Początek Treningu ... Pytanie !

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 777

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Galq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 286 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 989

Witam !
Mam zamiar zabrać się za siebie ...
Mam 15 lat i biceps 27 cm prawa i 26 cm lewa .
Chcę zacząć Trening Armstronga [ link https://www.sfd.pl/Trening_Armstronga_na_poprawę_wyniku_w_podciąganiu_na_drążku-t442964.html ]
* Mam zamiar kupić białko i kreatyne bo słyszałem że wspomaga dobrze .
* Kreatyne OLIMP KREATYNA 1250 MEGA CAPS 150k.
* I jakąś tam serwatke białkową .
Możecie coś napisać o tej kreatynie ? Jakieś sugestie wskazania co do treningu ?
Jak coś to mój 1 kontakt z kreatyną i białkiem .

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Fifa3run

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 79 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2168

Dopiero zaczynasz przygode z siłownia?? bo widze że stazu nie masz :O na kreatyne przyjdzie jeszcze czas... dieta i jeszcze raz dieta <- to jest najwazniejsze xD Pozdro

...

koksDamian

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1374 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9255

tak jak kolega wyżej napisał narazie daj spokoj z odżywką, ułóz dobry plan treningowy i ćwicz.

...

borat147

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1172 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5724

ja zaczynałem mniej więcej w Twoim wieku, powiem Ci tyle
nie chwytaj się za żadne suple !!! masz młody organizm zacznij jeść i jeszcze raz jeść za pół roku sam siebie nie poznasz