dam

[...] niektóre sam sobie stwarzam niestety ): W Niedzielę ostro pochlałem choć nie planowałem tego. Póżno spać poszedłem nad ranem, oczywiście wrażeń co nie miara, choć u mnie jak dam ostro w czoło to raczej te wrażenia są negatywne niestety :(. Podczas libacji nie pamiętam czego i ile wychlałem, dużo wódy ( piłem ją z gwinta pod koniec już, to [...]

[...] celów domowych. Do celów już jak zacznę ponownie ćwiczyć Krav Maga w sekcji, to chcę nabyć praktycznych umiejętnoąsi samobrony, poprawić technikę i w dłuższej perspektywie uczyć innych tego systemu. Dużo pracy przede mną lecz nie boę jej się, patrzę w przyszłość Pewnie. Wiem że dam radę. Zmieniony przez - Dalton_200 w dniu 2009-06-19 22:17:39

Mądrze się jak bym był już ekspertem z dziesięcioletnim doświadczeniem a co tam zobaczymy czy dam radę tak już cały czas, myślę że tak, a nawet jak by nie to zawsze lepiej trochę tak pożyć jak wogóle. Są na tym forum z pewnościa ludzie bardziej doświadczeni ode mnie ja już kończę się mądrzyć, choć to mój dziennik.

Size troche mnie tym artykułem załamałeś. A wiec mam 15,5 lat i nie wiem teraz co robić.Ćwicze 3 razy w tygodniu na mase i co moze sie okazać wazne stosuje metode progresji.A z artykułu wynika aby nie obciazac sie maksymalnie przed 17 rokiem zycia.A progresja polega na tym że w kolejnej serii zmniejszamy ilośc powtórzeń ale zwiększamy ciężar na [...]

Panowie co wieczorem przed spaniem zjeść? Oprócz serka wiejskiego którego niestety nie lubie i nie dam rady go zjeść

A ja mam pyt jak dam wyplukam serek wiejski pod woda z tej smietanyxD to bardzo zmniejszy sie ilos bialka czy to sam tluszcz w sumie poleci?

Zamiast cukru dam odżywkę białkową, pół kostki masła i zobaczę co z tego wyjdzie.

[...] roboty i będzie z głowy :-) aha i jeszcze jedno zrobię wersję z majonezem ogorkiem kiszonym pietruszka i pieczarkami i zrobię tak ogórka drobno posiekam pietruszke tak samo dam do tego majonez i żółtka. Wiadomo jajka na pół przekroje i będę nadziewal powstała pasta tylko jedno pytanie pieczarki wcześniej podsmazyc np na oliwie i po podsmarzeniu [...]

Jak nie to już od razu zamawiam na allegro tamten :) Dał bym soga ale nie moge ;) wyłape cię w jakimś innym temacie i ci dam za pomoc :-)

[...] bezpośrednio uderzyć do tych dwóch-trzech ostatnich którzy jeszcze się ostali w naszym dziale Myślałeś o tym w jakim tempie chcesz biec na tę dyszkę? Generalnie chcę ją po prostu przebiec, ale zadeklarowałem się na 1:00:00-1:10:00, czyli 6:30/km to najwolniej jak będę biegł. Na 5km utrzymam 5:40 to może i tą dyszkę w tempie 5:50 dam radę :-)

[...] Trochę się poruszałem w tej kwestii, całe 50 minut Głównie nogi. Dodatkowo oddychanie IceMan'a czyli 30 Power breaths i wstrzymywanie powietrza. Na wydechu udało mi się wytrzymać kolejno 1:15, 1:30 i 1:50. Potem sprawdziłem ile dam radę zaczynając od pełnego wdechu i wyszło 3:00 :-) Zmieniony przez - novyneo w dniu 2017-05-28 20:02:26

[...] zostane jednak przy siłowym + aero między nimi WPC a po wszystkim CARBO jeśli WPC przed aero nie wywoła torsji to pewnie będę tak jechał, jak będą sensacje żołądkowe to CARBO + WPC dam po wszystkim aha 4xTSE i 3Xtussi w ciągu dnia rano 1+1 w południe 1+1 przed treningiem 2+1 kurqa mam nadzieje że dam rade bo sporo wokół bioder do zrzucenia

[...] jak się rano trochę zje, to się do wieczora zdąży pięć razy to spalić A jeżeli na 100 g jest 16 g węgli to w 20 g masła jest ich... niech no policzę... to będzie 3,2 g węgli w porcji dziennej do śniadania Ale dużo tego wyszło Zaraz dam wypiskę, bo umieram ze zmęczenia i muszę coś pochłonąć Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-02-01 20:24:32

Ty laska obijasz się? ja ci dam obijanie zawijasz tyłek i jazda na trening już

Asariah powiem Ci, że pod wrażeniem jestem tych cięzarów, które dźwigasz. Super. Ja chyba w MC tyle nie dam rady, choć nie wiem w sumie jaki jest mój max. W ogóle super Ci idzie. I treningi i dietka. A poza tym pięknie fotografujesz to swoje jedzonko. I choć mam jedzenia w ogóle, a mięsa przede wszystkim, dość-to na widok tych zdjęć ślinka [...]

u mnie to się czepiali o ilość zjadanych jaj a teraz bryczą,że rano smrodzę,bo placki owsiane robię chyba dam ogłoszenie "kto mnie przygarnie"

Nie byłam w stanie dzisiaj iść na trening. Nie będę wdawać się w szczegóły, ale naprawdę nie mogłam... Wypiskę dam później i parę fotek też wpadnie

Załatwiło mnie coś. Zwolniłam się z pracy, bo miałam gorączkę i dreszcze silne.. Kupiłam sobie Theraflu i jak wróciłam do domu to poszłam spać... Źle się czuje bardzo... Mam gorączkę wysoką... Wypiski dam jak się lepiej poczuje... Idę dalej leżeć.. Pozdrawiam Wszystkich...

Luk122 - wzrost siły i delikatne przyrosty suchej masy. Dam znać. Ja dziś 5 ampułkę opróżniłem i w sumie to nie czuję androgenu - nie wzrasta agresja ani libido. Ale 2kg na wadze już się ruszyło, widać, że mięsień przyrasta no i czuję lekki wzrost siły. Zobaczymy jak jutro trening klatki pójdzie.

ja Ci dam słabe treningi hehe.