dam

Nie moge się zdecydować bo jeden i drugi działa, po prostu chyba wybiore ten, który jest wygodniejszy czyli HIT. Pompę czuję tylko po dzielonym ale bez pompy w HIT też rosłem. Dam ci dobrą radę, nie słuchaj mnie.

[...] czas regenerqacji. czas regeneracji jest tu bardziej uzalezniony od ogolnej intensywnosci treningu - od zmienionej intensywnosci, oddzialywania na poszczegolne grupy miesniowe... HST był chyba kiedyś okrzyknięty najlepszym treningiem na masę, ale ręki nie dam sobie uciąć hehe, a wiesz ile rzeczy juz bylo okrzyknietych najlepszymi na swiecie?

Ok, dam :)

a jak!! aż soga dam pierwszy raz widze żeby nowy mówił że skorzysta z wyszukiwarki

np https://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Ionto_Vitamin_Drink_liquid_(koncentrat)-opis257.html#opis Będzie okey jeżeli 15ml dam do butelki 1,5l raz dziennie? Zmieniony przez - GłodnySukcesu w dniu 2018-06-04 19:25:46

Tak, masówkę trzeba robic dużo ostrożniej. Zejście do 10 proc to raczej nie podczas tego cyklu, nie dam rady. Chcę sobie stawiać realne cele i na bieżąco je modyfikować. Ja będę zadowolony gdy brzuch przestanie mi chociaż zaburzać sylwetkę i będę mógł spokojnie masowac bez wywalonego bebecha po dwóch tygodniach masy. Obecny cel to wytrzymanie [...]

[...] Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: Przed kontuzja przysiad 110 mc 105 klatka obecnie 90 Dzieki za odpowiedzi :) ile powtórzeń na barki? W poniedziałek lub wtorek będę miał juz pewnie drążek wiec zobaczę jak z tym podciaganiem a jak nie dam rady to gdzie można kupic takie gumy i za ile? :) Zmieniony przez - spisek9977 w dniu 2016-01-29 13:22:04

[...] różnice. Ja tak robiłem, tzn. nie ze obliczałem sobie ile podniosę kalkulatorem i dopiero podnosiłem, tylko znałem swojego maxa, mniej więcej wiedziałem z jakim obciążeniem dam rade zrobić 10 8 6 itd. powtórzeń i sibie sprawdzałem na ile wiarygodny jest to przelicznik (wtedy miałem taką tabele, ale te kalkulatory liczą na podobnym przeliczniku) [...]

Tak zgadam sie z wami ale w szkole wiadomo jak jest , i ktos zacznie sapac cos i trzeba na tak zwana solówe , bo pomiatac i popychac sie nie dam a gazem go raczej nie potraktuje ... Juz sie zapisalem na mma

czekaj dam ci moją diete to ocenisz przy okazji

podpisuje sie pod tym Swoja opinie juz skopiowalem Dam jak tylko inni dostana juz swoje probki

A powiedzcie mi jeszcze, bo jakos nie moge sie przekonac do tych osobnych stojakow, jak bym wzial ta ławke : http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wzmacniana-ze-stojakami-szeroka-l005.html styknie? Przysiady dam rade zrobic, barki tez a jakos mysle ze bedzie to wygodniejsze.

A ok dzieki ze mi zwrociles uwage. No zobaczymy moze dam rade z tymi stojakami ;). Dzieki za pomoc, dla Panow sogi ;)

Dobra masz racje. Tunczyka bd robil co 2-3razy w tygodniu. Dam za to cos innego. Do kanapek moze dolozyc jeszcze oprocz jablka , nie wiem banana? a tak ogolem moze byc ta dietka? bo mysle po sylwestrze sie ostro dostosowac do niej

heheh moze zrobimy tak wy mi powiecie gdzie sie idzie nauczyc mówic mową psa a ja wam dam 10zl i potem to ja juz sam se znim pogadam niebędziecie musieli tak daleko jezdzic (przynajmniej Misiaczek7) bo ty cichy masz blisko

Czyli odżywki odstawić na później?? No to dobrze ;p. Ale czy dam radę w miarę szybko przytyć na samej diecie i ćwiczeniach? I gdzie najlepiej znaleźć jakiegoś specjalistę od diety, ćwiczeń?

mom zaras dam..

Clarity...nie przyznawaj się ,że używasz balsamów:))) jeszcze zaczną się jakies propozycje na priv...i to nie koniecznie od dam:) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl [...]

A to juz dam rade, pozdro i czekam na swoje

fakt faktem, mam dopiero 16, do wakacji chce wygladac jakos normalnie nie jak kluska, po wakacjach przymasuje jak dam rade, potem redukcja i mysle ze tak bede powtarzal te cykle, btw. ciekawe jakie z was kozaki byly, chcialbym was widziec ; > polowa pewnie grubasy ze ch, a polowa jeszcze chudsi ode mnie.