dam

[...] Unoszeni nóg i barków jednoczesnie Wspięcia na palce Pompki klasyczne Pompki asymetryczne Pompki boczne Robie 2 serie cwiczen kazde cwiczenia az poczuje ze dalej nie dam rady Ale ta diete nie wiem jak jamam ulozyc wogole czytalem duzo tych postow ale nie moge wybrac jak zaczocz czy moglby ktos mi pomoc?? a i czy mozna jeszcze jakies [...]

No druga fotka rulez ale z wagą to chyba rzeczywiście przesadziłeś Soga Ci nie dam bo Ci juz dałem w tym dziale. Pozdrowionka

daj 40-50mg winka i bedzie si poklepie napewno... ja w szczycie dam teraz 50-60mg ED zobaczymy jak porobi

Już nie mam pojęcia jak zapełnić te kalorie, już chyba więcej nie dam rady zjeść :O /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9439b38674064f4d87c3fd877014c10f.png

Wczoraj kupiłam ten środek i mam nadzieję że pomoże. jest 84 kaspułki + 28 gratis, czyli 28 dni kuracji. Ubytek wagi od 3 do 6kg. Łyka się 2x2 kapsułki dziennie.Do tego trzeba stosowac się do instrukcji zawartych w opakowaniu, czyli dieta i ćwiczonka. Mam nadziję że to coś da,dam znać jak wyniki. Pozdrawiam makowska

na pewno jakieś odżywki jak będe wiedział coś więcej to dam znać

[...] rekreacyjnie:) w sumie mój trening to sobota i niedziela: biegi dlugodystansowe a w tygodniu 2 dni cwicze technike i biegam kruciutkie dystanse ale na maxa 3 krutkie dystanse i 1km:) , lecz niestety musze schudnac 10km przynajmniej:) myslicie ze dam rade schudnac i osignac nimimum 13 min:)( teraz bym mial gdzies kolo 14-16 sorki ale niemierzylem

Jak dam po 400 mg/ tyg. Starczy na 18,5 tyg.czy lepiej dokupić?rozumiem że radzisz vinko zacząć później wtedy lepiej powycina. Clomid i Tamoxifen brać jednocześnie? Mógłbys to bardziej sprecyzować

[...] TRICEPS (9 serii): 1. WYCISKANIE "FRANCUSKIE" SZTANGI W LEŻENIU 3x10 2. PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 3x10 3. POMPKI W PODPORZE TYŁEM 3x maksymalnie ile dam rade z ciężarem teraz dobrze??? a dlaczego niektórzy mowie ze zwikszyc liczbe powtorzen na rozpietkach?? mysle ze 10 jest dobrze.....tak troche dziwnie wyglada na klate [...]

Wszystkiego robię po 1 serii, bo obciążenia są jak dla mnie dość duże i więcej powtórzeń po prostu nie dam rady. Mniejszych obciążeń nie chcę, bo to właśnie mnie wkurzało w poprzednich treningach. Plan Mawashiego robiłem 5 mies, później spora przerwa i jeszcze 2 miechy, ale chciałem zmienić na coś ambitniejszego, bo już się trochę nudziłem, a [...]

jak dla mnie to fajnie, widziałem wcześniejsze Twoje zdjęcia, i zrobiłes duże postepy Plecy za***iocha , a i mógłbys dać jeszcze jakieś inne fotasy jak moge to dam soga(chyba nie dawałem jeszcze.. Go to hell...!(There is no life,without the pain)

[...] to nie ja pisalem tylko koles :) na samym poczatku sie przedstawil :) wiec sory jak Cie urazila ta wypowiedz Dalem mu dostep do internetu i do tego forum zeby mogl sie wypowiedziec i ewentualnie obronic przed niesluszna krytykom. lolek kliknij do mnie na gg to Ci dam linka gg- 1408086 ..::/Sukces to przede wszystkim uczciwość wobec siebie/::..

Też mam jedną butlę z tym numerem, co prawda kod na stronie prawidłowy, Za tydzień zaczynam właśnie tego testa i z ciekawości zrobię badania po 3/4 tyg i dam znać jaki wynik wyjdzie U mnie rowniez 3 kody sa poprawne

Ok w sobotę zrobię badania (wcześniej nie dam rady) enana batch 00311. To będzie równe dwa tygodnie na tej butli. Też muszę mieć czystą głowę bo na trochę tego mam:-?

[...] -> osobiscie stosuje i jestem zadowolony - cena/zawartosc/jakosc sa bardzo dobre... gdybym tylko wiedzial jaki zwiazek magnezu tam jest uzyty to bylo by super -> moze sie w zamian dowiesz :P ? to dam soga :)) Nie pamietam ile jest jonow mg w asparginie :( (mowisz o tym z potasem?)... ale przy asparginianach przewaznie jest tego ok 7%...

spokojna głowa - jak obiecałem to dam Dzięki za maila! >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

no no no jak na ten czas...full wypas..sog nie dam, bo nie mam abonametu a jak wyniki silowe??

W takim razie zamiast unoszenia sztangi w przod dam Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 12/12/12. Co do przysiadow to racja powinny byc pierwsze:) A brzuch oczywiscie cwicze 3x w tyg(trening z obciązeniem) ale tego juz nie uwzglednialem. Bardzo dziekuje za pomoc

Chciałeś poradzić a tu przykra niespodzianka...Ban! P.S.Dam Ci tydzień na przeczytanie regulaminu forum

Mam 190cm wzrostu, jak dam w czosnek to na kacowie zawsze 3-4kg mniej ale to chyba normalne(odwodnienie) ale zwykle 1 dzien i wraca do normy. Hmmm sam juz nie wiem mam nadzeje za na 94 sie zatrzymam narazie zrobie sobie z 2-3dni regeneracji bo ostatnio sie nie oszczedzialem. Za dobre rady sogi polecialy