zupa meksykańska

Zupa meksykańska by Malinowa Ja tej zupy zawsze robie więcej, więc przepisten jest na spory garnek ,ok6.duzych porcji, jeżeli checie ją zrobić tylko dla siebie to poprostu podzielcie składniki na pół. Bardzo polecam na jesienne dni, rozgrzewa porządnie i wspaniale smakuje :-) Składniki: - 1kg. zmielonej wołowiny z udźca -3 duże ,dojrzałe pomidory [...]

[...] swojemu. Ja lubię z łyżką jogurtu, domownicy raczej nie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1347b8152977462d9ce5ed1c495969be.jpg Gotowy produkt Ozdobić natką pietruszki lub kolendry.Ta zupa jest gęsta przez to treściwa. Z podanej porcji wychodzą 4 duże porcje zdrowej zupy.Polecam redukującym, smacznego:-) [...]

Witam Dzisiaj dzien gotowania! Zupa - dlatego, by kolejne porcje kurczaka wchodzily mniej inwazyjnie Ja uzylem: Olej sezamowy (moze byc oliwa, ale mi sie skonczyla) 3 Srednie cebule 4 Zabki czosnku 1kg Kurczka 3 Papryki (zielona, czerwona i zolta) 1 Puszka pomidorow 1 Puszka kukurydzy 1 Puszka czerwonej fasoli Ziemniaki, ja uzylem okolo 700g bo [...]

Witam! zapewne monotonia w diecie dopada każdego więc chciał bym wam dać przepis na fajna zupę do której pasuje makaron jak i ryz Składniki na 3 porcje : 550g chudego mięsa wołowego 1 puszka pomidorów 3 łyżki fasoli czerwonej 3.5 łyżeczki koncentratu pomidorowego 1 cała papryka 1 duża cebula 1 litr wody 2 kostki wołowe , bądź wywar z mięsa [...]

Składniki: 0,5 kg piersi z kurczaka 2 marchewki pół pietruszki po kawałku selera i pora łyżka oleju lub oliwy puszka czerwonej fasoli puszka kukurydzy 2 szklanki makaronu (muszelki albo kolanka) koncentrat pomidorowy liść laurowy kilka ziaren ziela angielskiego i pieprzu chili (grys lub proszek) ząbek czosnku sól i pieprz Przygotowanie: 1. [...]

WItam wszystkich :) Jestem nowa na foum i liczę na waszą pomoc. Nie mam nadwagi, chciałabym siępozbyć zbędnego tłuszczyku z ud i brzucgha. Przede wszystkim chcę się zdrowo odżywiać. Bardzo lubię ćwiczyć, i obawiam się, że robię to nawet za często, bo codziennie po 1.5h. Na początek są to ćwiczenia aerobowe, rozciągające, podnoszenie ciężarków ( [...]

witam. Informacje o mnie wiek - 32 lata płeć - mężczyna waga - 145 kg wzrost - 180 cm Jak widać otyłość jest ogromna, zastosowałem ogranicznik dzienny do 2.000 kcal, do tego 3-4 razy siłownia i cardio i 1-2 basen. na siłowni robię rozgrzewkę na rowerze stacjonarnym na zasadzie treningu HIIT wg swoich możliwości - czyli przez 3 min kręce z [...]

1. Ryż z truskawkami, bananem i WPC 2. Łosoś ze szpinakiem i suszonymi pomidorami 3. Owsianka z orzechami, bananem i WPC + makaron z twarogiem i pomarańczą 4. Zupa meksykańska 5. Twaróg z mlekiem kokosowym i jogurtem /SFD/Images/2015/10/18/988751001885456db1087f62a04ef054.jpg /SFD/Images/2015/10/18/f61ca97f364c44e1a25917a12b8df741.jpg [...]

1. Jaja sadzone + boczek, cebula, pieczarki 2. Zupa meksykańska 3. Serek wiejski z bakaliami /SFD/Images/2016/2/6/58f4532256d44a2391ce7c0dc54aa6ff.jpg /SFD/Images/2016/2/6/b28bdbc231f14f9ba6dbd14b73e69457.jpg /SFD/Images/2016/2/6/7aa0cfec544b4a2d8b47f637ee15dd52.jpg

Zupa Meksykańska /SFD/2017/3/22/f3056a45e9b647aea0d53c4e715df363.jpg

1. Kanapka z jajem, kurą i warzywami + mleko migdałowe 2. Zupa meksykańska 3. Ryż z twarogiem i nektarynką + wiórki kokosowe 4. Łosoś ze szpinakiem + herbata jaśminowa. /SFD/Images/2015/10/11/63ac1ea8360448af96b126453c25e723.jpg /SFD/Images/2015/10/11/b99ba487adcf4d0d9ffaa350c3ad9906.jpg /SFD/Images/2015/10/11/784b712029f14d098ad558e8add17310.jpg [...]

