dam

70 dam

[...] :P -- Co do brzucha, narazie tyle bo planuje zacząc robic od nowa A6W, tym razem do konca, wczesniej bodajze w polowie skonczylem, z powodu wyjazdu -- Zamiast modlitewnika dam uginanie ramion ze sztanga trzymana podchwytem,4x10 ? -- Dlaczego zza głowy nie z klaty?? Nie jestem w stanie wykonac 4x12 na boki :D wole 3x10 z ciut wiekszym ciezarem [...]

dam 55

[...] mało tego, ale daje rade) http://www.neijia.net/neijia/chenziqiang_46.html i http://www.neijia.net/neijia/chenxiaoxing_47.html Początkowo nie chciałem tego robić, ale dam link z forum SFD do tematu gdzie wrzucałem teksty o rzadkich i mało znanych stylach. Chodzi mi o pierwszy tekst o szkole "Long Ho Hoi" też rodzinna szkoła z fighterskimi [...]

Dzięki wielki za pomoc. A jest ktoś może z was ogarnięty i w stanie pomóc w doborze dobrej diety ? dam soga

Yeah Dzięki Banan za obdarzenie mnie zaufaniem i mam nadzieję, że w przyszłości nadal będziesz jako Szef zadowolony z tego, jak prowadzimy ten dział ps. zaraz oblukam wszystko i sogi dam

Wiosłowanie musi być Teraz zamieniłem na wiosło sztangą bo hantelek już mnie znudził OK to dam spokój z tymi 3 seiami Wiadomo Sogi Zmieniony przez - Mandel w dniu 2010-06-03 01:08:27

404c8 pozamiatałeś. Przez Ciebie dzisiaj nie potrafiłem ćwiczyć, tak się lałem! Soga Ci dam!

tak czy inaczej dzięki za pomoc, jak coś się zmieni albo będę więcej wiedział dam znać

Dam soga jak dostane trening.

musze kumpla spytać a coś nie odpowiada jak bede wiedział dam znać :)

W sfd.pl nie bedzie? Ok jestem sklonny dac 35zl za koszulke, ale jak wczesniej moge ja ogladnac, dotknac itd (poznac jakosc). Jako, ze takie rzeczy i suple kupuje na sfd.pl nie mam mozliwosci. A dawac 35zl za koszulke nie znanej mi jakosci nie dam ;-) I o to caly dym %-)

Prince06- mam nadzieje ze u mnie też nie nasili. Gainery odpadają całkowicie stawiam na miche jak będe miał abo albo skonczy sie ban na moim starym koncie to dam wam po SOGu

dam 300

[...] oczywiscie można, mam nadzieje że dodajesz do twarożku na kolacje słodzik :p bo ja bym nie zjadł inaczej :D PAMIETAJ ABSOLUTNIE 0 CUKRU! Tylko słodzik :P CUKIER ZABIJA :D Ale dieta niczego sobie, Powodzenia i wytrwałości :) w razie jakich kolwiek pytań napisz mi wiadomość to Ci dam mój numer, bedziesz mógł smiało dzwonic i pytać co i jak :)

Jeśli ewentualnie będziesz panikował polecam herbate ze słodzikiem np. Mi zatrzymuje apetyt na jakiś czas w trakcie diety, więc na głodówce też się przyda. Kiedyś było głośno o jakimś iluzjoniście Blaine'ie czy jak mu tam, 44 dni głodówki, pił wode czy herbate właśnie samą, chociaż głowy nie dam sobie uciąć że to nie był fake.

Moze jakbym mial dojscie to bym przeciagnal deke ale mieszkam w niemczech i tu nie mam jak zakupic sztofu. Bylem w polsce w grudniu na swieta i sie zaopatrzylem i niestety troszke za malo. Teraz bede w czerwcu na dzielni na urlopie to wskocze na jakas mega bombe. Moze jakies 15-20 tygodni ale raczej na Alchemie sie juz nie dam namowic. Pozdrawiam

dzięki panowie. teraz masowałem no i miał być ten cykl a kwiecien, maj ewentualnie czerwiec miała być redukcja na spalaczu.Co myślicie o tym żeby teraz walnąć redukcje np. do poczatku czy połowy marca (bo na feriach biegać dam rade) i po redukcji ruszyć z masą.Warto ? czy narazie masowac, pozniej zrobić cykl marzec kwiecień i w maju redukować ?

A mam jeszcze pytanie czy wreszcie to prawda że gainer jest nie zdrowy czy to tylko takie gadanie bo rożnie mówią i czy nie będzie mi on przeszkadzał w moim sporcie ? a jeśli chodzi o żarło to postaram się trzymać na ile dam rade ;]

Spoko! Luz, jzk juz wszystko bedziemy mieli przemyslane to dam znac. Pozdrawiam! Silent Master __________________ www.q3hornet.prv.pl