18 lat wzrost - 172 cm waga - ok 72kg staż - pierwszy raz na siłowni byłem pod koniec 2006 roku, do roku 2008 nie	714	2009-09-13 20:49
Trening dla początkujących	Atlas Ćwiczeń by VooDa witam, chciałbym wam przedstawić kilka bardziej lub mniej podstawowych ćwiczeń, mam nadzieję, że angielskie nazwy okażą się pomocne. snatch - rwanie http://www.youtube.com/watch?v=fl2tku0ltxy clean & jerk -	42	2009-09-05 19:57
Trening dla początkujących	* Piję piwo na kolację i nie ćwiczę, bo... WAKACJE * <br><br>spampost xiii oto trzynasta edycja treningowego spam postu poprzednie edycje do wglądu: 1.	3001	2009-07-25 23:43
Trening dla początkujących	pierwsze FBW (po wakacyjnej przerwie) witam, jak w temacie jest to moje pierwsze fbw jestem aktualnie po wakacyjnej przerwie, wcześniej trenowałem splitem proszę o ocenę planu i ew. poprawki fwb 3/tydzień pon,środ,pią a nogi: - przysiady ze sztangą 2s - uginanie nóg w	5	2008-08-30 19:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Siłownia jest jak media markt, nie dla idiotów, SPAM TDP	2012-02-26 17:00
Trening dla początkujących	Siłownia jest jak media markt, nie dla idiotów, SPAM TDP	2012-02-26 16:07
Odżywki i suplementy	NOWY MASS ACTIVATOR OD SFD!!!!!!!!!!!!! opinie.	2012-01-12 01:08
Odżywki i suplementy	NOWY MASS ACTIVATOR OD SFD!!!!!!!!!!!!! opinie.	2012-01-09 00:06
Odżywki i suplementy	NOWY MASS ACTIVATOR OD SFD!!!!!!!!!!!!! opinie.	2012-01-08 20:36
Odżywianie i Odchudzanie	Sporzywanie wody	2012-01-08 18:51
Trening dla początkujących	Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata Cz. II	2011-08-30 22:19
Trening dla początkujących	Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata Cz. II	2011-08-30 22:14
Trening dla początkujących	Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata Cz. II	2011-08-30 22:13
Trening dla początkujących	Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata Cz. II	2011-08-30 22:09
Trening dla początkujących	Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata Cz. II	2011-08-30 22:05
Trening dla początkujących	Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata Cz. II	2011-08-29 23:28
Trening dla początkujących	Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata Cz. II	2011-08-29 23:01
Trening dla początkujących	Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata Cz. II	2011-08-29 22:53
Trening dla początkujących	Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata Cz. II	2011-08-29 22:48
Trening dla początkujących	Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata Cz. II	2011-08-29 22:39
Trening dla początkujących	Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata Cz. II	2011-08-29 22:30
Trening dla początkujących	Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata Cz. II	2011-08-29 22:13
Trening dla początkujących	Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata Cz. II	2011-08-29 22:05
Trening dla początkujących	Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata Cz. II	2011-08-28 13:51
Trening dla początkujących	Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata Cz. II	2011-08-27 21:02
Trening dla początkujących	Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata Cz. II	2011-08-27 17:42
Trening dla początkujących	Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata Cz. II	2011-08-27 11:11
Trening dla początkujących	Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata Cz. II	2011-08-26 19:55
Trening dla początkujących	Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata Cz. II	2011-08-26 19:48
Trening dla początkujących	Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata Cz. II	2011-08-04 03:30
Trening dla początkujących	Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata Cz. II	2011-07-30 03:46
Trening dla początkujących	Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata Cz. II	2011-07-28 01:55
Po siłowni, o siłowni	MOTYWACJA- zdjęcia, obrazki, tapety	2011-07-28 01:53
Trening dla początkujących	Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata Cz. II	2011-07-27 17:33