dam

więc tak, gdybyś chciał kupic ode mnie to ci dam namiar na tą aukcje co ci opisałem na poprzedniej stronie, wyjdzie ci ok 250zł przy czym obciążenia 68kg b.dobrego + gryf i gryfik dodatkowo bo nie miałem gdzie go wrzucic, w razie pytań pisz na maila. można też sie dogadac i kupic go mniej jak nie starczy, pozdr. Zmieniony przez - tommac20 w dniu [...]

Tak ale wszystkie powodują wzrost mięśnia na odcinku 3cm a nie na całej długości.Może źle je robie.Bardzo chętnie spróbowałbym fbw tyle że nie znam się na tym i nie dam rady sam sobie ułożyć planu.Może mógłby mi ktoś pomóc?Mam ławkę,sztangę i sztangielki.

Zmieniłem trochę podejście. Dam 6h okno w tym 1 posiłek 1h przed treningiem i później zacznę jeść 1h po treningu. Ma to sens jeśli chodzi o działanie HGH?? Jakbyś mógł podpowiedzieć coś w związku z moimi pytaniami numer 3 i 5 to byłbym wdzięczny:) Deficyt planuje dać na początek 400kcal i obcinać 100kcal/tydzień. Zmieniony przez - GhostRecon w [...]

[...] bo nie czuje jakiegoś dużego zmęczenia (W końcu młody 16 letni organizm ) I wtedy bym miał 3 treningi w tygodniu...Spróbuje tak jak mówiłeś skupić się jescze nad Tricepsem... Poszukam jakiegoś planu z tych tutaj i dam do oceny:)) pozdrawiam i dzięki;) A jeśli innym nasuwają sie jescze jakieś rady to bardzo proszę:)) jescze raz pozdrawiam

Lobo - nie dam rady przeczytać całej dyskusji... Jeżeli musisz wybierać, to - zdecydowanie - glutamina.

malolat....taaaaa...podstawy oczywiste i jasne....heheh...wiec bery za te twoje podsatwy ktore czytam w elementazu 6latka dam ci SOGAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!! ??????????

[...] ? Mi wydaje się, że powinno być trochę wiecej kcl, ale nie miałem pomysłu jak podbić. A co do treningu to robiłbym coś takiego: Poniedzialek - jakiś trening w domu Wtorek - bieganie Środa - dom Czwartek - bieganie Piątek - dom Sobota - bieganie Niedziela - nic Oczywiście jeśli dam radę xd Zmieniony przez - Czosnek. w dniu 2016-03-12 20:27:43

hehe, dobra dam rade, chyba, dzis wieczorem bedzie pierwsza proba:)

[...] nectar z syntraxa to juz zal napisalem ponad 700 opisow badz reklam suplementow i odzywek i naprawde widzac produkt wiem czy jest dobry czy nie w swojej kategorii oraz dam ci szanse powiedz mi kiedy najlepiej sprawdza sie izolat, kiedy jego dzialanie jest najbardziej efektywne ze wszystkich mozeliwych alternatyw nastepnie ja udowodnie ci [...]

ok. dzieki za pomoc.... startuje w pon. 03.03 i dam znac jak mi poszlo....

[...] Przejadanie się nie da lepszych efektów od dostarczania odpowiedniej ilości wartości odżywczych. Oczywiście jest to wygodniejsze, bo wpyerdalasz byle dużo ryżu, kurczaka, tu dam jeszcze tyle i tyle oliwy, ale sprawdza się u osób, które jedzą po 5k kcal i gubią fat (pozdrawiamy Huberta ) W przeciwnym wypadku zdecydowanie lepiej jest jednak to [...]

To w takim razie muszę zmienić tą dietę bo jak dam współczynnik 1,2 przy wadze 80 kg to wychodzi mi 1800 kcal:/.

[...] zaczynam rozgrzewkę ok. 6:10, czyli mięcho + ryż musiałbym zjeść pewnie o 4.00? Nie ma bata! :D wstaję punkt 5, ogarniam i zaczynam jeść śnaidanie ok. 5:15. zresztą, nie dam rady zjeść zbyt dużo rano może jakaś odzywka? kalorii faktycznie mało, muszę coś pozmieniać... Zmieniony przez - zadi w dniu 2013-09-26 14:06:16 Zmieniony przez - zadi w [...]

nie interesuje mnie to czy nie dam rady najwyzej przerwe trening, interesuje mnie to czy moge sobie zaszkodzic tym na dluzszą mete

Dobry temat...dam coś ode mnie http://www.sfd.pl/Kanapki_z_kurczakiem_%C5%9Bwietne_w_szkole_i_pracy-t547676.html

[...] bo to nieprawda, zauważyłem znowu zmasowany atak, tylko tym razem nie tygrysice a tygryski.{{:-( Niech se powarkują, nie ma co zabraniać. Trzymaj się. Oj, bynajmniej nie dam sobie wmówić :-) Niestety pewne osoby straciły poczucie rzeczywistości i kontakt ze współczesnym światem. Statystyki dobitnie pokazują kto w polityce, jakie ma [...]

nie to ze sie narzucam, ale jeśli dam jeszcze do drugiego posiłku mięso i po kazdym posiłku warzywko to bedzie dobrze? czekam na odpowiedx

A jeżeli np nie dam rady jeść tak duzo to mogę jakos to nadrobić w postaci jakiejś odżywki?

jeżeli np nie dam rady jeść tak duzo to mogę jakos to nadrobić w postaci jakiejś odżywki?

Pierwszego cwiczenia nie dam rady robic ponieważ cwiczę w piwnicy i jest tam maksymalnie 2.20 a ja sam mam 100wzrostu więc rąk nie wyprostuej ze sztagną :( Drugiego cwiczenia nie rozumiem tzn ,,zamaszystego wycisku '' W trzecim cwiczeniu rozumiem wszystko. RObię 8powtrzóeń maksymalnie dokladnie wolniutko, dobrac tak ciężar żeby bylo ciężko i po [...]