dam

Ja jeszcze zakładki nie trenowałem... jakoś tak się nie składa. Wiem, że to błąd i muszę ją zrobić w przyszłym tygodniu. Jutro mam ten bieg (okazało się, że jest fragment przełajowy, więc życiówki nie będzie), więc jutro zakładki tez nie dam rady zrobić. 23.5km/h... mam podobną średnią jak muszę wyjeżdzać z Krakowa. Te same przyczyny co u Ciebie

Odwiedzając Twój dziennik i czytając takie cytaty to pewnie dam się przekonać do Triathloniu i cieżko mi będzie wyrwać się z jego szponów :) Pływam, jeżdże na rowerze tylko gorzej w tym roku z bieganiem. Zakup nowych butów i ułożenie sensownego treningu może by mnie przekonały. Sorrki za moje wywody i przemyślenia :) Jesli plywasz relatywnie [...]

[...] Dobre niemieckie piwo temu, kto mi znajdzie sposob jak to zrobic ;) Chuda biega teraz we wtorek, mamy tygodniowe premium na probe - dopilnuje by wszystko dobrze ustawila i dam znac cos wiecej. Wstepnie - bardzo fajna opcja w cenie za jaka udalo mi sie kupic, w komplecie wszystko co potrzeba, kabel do kompa, ladowarka, uchwyt na rower, bardzo [...]

[...] w celu sportowym ? Panowie - na 90% piszę się na szkolenie! Jak tylko wrócę do domu robię przelew. Spotkajmy się :-) 28 wyjezdzam na swoj pierwszy triathlon do Sierakowa - nijak nie dam rady, ale licze ze bedziecie uwaznie sluchac ( nagrywac nie wypada ) - i podzielicie sie wiedza nabyta, w koncu ja kupujecie, wiec nabywacie do niej prawo :)

Ja z wrazenia juz myle imiona, MocnyM to oczywiscie Adam ;) Pojezdzilismy wspolny przejazd trasy - dla mnie nowosc, jechalo okolo 40 zawodnikow. Super zabawa, super klimat. Trasa - jak z bajki - idealny asfalt, piekne widoki, malowniczo.. i diablo pagorkowato - zdecydowanie nie na moje mozliwosci kolarskie. Czas 01:45:00 biore w ciemno i caluje w [...]

To nie dam rady :-) może 2016, jednak mam przeszkody: - żona (bo znowu to co ja chcę a na wczasy to kasy nie ma ;-) ) - dzieci (nie wiem jak to będzie z nimi za rok, w sumie bardziej o Igorku myślę) - finanse (rower, wpisowe, podróż) - moje pływanie (może to bym ogarnął) Muszę po kolei uporać się chociaż z ostatnimi dwoma żeby pomyśleć jak dalej. [...]

[...] sie je dopiero po kilku godzinach. Czuje sie jeszcze dobrze, ale boli coraz bardziej takim zwyklym, zmeczeniowym bolem - tym dobrym. Dzis i jutro jeszcze poplywam, w sobote dam sobie luz z woda, chuda startuje w ogromnym biegu we Frankfurcie, wreszcie raz ja bede wylacznie widzem :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8bca98e90a4d4bb1a80e730b66874501.png [...]

349 euro zdaje sie kosztowal. W Polsce ceny nieco wyzsze, w USA nieco taniej - jesli masz mozliwosc tam kupowac. U mnie dzis tylko dlugie plywanie - ciezszy dzien bede przeplatal lzejszym. Mialem cos powalczyc na drazku ale bawiac sie w kucharza odcialem sobie koncowke palca, wiec dam mu spokojnie sie pogoic ;)

Plywanie na koniec dnia, najtrudniejsze w zyciu. Zaplanowalem sobie test na pelnym dystansie IM - 3800 metrow. Bylem ciekaw, czy jak sie zepne to dam rade.. a ze lubie trudno, a to tylko test, dodatkowo plynalem w wioselkach. Kto probowal, ten wie co to oznacza ;) 76 dlugosci na otwartym basenie 50m - przeplynalem. Ciagiem, ale 3 razy zatrzymalem [...]

[...] dzieki SFD. Pogawedka, wywiad dla Was, traktujcie go prosze na pol serio ;) Bedziemy jeszcze dla Was nagrywac, bedzie tez LIve z mojego startu. Wrzucam pierwsze foto, opis dam za chwilke: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/462939cb609243abad6a79614ce789aa.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/60da3ae1b24743dd9ed44bfe6581103b.jpg [...]

