dam

Jakoś dam rade :) Bo poprawka miala byc we wrzesniu ale bedzie na poczatku sierpnia. Po miesiacu moze bedzie troche lepiej. Mam nadzieje. A narazie moje rzuty wyglądają smiesznie, no ale najgorszy jest bol.

[...] biegam interwaly na bieżni + dystanse typu 5 km na wytrzymałosc, schudłem 6 kilo i nic stoi teraz większosc z góry spadło, i teraz zastanawiam sie czy łatwiej mi będzie zrzucić ten tluszcz czy przymasowac górna czesc tułowia :P chociaz prawda jest taka ze pojdzie znowu w nogi :P wiec lepiej na redukcji jechac, to chyba dam sobie spokoj z kreatyną

[...] o pomoc w wyszukaniu tego na allegro. Nie chodzi mi o wysługiwanie się tobą czy coś tylko po prostu masz większe doświadczenie i wiesz co będzie dobre. Jeśli nie to coś wyszukam i dam ci do sprawdzenia. btw. możesz mi podać swoje gg bo tylko tu ty się wypowiadasz a na gg będzie się lepiej rozmawiać, oczywiście jeżeli nie masz nic przeciwko :)

No to tak zdjęcia dam wam w czwartek piątek i napisze tutaj a teraz widze ze się znasz tommac20 mógbys mi podać gg był bym bardzo zadowolony doradził byś mi jak najlepiej to ułożyć.

warzywa są białko 2,5 czy 2g/kg ? w 2 dam ~100g kurczaka jeszcze

Ok niema sprawy jak co to dam znac

[...] bo bylem bardzo gruby:) ale teraz schudlem 175 cm i 62 kg moja aktualna waga i wzrost;d i niewiem bo jak bede wracal z koszykowki to mi nogi odpadaja :( i niewiem czy dam rade wieczorem pakowac:P a starzy mowia ze mi ta silownia do glowy strzelila ;p i mam dylemat dalej:( a jak nie bede chodzic na kosza to mi zabiora klucz od piwnicy i [...]

1 jesli zamist twarogu dam jajo lub 2 na twardo to sniadanie bedzie juz ok? 2 to salatka ktora robie od razu na 5 dni i trzymam w lodowce piers z kury 500g ryz 300g jogurt naturalny 400g ananas 250g papryka 100g oliwa z oliwek 50ml dziele wszystko na 5 i wychodzi sklad na jeden dzien stad taki wynik 3 ze sniadania wyrzucilem twarog w wiec w tym [...]

Własnie Tyka na to licze z tym bieganiem. Jak zaczne to dam znać czy ciało Mutanta poddało się zabiegom biegania Veronko "idoli" heh to słowo jedyne z czym mi sie kojarzy to tandetnym (nie chce uzywać bardziej dosadnych okresleń) programem na kanale zwanym Polszmata PS.Ale BTW zabójcza broń to dobry filmik heeheheheheeh "Strong [...]

50 dollars---> Mam do ciebie kilka pytań -Czy ty jesteś moderatorem -Ile trzeba tej kasy wpłacić -Czy każdy kto chce moze byc moderatorem? -Czy jak ktoś juz miał bana to tez moze byc ? -Ile trzeba mieć sogów.... Za odpowiedź dam ci soga......

[...] a tego zapomnialem zmienic. A co do twojego planu to chetnie bym go zrobil,ale ze wzgledu na to ze mam 15 lat i oszczedzam kregoslup,dlatego ulozylem taki plan. Rozklad taki dam jak podales od najmniejszej do najwiekszej. To moze tak: Nogi:przysiady 3x10 (zanizone obciazenie) Plecy:podciaganie 3xmax Klatka:wyciskanie na plaskiej 3x10 [...]

leży mi to w domu chyba smak truskawkowy dam opinie czy kopie jak wypiję według nich odchudza bo dali białka więcej więc ktoś popatrzy przeczyta skład pomyśli "o ma dużo białka" i kupi zeby nie było ja tego nie kupowałem Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-11-26 08:37:46

DJ_OKbboy; wiesz nie mam jeszcze calej foty,jak zrobie to napewno dam rene2609;a co mieszkasz gdzies w poblizu? weisz jest jeszcze jeden koles z kostrzyna -Zulus,to moze z nim gadales,bo ze mna chyba nie Gumis pozdrawia

Kokos93_xD co ty tak sie uwzioles na te wyniki silowe . Sprawdz plan jak o to prosza .Do slave ;jutro zerkne na plan dokladnie i dam odpowiedz

[...] Dużo jest artów o synergixmie zawartych w Green tea katechin EGCG ze stakami ECA. Po prostu wszystko to przedłuża działanie ECA itd. Za duzo pisania. Skoncze art o tym to dam na sfd heh A do tego jest mocnym jak cholera antyoxydantem heeheh a to przy redukcji masy ciała jest wskazane ehh A jeśli idzie o ogólny wybór z 3 to jako główny [...]

Dzięki panowie za odp :) nie chce żeby ktoś tutaj się sprzeczał czy coś tylko chciałem usłyszeć wasze zdania i ogólnie czy mt ma jakieś słabe punkty jak się przed tym bronić i wgl czy zaczynając chodzić na k1 dam radę z takim kimś walczyć i się bronić jeszcze raz dzięki za wasze odpowiedzi :)

[...] jak wstałem zakręciło się w głowie i wogóle zmieniłem moje poglądy na temat walki na ulicy. Zawsze myślałem żę jak ktoś w stójce jest wyśmienity to parterowiec nie ma szans, tera zmieniłem zdanie i zwracanm szacunek wszystkim trenującym w parterze bo ich nie doceniałem. A rewanż jak będzie to raczej wygram bo do parteru już ściągnąc się nie dam.

Witam, chciałbym wam zaprezentowac plan mojego treningu którego celem ma byc przyrost siły , wszytskie cwiczenia bede starał sie robic w maxymalnym obciazeniem jakim tylko dam rade a wiec WIEK: 25 lat STAZ NA SIŁCE: około 2-3ch lat ale bardzo nieregularnie z uwagi na prace WAGA:90 kg WZROST:188 DIETA:tak PRZECIWWSKAZANIA LEKARSKIE:brak mam dostep [...]

Raczej wolę udzielać się w jednym dziale! Kurde, przepraszam, nie jestm internautą, zawalony jestm robotą, nie dam rady spacerować po całym Forum. S. Ambroziak

dam soga ale czy foty robiłeś w zakrystii!?