dmn33
odświeżam, jak z tym bickiem ; >? i kolejnością MC/wiosło
"Bo talent to 10 procent, reszta to morderczy trening"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
362
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4374
...
Napisał(a)
DreamEvil
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
przecież ci wszystko napisałem już
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
362
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4374
no ale dlaczego MC z wiosłem zamienic? i nie chcę robic uginania ze sztanga jako 1 cwiczenie, bo przez dlugi czas robilem* to cwiczenie jako 1, wiec jakie cwiczenie dac 1?
Zmieniony przez - dmn33 w dniu 2014-03-22 23:15:07
Zmieniony przez - dmn33 w dniu 2014-03-22 23:15:07
"Bo talent to 10 procent, reszta to morderczy trening"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
bo po MC nie dasz rady utrzymać pleców w prawidłowej pozycji do wiosłowania i możesz kontuzję łątwiej złapać. modlitewnik na bica jako 1? IMO wyciskanie sztangą musi być 1 i tyle, to podstawa podstaw.
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Z jakiej okazji uginanie musi być pierwsze? Może dać modlitewnik pierwszy, drugie obojętnie, a uginanie na sam koniec wyrzucić
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
362
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4374
ostatnie uginanie nachwytem sztangi dam, co dac na 1 i na 2gie cwiczenie ?? opróc uginania podchwytem oczywiscie
"Bo talent to 10 procent, reszta to morderczy trening"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Obojętnie
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
podkreślę słowo klucz IMO
Po prostu takie mam przyzwyczajenia i czasem może zbyt na siłę próbuję wcisnąc to innym - a nie powinienem.
btw. napisałęm żę modlitewnik może być 1
Po prostu takie mam przyzwyczajenia i czasem może zbyt na siłę próbuję wcisnąc to innym - a nie powinienem.
btw. napisałęm żę modlitewnik może być 1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
dmn33ostatnie uginanie nachwytem sztangi dam, co dac na 1 i na 2gie cwiczenie ?? opróc uginania podchwytem oczywiscie
modlitewenik i młotki możesz spróbować, jeśli ci nie przeszkadzają te ćwiczenia w niczym
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
362
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4374
młotki tez odpadaja bo pol roku je robilem xD to uginanie z hantla (cos jak z podporem o kolano, ale bez oparcia o kolano ; D), sztanga na modlitewniku , uginanie ze sztanga nachwytem , bedzie dobrze?
Zmieniony przez - dmn33 w dniu 2014-03-22 23:24:39
Zmieniony przez - dmn33 w dniu 2014-03-22 23:24:39
"Bo talent to 10 procent, reszta to morderczy trening"