[...] sobie z tego sprawe, dlatego na pewno kupie na zime MTB i bede jezdzil - w trenazerku nie jestem psychicznie w stanie zmeczyc wiecej niz 90 minut - a jak wyjade z plecakiem, dam rade kilka godzin spedzic w lesie, bo lubie. Patrze w przyszlosc optymistycznie, bo jesli udaje mi sie krecic przyzwoite srednie bez wiekszego przygotowania, to dobrze [...]

Po powrocie do Niemiec moge miec go za okolo 400 euro - dokladnie nigdy nie wiem do momentu zakupu. Powinienem byc w domu za okolo 2 tygodnie - dam znac ;) U mnie dzis plywanie, jutro kurs Kettlebells i bieganie ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1b26ab2f6e704f2890cb3a46689bbc74.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-09-12 18:44:08

Nie wdam sie w dyskusje, ale swoje zdanie mam. Ogolnie - jestem zwolennikiem zakupow online, bo podobnie jak Wojtka, odrzuca mnie sama mysl o godzinach spedzonych w jakims centrum handlowym. Przedmiotowe buty kupilem jednak stacjonarnie, przymierzalem, ba, pobiegalem w nich kilka razy - i dramat wyszedl dopiero na slusznym dystansie. Trudno, dla [...]

[...] Cele przygotowan sa dwa, jasne i precyzyjnie przemyslane. Wiosenny maraton w 03:29:59 oraz wrzesniowy IM w Malborku w 11:59:59. Jak zdrowie i zycie pozwoli - od siebie dam i zrobie wszystko, by te wyniki osiagnac. Po drodze licze na dobry wynik na 1/2 IM, ale nie wiem czy nacisne w Poznaniu czy Gdyni - bedzie trzeba wybrac, bo starty dziela [...]

[...] Bardzo, ale to bardzo przydalby mi sie teraz pomiar mocy, bo wprawdzie moje wyniki nie sa jakies wyczynowe, ale nieskromnie uwazam ze jestem do bolu pracowity i przykladam sie do treningu niemozebnie - takie narzedzie pozwoliloby mi wyciagac z kazdego treningu 100% korzysci. Niestety - masz tez racje w sprawie kosztow - sensowny pomiar mocy [...]

[...] taką rywalizację na ergonometrachwioślarskich... bez przygotowania. Psycha miała trening życia, bo ciało - wiadomo - umartwione jak rzadko:) Wiesz jak to jest, co, ja nie dam rady ? A jeszcze z napisem POLSKA na plecach, otoczony przez setke wrogow narodu, to jak inaczej ;) Widzę, że forma się utrzymuje - pewnie to zasługa treningów siłowych. [...]

Nie za szybko ? Czyszczenie koncze jutro intensywnym treningiem wieczornym, kolacja juz zbilansowana - a w piatek i sobote tak jak mowisz, niemal same wegle. Troszke to wszystko na wyrost, bo o ile dam rade biec to pewnie w 1 zakresie, ale nie chce miec pozniej zalu do siebie ze cos zaniedbalem..

[...] Jeśli wszystkie z wyżej wymienionych procederów są nam obce, nadal jesteśmy oszustami. Oszukujemy siebie codziennie. Przykłady są na wyciągnięcie ręki. Kłamstwo numer 1: Nie dam rady Klasyka gatunku. Zapis dialogu wewnętrznego, jaki toczy ze sobą triathlonista w stanie zbliżającym się do tętna maksymalnego, byłby materiałem na niejeden antyczny [...]

Się nie znamy, ale regularnie czytam dwie edycje Twoich dzienników na sfd, więc chyba nadeszła pora, żeby się zarejestrować i szczerze życzyć powodzenia. Na Malcie jutro nie dam rady być, więc z tego miejsca NSNP;) Zmieniony przez - Skrzypek1988 w dniu 2015-07-24 21:37:18 Zmieniony przez - Skrzypek1988 w dniu 2015-07-24 21:46:27 Zmieniony przez [...]

Korzystając z okazji: czy to jest reguła na ostatnie dwa tygodnie przed zawodami, że drugi od startu tydzień pełen ogień i mega ostrych trening, a ostatni tydzień przed startem lekko? Pytam, bo mam półmaraton 8 sierpnia :) To sie nazywa z angielska tapering, czyli po naszemu ostrzenie. Jest to raczej regula u zawodnikow profesjonalnych i bardzo [...]