dam

cos pomysle nad tym musli :) a reszta może być ? ten twarog po treningu od biedy moze byc? bo nie dam rady mięsa

ostatnie uginanie nachwytem sztangi dam, co dac na 1 i na 2gie cwiczenie ?? opróc uginania podchwytem oczywiscie

ostatnie uginanie nachwytem sztangi dam, co dac na 1 i na 2gie cwiczenie ?? opróc uginania podchwytem oczywiscie modlitewenik i młotki możesz spróbować, jeśli ci nie przeszkadzają te ćwiczenia w niczym :-D

[...] to nie na klate przypadkiem ?? Dałoby się czymś zamienić martwy ciąg? problemy z kręgosłupem :/ -Wioslowanie sztangielka w podporze o lawke 3s x 10p -Szrugsy 3s x 15p -unoszenie sztangielek bokiem 3s x 10p tych ćwiczeń nie wiem jak wykonać :/ A propo wiosłowania to mam urządzenie zwane wioślarzem. No to soga nie dam ale miałem dobre chęci. :P

[...] siedziec.A sama silownia ci w boksie nie pomoze.Chyba ze całkowicie amatorsko to traktujesz jak juz ktos pisał. Aha doczytalem ze dla siebie trenujesz Jesli tak jest to dam sobie reke uciac ze sie nie przemeczasz ponad sily na treningu.W takim razie zmiana diety zapewne troche pomoze.Ale herkulesem nie bedziesz zawszze o tym pamietaj zeby [...]

[...] czy oplaca sie robic cykl jednoczesnie trenując boks czy tez przerwac , zrobic konkretny cykl na mase a potem ewentualnie wracac do kondychy i co ewentualnie zastosowac . nie zalezy mi tak bardzo na szybkosci bo mysle ze az tak sie spowolnic to chyba przed 60tką nie dam rady a o mase, sile itd. (nie mam sentymentu większego do mojej wagi)

nawet jeżeli to już max moich możliwości genetycznych ? I więcej nie dam rady wyciskać ?

Nie wiem czy dam rade, spróbuje - przed zapasami czy po?

Pewnie musiałeś zaczynać od Oświęcimia (wzrost 194cm waga 70kg).Sog dam Ci na zachęte.

Cwicz ,cwicz........ coś te suty masz podejrzane ale i tak dam soga...

dalem po sogu czekam na kolejne opinie A dla Cichego dodatkowo dam kopa- jutro podjadę ( za owopol) Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2004-08-08 16:27:07

[...] - ale w sumie to takie świństewko ma smak - swój naturalny Biniek - ja będe testował te smaki - jogurtowo-cytrynowy chyba Biogenixa - znajomy zamówił białko więc mam nadzieję sprobowac bo też mnie to ciekawi Jak dorwe czarną porzeczkę tez to też dam znać. Piłem wanilie z BioGenixa - jest ok. Zmieniony przez - kanarek w dniu 2004-08-28 14:30:18

dobra :) a powiedzcie mi czy jak metke dam na poczatek a skoncze ją na 6 tyg przed trenem,to nie bedzie zastoju zanim wejde na tren? na 6 tyg zostanie sam enan i to po duzych dawach mety...chyba zeby wtedy podniesc dawke enana?

dam 210zł z wysyłką, idzie wyslac ten gryf za 30-45zl wiec duzo nie zejdziesz z ceny Ale powiedz mi masz do niego zaciski?

[...] mu jedzenie w idealnych proporcjach itd a pozniej ide spac. Teraz bede testowal cos takiego ze zwiekszona objetoscia. Cos jak GVT German Volume Training. Jak skoncze dam znac. Dla zainteresowanych trening Blade''''a: Chins (wide and narrow) Panatta Incline Press Chest supported T-bar rows (wide and narrow) Panatta Flat/Decline Press [...]

Jesli znow jest zla to dam sogi za ulozenie dobrej diety ckd do wagi 75kg pomozcie chlopaki

Jeśli masz takie rzeczy pisać i się wymądrzać to nie pisz wogóle, bo nie pomagasz. Kto pomoże? dam SOG`a

Skoro brałeś Zyrtec to dam sobie rękę odciąć że byłeś z NFZ. Srednio kazdy lekarz nawet ten pierwszego kontaktu przepisuje z góry Zyrtec lub Allertec w razie jakby to było to. Ale zazwyczaj one nie działają bo nie są trafione albo mają za słaby skład. Idź PRYWATNIE do DOBREGO alergologa. Mój chłopak też ma alergie na pyłki leczy się od miesiąca [...]

[...] się wyleczyć. prysznice staram się brać najczęściej jak tylko mogę. Niestety ja mam taką alergię słońce czy deszcz to i tak kicham. Dziś byłem po leki u lekarza może pomogą, dostałem jakieś krople do nosa i oczu oraz tabletki. Do prywatnego się nie wybiorę bo źle na tym wyjdę finansowo. Może pomogą mi te leki co teraz mam jeżeli tak to dam znać.

[...] tak by coś z tego było. Rozumiem jednak, że w tej kwestii najlepsze jest mma. Mobilizacja to raczej u mnie kwestia tygodnia. Jak przetrwam i nie połamią mnie za bardzo to dam radę :) Wiem, że jestem w stanie sam się nakręcać. Czasowo myślę, że dał bym radę 5 treningów robić, ale to jest chyba trochę za dużo dla mnie jak na początek. Obecnie [...]