Galq

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

286

przeczytanych postów

989

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko bd.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty Jebanie masy.

Ostatnia aktywność 20.05.2012 (22:18)

Data rejestracji 21.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Co się ze mną dzieje ? Brak siły , zmniejszenie ilości powtórzeń ;/ cwicze już ponad miesiąc ... dziwi mnie jednak że od dwóch dni nie mam siły ;/ po 30 pompkach i 30 powt . pół sztangielką nie mam siły ... ; ;/ co może być przyczyną tego ?	5	2009-10-01 21:51
Administracja i Moderatorzy	Nie widać avatarów ! witam nie widze avatarów ... i nie ja jedyny ;/ są także od 15 min lagi	16	2009-09-05 22:45
Odżywianie i Odchudzanie	Ryż vs Kasza kus kus albo inna ... planuje zmienić dietę ... zależy mi na masie ... i mam pytanie bo sam ryż to zbyt monotomne .. jak można sobie " uprzyjemnić diete " i czy kasza kus kus jest lepsza niż ryż ? bo ma prawie 2x więcej białka ...	4	2009-09-04 22:01
Trening dla początkujących	Plan [ Armstrong + Brzuszki ]/ Proszę o poprawki . witam zamierzam zadbać o siebie .prosiłbym o poprawkę mojego planu w razię czego . czytałem tu na forum o dietach jednak nie jestem ektomorfikiem ,ani endomorfikiem [ jestem chudy przydało by się troche przybrać ,ale mam tyćke brzuszek nie jest duży	2	2009-08-25 08:02
Trening dla początkujących	Początek Treningu ... Pytanie ! witam ! mam zamiar zabrać się za siebie ... mam 15 lat i biceps 27 cm prawa i 26 cm lewa . chcę zacząć trening armstronga [ link http://www.sfd.pl/trening_armstronga_na_popraw%c4%99_wyniku_w_podci%c4%85ganiu_na_dr%c4%85%c5%bcku-t442964.html ] *	4	2009-08-21 07:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata. Vol. ileś tam %-)	2011-07-11 14:50
Trening dla początkujących	Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata. Vol. ileś tam %-)	2011-07-04 12:33
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-10 23:46
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-10 23:43
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-10 23:37
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-10 23:34
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-10 23:28
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-10 23:24
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-10 23:21
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-10 23:17
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-10 23:02
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-10 22:59
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-10 22:57
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-10 22:49
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-10 22:45
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-10 22:39
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-10 22:29
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-10 22:27
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-10 22:24
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-10 22:22
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-10 21:40
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-07 22:08
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-04 21:31
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-04 21:25
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-04 21:21
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-04 21:17
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-04 21:11
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-04 20:44
Trening dla początkujących	Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści	2009-10-04 20:38
Trening w domu	Pompki + hantelek 4kg :E	2009-10-04 20:25