dam

Seba jak zwykle odawalil kawal dobrej roboty jeszcze raz DZIEKI !!! Mysle ze dam rade z tym treningem drazek nic trudnego Narazie musze dac sobie spokuj z cwiczeniami bo nie mam czasu gdyz pracuje na okres wakacyjny. Jak znajde czas wypowiem sie co i jak czy daje rade Jeszcze raz wielkie dzieki seba Pozdro dla Ciebie !!! Masz u mnie Soga ;-}

Soga nie dam bo nie moge ale nagrodą będzie własna satysfakcja że jeden człowiek w Polsce stanie się chociaż troszke masywniejszy =P mam nadzieje ze tak bedzie:)

No wiesz fotka mała,żeby nie uskuteczniać pornografii na forum Większe dam z czasem do galerii, jak będzie się już czym pochwalić, na razie dopiero zaczynam. Gorączka jest normalną reakcją na wprowadzenie ciała obcego do organizmu, zdarza się tak samo po zakładaniu kolczyka jak i po chirurgicznych zabiegach wprowadzania różnego rodzaju implantów. [...]

Chlopaki warzywa cisne non stop tak jak owoce,staram sie dbać o to.Narazie podbije wegle troche.Dam znac napewno.Pozdrawiam

Moja poprawiona dieta Poprawcie ją jak jest taka potrzeba....dam soga za pomoc ŚNIADANIE omega-3 Mleko 1.5% 300ml. Płatki owsiane 70g. Rodzynki suszone 50g. ------------------------------------------------- II ŚNIADANIE (w szkole) 6 kanapek z chlebem razowym + jakaś wędlina gainer ------------------------------------------------- OBIAD [...]

jesli masz mozliwosc- bierz zarcie w pojemniku, bo te 6 kanapek--> duzo chleba nie da rady bo zarazby mi wysepili hehe A 6 kanapek to nie jest tak dużo--> na jednej przerwie jestem zjeść 4 kanapki heh rodzynek dam 20g. i może dołoże do tego troche orzechów Dzięki za pomoc...łap soga

dam Ci zarys diety 1. posilek sniadanie platki owsiane mlego jajka warzywa / jakis pomidor orzechy wloskie 2. drugie sniadanie jezeli sie wstydzisz to Chleb razowy z kurczakiem/ryba/ do tego warzywko opcja druga ryz plus kurak plus warzywa 3. Posilek przed treningowy Makaron plus kurczak plus warzywa 4.Posilek po treningowy Ryz kurczak plus [...]

I wszytsko jasne ile czasu wedlug was oplaca sie ciagnac enan ?? Dam 250e5d. Prosze jeszcze o rozpisanie dobrego PCT po tym cyklu , myslem nad combo HCG, nolva , clom, tt. Dzieki.

nie ryzykowałbym oj niee dam ci soga(łownego ) ale nei ufaj mu powaznie ci mowie

pamiętaj żeby jej za bardzo nie przeciążyć. a po suple idź do apteki dam doradzą ci coś odpowiedniego. mi doradzili, sam siedzie właśnie z gipsem na skokowym. w czwartek zdejmują pozdrawiam

Dzięki, widziałem coś takiego, ale akurat mam tak ustawione drzwi w mieszkaniu, że za chiny nigdzie tego nie dam rady wsadzić :/

[...] albo jesz jak kurczak nie będę cię krytykował bo sam jak zaczynałem ważyłem ok 60 kg przy ok 180 wzrostu ale to było jakieś 7-8 lat temu teraz przy 186 cm ważę ok 120 kg dam ci dobrą radę nie kierój się ciężarem typu 25 na biceps a techniką wykonywanych ćwiczeń,wartością posiłków i nie przesadzaj z ilością serii oraz ćwiczeń,więcej nie znaczy [...]

Dam sobie jaja uciac ze nie wezniesz 4 x 38 na biceps. Ja mam 36,5 w bicepsie i ledwo 6 razy podniose 38. Chyba ze te 4 powtorzenia sa oszukane i dlatego bierzesz 110 na martwy bo jak chcesz cwiczyc bicepsy to cwiczysz prostowniki. Nie wiem kiedy, ale kiedys jeszcze o mnie uslyszycie... Jestem SUCHAR i dobrze mi z tym

dziękuję za zaproszenie. na pewno skorzystam o ile dam radę, bo w tym samym czasie mam swoje treningi. ale spróbuję znalźc czas w przysżłym tygodniu. można przyjsc z judogą? zaznaczam, nie zamierzam póki co rezygnowac z judo, wpadłbym tylko zobaczyć jak to wyglada.

masa jest dobra, ja mam 172 cm i 56 wagi a on jest nizszy i ma wicej, wiec jak sie podcągniesz 30 razy to juz szacun ja nie dam rady tyle.

makelroj Sciagnalem wlasnie ten dziennik i dam rade z dietką. Pozdrawiam

co to rdl ??? na prostowniki i dwugłowe dam martwy ciąg . z bicepsa czemu wywalić i tak mam go małego a niechcę mieć tricepsa dużego a bicepsa małego chcę w miare równomiernie .

[...] i z USG napisali ze widoczy zastoj moczu i ciensz warsta korowa tylko niepotrzbnie dalem wynik usg sprzed 5 lat po prostu kierowala sie tym a tam bylo 'widoczny lekki zastoj moczu' a jak bylem u dobrego urologa robil usg nie widzial zadnych innych badan to napisal ze usg w porzadku i ze nic sie nie dzieje !! Dobra zrobie te przeplywy i dam znac

[...] spalać niż przyjmowac.? :P znalazlem na forum to: http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html i mam zamiar wg tego ulozyc diete w domu. moze jeszcze jakies porady co do niej.? z HIIT'em na początek dam sobie spokój ostatnio po przebiegnieciu jakiegos 1km-1,2 mialem dość :p Zmieniony przez - fooze_ w dniu 2009-07-17 13:39:25

Ale ja wcale nie szukam IP Maku Nie musze juz wkrotce... badzcie czujni... cierpliwosci... dam znac...