dam

kolego robie jeszcze barki triceps i plecu tylko nie miałem czasu napisać foty też dam ale za duży rozmiar mam ( fot nie biców haha :D ) ale dobrze robie wszystko? mam lawke z wyciagiem 2 gryfki male jeden dlugi duzy i lamany

[...] calkowitego skonczenia z nalogiem ;) Mam kolejny problem mianowicie pracuje w systemie 2 tygodnie nocek, 2 tyg dniowek (od poniedzialku do czwartku). Mysle, ze niedlugo dam wam plan do oceny ktory zaczne wdrazac mimo malej ilosci sprzetu jakim dysponujemy (mieszkam z kumplami ktorzy tez cwicza). Mysle ze cos ktos doradzi, jak mozna w [...]

[...] za plecami, robic 50 pompek itd. a teraz? ledwo robie ten trening dla poczatkujacych na hardzie... dzis jest 3 dzien (teraz mam przerwe miedzy obwodem) i boje sie, czy dam rade poprawic kondycje do nastepnego tygodnia bo wtedy beda juz 3 obwody. jak myslicie czym to jest spowodowane? pytalem znajomych i mowia, ze miedzy treningiem nie moge [...]

najlepsza partia plecy najgorsza klatka i nad nią ostro pracuj pozdr soga dam

to bylo chyba jakiegos doktora ale nie dam sobie reki uciac, patrzylem teraz ale mam tylko o antyoksydacyjnych witaminach artykul wykladowcy , tamtego nie mam i nie byl on raczej pochodzenia mojej uczelni

Tak chodzi o prace. Gdy ogarnę temat z wyjazdem to dam znać. Wszystko jest jeszcze w fazie planowania. Trochę muszę się nabiegać. Ale są szanse. Myślałem aby załatwić sterylne flakony takie po 200-400ml przelać tam olej deki i teścia. Szczelnie zamknąć i nakleić etykiety imitujące jakieś olejki do ciała czy inne pierdoły. nie wiem czy takich [...]

przemysle wszystko i dam znac co wybralem, ;) dzieki za pomoc ;)

[...] trochę, bo dzień wcześniej robiłem fronty. Stopy są na zewnątrz, a buty są chyba w porządku- Nike Metcon- takie "crossfitowe" podeszwa jest twarda i tylko delikatnie podbita. Łopatki staram się ściągać, ale być może nie jest to do końca poprawne. Dzięki wielkie za wszystkie uwagi, postaram się nad tym popracować i dam do wglądu jeszcze raz.

gestosc dla mnie dosc duza bo bilem poprzednio nieco rzadsze soki, ale jestem zadowolony, libido jest, czuc dzialanie... z tym bolem przy strzale to moze w zrost wpuszczalem sok a wiadomo idzie jak w korek... ogolnie testoviron spoko, wiecej dam znac po kilku strzalach ale widze ze dziala ksiazkowo. /-)_

wciągnełeś się w jaranie? ja wczoraj sobie też zapaliłem i wogle ostatnio 1-2x na tydzień ale jakoś nie czuje potrzeby za tym... co do sylwetki to bierz się za siebie bo niema jak narazie co oglądać ale sog dam z udany detox

[...] USG którego nie zalecił mimo wczesniejszych recept . Chciałem mu dac stare badanie usg i rtg ale on powiedział że wszystko ma i że nie potrzebne mu to . Oczywiście nie dam sobie zrobic artroskopii a na treningi wróce od października. Zapisze się tym razem do lekarza sportowego bo ten jakiś niekumaty . A mam pytanko miał ktoś podobny [...]

to ode mnie też zagadka, tyle, że nie chodzi tym razem o Polaka kto jest na fotkach? jak będą problemy to dam małą podpowiedź ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/26f1f4323517470b98715e2fc3ca03e3.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/28799c3e7b2a4d06813c248310b7c944.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-03 21:17:39

[...] do swojego ciala, cwiczacy powienien wiedziec najlepiej ile serii, jakie cwiczenia daja najwieksze efekty, ale zwazywszy ze na poczatku jest trudno to dla przykladu dam moj WTOREK KLATA 1.Wyciskanie sztangi w leżeniu 3x8-10- 4x max 2.Wyciskanie sztangi skos w górę 3x8-10 3.Rozpiętki 3x10 TRICEPS 1.Wyciskanie francuskie hantli 3x8-10 [...]

Oczywiście , wczoraj czytałem dużo , już sobie układam plan żywieniowy. Potem dam do sprawdzenia . Niestety nie mam. Choć jeżeli będzie to niewielki sprzęt to chyba nie będzie problemu z kupnem.

przykład polskiego nastolatka - bez charakteru, bez ambicji, wyrwany sprzed komputera " poddaje się, nie dam rady" po kilku minutach uśmiech na twarzy i znak victori na palcach... żenada

Nie mam jakiejś specjalnej wiedzy, bo też jestem tu głównie z pytaniami, a nie z odpowiedziami, ale jak początkujący początkującej dam ci radę, żebyś weszła na potreningu (w górnym lewym roku klikasz na swój nick -> dzienniki -> dodaj posiłek). Zwracaj uwagę przede wszystkim na proporcje Białko / Węgle / Tłuszcz (na 1g białka chyba powinno być 4g [...]

[...] odpowiedzi?Podoba mi sie odpowiedz pana sapphireex trzymaj diete:) ok. Mialem zakladac posscik by dowiedziec sie ile razy mnie zapytac o to co wczesniej bralem itp ale dam tutaj. Wczoraj wzialem oxymetholone 50 ih pierwsza tabse a mam ich 30.Bede bral narazie po jednej i pewnie zjem tylko 21 te 9 jest po to by wrazie co wejsc na 2na dzien [...]

moze dam ci se k550 za ta nawigacje?? tylko wymiane bysmy musieli zrobic przez allegro

To ja dam :D Przepraszam że jest tak po skosie ;/ http://www.youtube.com/watch?v=xCtFBhxQDGY

[...] info zapewne przyjdzie chwilę poczekać. Jednak w regulaminie jest napisane, że sklep ma "prawo do zamieszczania wybranych opinii" - to nic nowego w internecie i tego typu sklepach. Inaczej gdyby opinie nie były moderowane, konkurencja by już odpowiednio zadbała o poziom ocen i opinii na danym sklepie. Jak otrzymam jakieś dodatkowe info - dam znać