dam

ja jestem już po tygodniu- jakooś dam rade

heh ja tez zaczynam - dzisiaj 1 dzien foty przed i po dam kiedy skoncze - do tego jestem na CKD - wiec jak skoncze bedzie widac jakie to kombo jest - ckd i 6weidera trzymcie kciuki - musi sie udac!! 40 dzien to bedzie 31 Grudnia - hehe, sylwester a w miedzyczasie slub mojej kochanej siostry i swieta... to dopiero wyzwanie bedzie!! pozdrowka

no wlasnie dudek dobrze ci radzi ja cwiczylem 5 tygodni i sie dopiero teraz za to biore choc i tak nie wiem czy dam rade.

ja trening ten skonczylem i zamierzam powtorzyc, ale nigdzie bynajmniej nie pisalem wczesniej, ze dam jakies zdjecia.

nio ja jutro zaczynam pierwszy dzien 14 powtorzen hmm dzisiaj przy tych 12 myslalam ze padne...uuuu czarno to widze;) ale co..ja nie dam rady?:))) P.

Dzieki wilekie! niestety nie dam rady wstawic zdjecia,nie mam za bardzo jak. efekty moge opisac jakos dokladniej: zaczynajac szostke moj brzuch byl w oplakanym stanie,chocbym nie wiem jak sie prezyl nie bylo widac wyraznie zarysow kostki.teraz jest zdecydowanie lepiej,szczegolnie na lezaco widac delikatny kaloryferek:)efekty zachecaja mnie do [...]

Ja właśnie skończyłem 31 dzień. Baaardzo nudne się to robi, ale dam rade Postaram sie zarzucić po sokńczeniu jakąś fotkę. Chociaż u mnie 6cio paku za brdzo nie widać, co spowodowane jest - niestety - tłuszczykiem, ale planuję się za to ostro wziąć pozdro dla wszystkich (szczególnie dla pań )

To ja przed treningiem i po 14 dniu, wiem ze jestem kiepsko zbudowany, ale mysle ze jak na 14 dni to efekty są całkiem całkiem. Dam jeszcze foty za pare tygodni

Pierwszy tydzień za mną, jeszcze tylko 5, dam radę :)

Ciesze się że się zgadzamy w kwestii fundamentalnej, tj. że rozgrzane plecy pomogąją. I zgoda też ze to kwestia indywidualna - i ew. warunków. Dam (swój) przykład. Przy 14 powtórzeniach czuje się rozgrzany z racji A6W dopiero .. po +- półmetku, gdzieś tj. połowie 2giej serii. Diabli wiedzą co w tym wypadku jest przyczyną, metabolizm czy .. nieco [...]

noi zalmka 10 dzien i od nowa msusze zaczac :/ no coz tak bywa teraz dam rade do 3 azy sztuka ;]

No wczoraj zaczolem :) co prawda to drugie podejscie bo przez chorobe dwa tygodnie temu po 5 dniach zrezygnowlem, ale teraz dam rade :) 3majcie kciuki!

ja mam za soba juz 7 dzien i serio czasami mam trudnosc w wykonaniu calych cwiczen... tzn wykonuje je ale pozniej juz ledwo co sie odrywam od podlogi, miesnie mnie pala i nie dam rady ale poprawe widac juz Zmieniony przez - -Blink182- w dniu 2005-03-14 23:34:52

TAADAA !! KONIEC, KANIEC, KRAJ, FINITO, FINISH, FIN, THE END itd Wczoraj skonczona "szóstka" tj. pełne 42 dni. I zastanawiam się czy sobie nie strzelić dodatkowych 4 dni na 26 powtórzeniach :) Rade sobie z tym dam. Za wszystkich obecnie trenujących trzymam kciuki. Zmieniony przez - AbrahaM3K w dniu 2005-03-15 11:51:47

WITAM.Wczoraj mialem 7 dzien.po raz pierwszy 3 serie po 8 powtorzen.Oj dalo mi w kosc.Jak sobie pomysle ze caly wczorajszy trening czyli 3x8=24 to w koncowej fazie A6W jedna seria to mi sie nie chce wierzyc ze dam rade i to w 25 min. wczorajsze 3x8 zajelo mi 13 minut. Pozdrawiam i wesolych swiat dla wszystkich trenujacych A6W.

ja dziś mam do zrobienia 16 dzień czyli połowe ćwiczeń, które wykonuje się ostatniego dnia najlepszy sposób na nudę przy ćwiczeniach dla mnie to dobra muza. na ogół slucham muzyki klasycznej (tu sie nie da )... ale przy tym jakies techno lub R&B jest spoko. daje moc pozdrawiam za 3 dni chyba dam fotki z 8 12 i 18 dnia pozdro

[...] dnia pierwszego IMO nie ma sensu, bo zrobię to w parę minut i nawet nic nie odczuję. Zacznę od dnia 15 aby było choć trochę tej progresji A z tym sadłem -zes**ram się a nie dam się. W dni nietreniongowe aerobiczna szóstka Weidera a później wypad na rower na 40 minutek A można zaraz po wykonaniu ćwiczenia numer jeden zacząć wykonywać ćwiczenie [...]

Doradzcie mi co mam zrobic w sytuacji, kiedy chce zaczac jechac ten trening, ale wiem ze tyle dni nie bede mogl cwiczyc, bo co 2 tyg nie ma mnie ok 3-4 dni i raczej ywtedy nie dam rady cwiczyc... Co o tym sadzicie?

ja wlasnie kocze a6w i zastanawiam sie co dalej moge robic? ABS 2 nie dam rady bo silke mam slabo wyposazona. polecacie cos w zamian?

No ja jestem juz po tygodniu ćwiczeń i widać efekty!!!teraz zaczynam 2 tydzien i nie wiem czy dam rade...strasznie ciezko mi to idzie i bardziej sie mecze.