dam

Vtec masz ryj jak klucha. Nie dam złego słowa powiedzieć na moją Niunię.

hrhr szycha dam ci soga

..jedyne na minus,to widac są nozki bo odstają od reszty wyraznie soga dam na dalszą prace zwlaszcza nad nogami ,pozatym daj wiecej fotek tak jak koledzy wyzej pisali pzdr

@anubis84, Po ugotowaniu ;) Zrobiłem trening w poniedziałek i do teraz ledwo co się ruszam :D Jutro jeszcze zrobie trening normalny, a od następnego tygodnia będę już regularnie ćwiczył, bo dzisiaj nie dam rady (ledwo co rękę prostuje :P) Jednak diete dalej trzymam

nawet soga ci dam

8 dyszek dam za bcaa z kw jakbyś nie miał chętnych

daj uczciwe zdjecie a nei jakies zabawy cieniem jak dam odpowiednie światło to wyglądam jak miniatura pudziana ale jak zapale wszystkie lampy to i opona sie pojawia

daj uczciwe zdjecie a nei jakies zabawy cieniem jak dam odpowiednie światło to wyglądam jak miniatura pudziana ale jak zapale wszystkie lampy to i opona sie pojawia iem że g**** widać ale tak sobie daje- tak chyba pisałem o ile pamiętam, i że niedługo będą normalne, miniaturo pudziana heheh :), i napisałem że jak będzie lepiej czyli nie chce być [...]

[...] Możesz podać link do jakiegoś dobrego poradnika o technice podnciągania? 2/3. Problem w tym, że treningi Judo mam zazwyczaj ok 3-5 razy w tygodniu (najczęściej 4) więc nie dam rady zrobić siłowni w osobny dzień tylko teraz nie wiem czy to w ogóle coś da jeżeli najpierw zrobię siłę, a potem pójdę na trening, na którym m.in. będzie szybkość, a na [...]

A dam Ci soga bo lubie lody

[...] było ją utrzymać, ze względu na specyficzne warunki pracy - lecz dla dobra celu będę sie starać.. narazie czytam i licze.. zobaczymy.. Jak wyliczę i coś wyskrobie to napewno dam Wam do oceny. Trening zawsze ogolno rozwojowy. I szczerze mówiąc to już zabardzo sam nie wiem co kupić i jak to zgrać aby miało ręce i nogi. Nie proszę o ułożenie planów [...]

Ankiety nie dam bo nawet nie mogę edytować swojego tematu... :/

Ok dzięki za info, dam kiedyś znać jak poszło pozdrawiam

ok fotke dam jutro, nie mam zadnej diety jam jak popadnie i kiedy jestem glodna, a sportu nie uorawiam juz robilam bieganie przez 3 lata pozniej troche kickboxing i przez pare miesiecy silowni.

W tej chwili nie powiem Ci nazwy, gdy będę miał jakikolwiek kontakt z bratem dam znać w tym temacie. Lub też na siłowni o tym rozmawialiśmy może ktoś zapamiętał przynajmniej ulice jak nie zapomnę zapytam w poniedziałek. Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, [...]

Aga trafilas w 10 z tym daniem Jedyne co zamienie to dam makaron sojowy.

Gdzie ja napisalem ze chce ograniczac liczbe serii w rampie hmm? Do rampy dam 8 powtorzen stopniowo zwiekszajac ciezar. Skoncze cwiczenie jak nie bede umial zrobic juz 8 powtorzen w serii. Czyli wyjdzie na to ze bedzie 4-5 serii w cwiczeniu.

O KU**A!!!! Stary wspułczujeę ci! Dam ci soga. Na twoim miejscu odpuściłbym trening. Lepiej jest przestać trenować na 3 lata niż później niemieć stóp i jeździć na wózku. Tym bardziej, że jesteś młody i powrót do treningów po leczeniu niepowinien być ciężki. Po za tym trenujesz prawie 7 lat i jak wrócisz do treningów za 2-3 lata to będziesz musiał [...]

slabo widze te skosy ale silka w piwnicy czy w komorce i tak jest lepsza od zadnej!!! nie jest zle- tylko troche ciemno...Soga dam.

w dni nietreningowe aakg daje sie rano i pod wieczór to myślałem że jak dam przed bieganiem to coś da. Więc bcaa przed a aakg i krete po tak ?