Galq

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

286

przeczytanych postów

989

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko bd.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty Jebanie masy.

Ostatnia aktywność 20.05.2012 (22:18)

Data rejestracji 21.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Co się ze mną dzieje ? Brak siły , zmniejszenie ilości powtórzeń ;/ cwicze już ponad miesiąc ... dziwi mnie jednak że od dwóch dni nie mam siły ;/ po 30 pompkach i 30 powt . pół sztangielką nie mam siły ... ; ;/ co może być przyczyną tego ?	5	2009-10-01 21:51
Administracja i Moderatorzy	Nie widać avatarów ! witam nie widze avatarów ... i nie ja jedyny ;/ są także od 15 min lagi	16	2009-09-05 22:45
Odżywianie i Odchudzanie	Ryż vs Kasza kus kus albo inna ... planuje zmienić dietę ... zależy mi na masie ... i mam pytanie bo sam ryż to zbyt monotomne .. jak można sobie " uprzyjemnić diete " i czy kasza kus kus jest lepsza niż ryż ? bo ma prawie 2x więcej białka ...	4	2009-09-04 22:01
Trening dla początkujących	Plan [ Armstrong + Brzuszki ]/ Proszę o poprawki . witam zamierzam zadbać o siebie .prosiłbym o poprawkę mojego planu w razię czego . czytałem tu na forum o dietach jednak nie jestem ektomorfikiem ,ani endomorfikiem [ jestem chudy przydało by się troche przybrać ,ale mam tyćke brzuszek nie jest duży	2	2009-08-25 08:02
Trening dla początkujących	Początek Treningu ... Pytanie ! witam ! mam zamiar zabrać się za siebie ... mam 15 lat i biceps 27 cm prawa i 26 cm lewa . chcę zacząć trening armstronga [ link http://www.sfd.pl/trening_armstronga_na_popraw%c4%99_wyniku_w_podci%c4%85ganiu_na_dr%c4%85%c5%bcku-t442964.html ] *	4	2009-08-21 07:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata. Vol. ileś tam %-)	2011-07-11 14:50
Trening dla początkujących	Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata. Vol. ileś tam %-)	2011-07-04 12:33
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-10 23:46
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-10 23:43
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-10 23:37
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-10 23:34
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-10 23:28
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-10 23:24
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-10 23:21
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-10 23:17
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-10 23:02
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-10 22:59
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-10 22:57
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-10 22:49
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-10 22:45
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-10 22:39
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-10 22:29
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-10 22:27
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-10 22:24
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-10 22:22
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-10 21:40
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-07 22:08
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-04 21:31
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-04 21:25
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-04 21:21
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-04 21:17
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-04 21:11
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-04 20:44
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-04 20:38
Trening w domu	Pompki + hantelek 4kg :E	2009-10-04 20:25