1. Jaja sadzone na boczku 2. Zupa meksykańska 3. Twaróg, galaretka bez cukru, owoce, bakalie 4. Serek wiejski z płatkami owsianymi, jabłkiem i żurawiną + kakao /SFD/Images/2016/1/9/a4e9fbb1750b4bcc96b469147a3725e3.jpg /SFD/Images/2016/1/9/eb2087d8e21145629d3eb6ca9f874498.jpg /SFD/Images/2016/1/9/4cd39d6a78354a9987ae7bb5634006a4.jpg [...]

Piątkowa enchilada z grillowanym kurczakiem (obiadokolacja rodzinna) :-) /SFD/2018/5/20/9826f960a995402ea7be32a0b158bb74.jpg Sobotni rodzinny obiad w restauracji z okazji urodzinek męża :-D Zupa meksykańska /SFD/2018/5/20/e995a5eeca02479aad4c5a3030553485.jpg Stek wołowy z frytkami /SFD/2018/5/20/c62a6484cf0944c59df8894742552438.jpg Zmieniony przez [...]

1. Ryż z serkiem wiejskim, grejpfrutem i wiórkami kokosowymi 2. Grzanki z razowca, wędzone brzuszki łososia, zielsko i jakieś resztki mozarelli 3. Zupa meksykańska /SFD/Images/2015/12/19/71f468ef01144679a9fb3d628d8edf15.jpg /SFD/Images/2015/12/19/a45b62d5f25c4cab97449ade16de0fb3.jpg /SFD/Images/2015/12/19/05e1353f3a1f434ba00f4532c3e48e35.jpg

1. Sadzone + buła z dżemem jarzębinowym 2. Wątróbki po prowansalsku z kaszą wiejską 3. Naleśniki z jabłkami 4. Zupa meksykańska 5. Omlet z serem brie /SFD/2016/11/20/a2f9ba6f4d154149ba5a0ecd356b7e79.jpg /SFD/2016/11/20/31f03f09fb0a46d3b6851a641dda94ad.jpg /SFD/2016/11/20/d741153387b742a9b784ad97a09b00b5.jpg [...]

Zupa meksykańska Boczek Wędliny homemade z dzika /SFD/2019/11/9/4ba990a7d0264d4080b25d2fe767927c.jpg /SFD/2019/11/9/abbb85044ddc44a6a15572dbb5dbb958.jpg /SFD/2019/11/9/4a06e538209a4152a5dbf2f00de32180.jpg /SFD/2019/11/9/dfd9383b91d24bb3bfd1173d9ab4d555.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2019-11-09 15:45:33

1. Zestaw wycieczkowy - ryż z twarogiem i truskawkami, orzechy, migdały, chleb razowy, kawałek kurczaka, jajko, warzywa + "dopalacze" = czekolada i batoniki proteinowe 2. Zupa meksykańska (na wołowinie) 3. Koktajl białkowy - WPC, twaróg, mleko kokosowe, jogurt /SFD/Images/2015/10/10/bcdae62091494413a5f7c832bdb5c85a.jpg [...]

1. Owsianka z truskawkami i twarogiem 2. Omleto-placki owsiane (jajo, zmielone otręby owsiane, twaróg, mleko) 3. Kolejne wcielenie omleto-placków 4. Zupa meksykańska 5. Zestaw pracowy na poniedziałek - wołowina z ryżem, makaron z kurą i brokułem + owsianka /SFD/Images/2015/11/1/8baf77932880478793525620d86554d2.jpg [...]

1. Jajecznica z pieczarkami i pomidorem 2. Zupa meksykańska 3. Serek wiejski z galaretką bez cukru i owocami /SFD/Images/2016/1/30/7f9e4bec7c604ee3bf09b4aba8f006aa.jpg /SFD/Images/2016/1/30/25ce0214e91c4ecda3b322d96739bb59.jpg /SFD/Images/2016/1/30/c526e11e0ee74e6a9d4e0bc7ed69f4b8.jpg

1. Jaja sadzone na boczku + pieczarki + razowiec 2. Zupa meksykańska 3. Twaróg z mandarynką (czyli kolacja z serii dobij makro, sprzątnij lodówkę) 4. Omlet z kakao, owocami i czekoladą 5. Wątróbka z cebulą, pęczak, warzywa - na jutro do pracy /SFD/Images/2016/1/31/dc55f6ae076e410191793b37dabe0896.jpg [...]