dam

Vlad no poczekaj, jak bede sie wybierala, co pewnie nastapi w sobote, to dam znac:) Nie znam prawie Wawy, mam jechac z kolezanka, ale nie wiem o ktorej bedziemy wyjezdzac. A Vlad a ile masz wzrostu przy takiej wadze?

te olowki to fajnie to wymyslilas gdzies mialem arta jak od 0 dojsc do 30min biegu,,,caly 12tygodniowy plan dla poczatkujacych jak znajde to dam linka,,trzymanie sie jakiegos planu bardzie mobilizuje

[...] i troszke brzucha i to zmusilo mnie do przeprowdzenia danej diety. Wazylem sie jakies 3 dni temu i waga wskazala 5 kilo mniej ;) a brzucha nie widac. Sprawdze na koniec i dam posta co do koncowego wyniku. Co do diety to cholernie ciezko dotrwac do konca, tak bardzo chce sie jesc!!! a o piwku nie wspomne!!! No ale warto bylo, efekty sa [...]

jednym slowem mam sama sobie dać radę (piszę to bez żadnego sarkazmu) dam sobie trochę luzu i jak do nowego roku nie zobaczę efektów to się zemszczę, albo zacznę kopenhaską i kapuścianą razem ha ha pozdrawiam Was

Dieta dobry na sam poczatek ;) a puźniej trzymać sie czegoś innego :) zaczne od następnego poniedzałku. bo puki co szykują mi sie 2 studniówki. Dam Rade :) Jaka dieta dobra po tym ?? CKD, SKD ??

po tej diecie, najleprzą była by dieta... jak ją nazywa moja mama MŻ czyli Mniej Żreć ;) I sie do niej dostosuje (- fast food - słodycze). kopenhaską zaczne 16stego :) dam rade :D

[...] bo chyba bym stamtąd nie wyszła pożarłam bell vite zbozową i jakoś przeszło pograłam jeszcze trochę i wróciłam do domu no i teraz mam dylemat czy skoro zeżarłam już tego batonika, jest jakiś sens kontynuowania diety? czytałam że to może zupełnie zniweczyć jej efekty proszę o szybką odpowiedź, bo jeśli tak to szybciej dam sobie spokój pozdr anik

[...] 2. Czy jak skończę tą diete, zrobie dzień przerwy ( będe miała urodzinki chciałam troche cista pojeść), potem znowu przejde na taki jadłospis tylko do każdej kawy dodam grzankę i jeden posiłek białkowo-węglwy ( beda 3) to czy dalej bede chudła??? Zacznę również ćwiczyć x4-5 w tyg.(mam płytę z ćwiczeniami Tamilee Ty tez możesz mieć takie [...]

" koncu to czyste bialko, a ja bez kolacji nawet najmniejszej nie dam rady " Sam też brałem białko na kolację

[...] ani jak smakuje heh :) 2. Czy mozna zmieniać pory jedzenia np. w jednym dniu lunch zjadlam o 14 a w drugim o 16 ? 3. Mogę jesc sniadanie o 6 lunch o 16.10 a obiad dopiero ok 17.30 ?? chodzę do szkoly a wracam dopiero o 16 a rano nie dam rady wszystkiego przygotować i tym bardziej wziaść do szkoly ? z Góry dziekuje baRdzo za odpowiedzi

[...] jednym dniu lunch zjadlam o 14 a w drugim o 16 ? Tak 3. Mogę jesc sniadanie o 6 lunch o 16.10 a obiad dopiero ok 17.30 ?? chodzę do szkoly a wracam dopiero o 16 a rano nie dam rady wszystkiego przygotować i tym bardziej wziaść do szkoly ? Lepiej przygotować lunch wieczorem i schować do lodówki. Za długa przerwa od śniadania do lunchu i w [...]

Za godzinę będę w biedrze to dam znam. A banany potwierdzam. Pepsi max tez nie bylo w gazetce a jest promo Zmieniony przez - 19szymon62 w dniu 2015-12-14 15:39:57

Wieczorem bede w pip to dam znac jakie sa. Na stronie maja multum ale nie wiadomo co rzucili na polske

Ja trzymam dłużej. Ale dzisiaj sprawdzałem Farme Białka i jednak zwykłe białka z jaj najlepsze bez porównania. Dam jeszcze jedną szansę tym w butelce, ale chyba daruję sobie, bo świeżo wybijane smaczniejsze i lepiej się trzymają na patelni. Tamte od razu się dosłownie kurczą.

Dam Ci przyjacielską radę... Wrzucając coś na publik musisz się liczyć z taką ewentualnością %-)

U mnie w carrefour pojawiły się jakieś lody proteinowe firmy Anita, raczej potreningowo rekreacyjnie bo dużo cukru(praktycznie wszystkie wegle to cukry) i białka jakoś 9g/100g. Pudełko 250g. Smakowo wanilia bardzo fajna, truskawke dam znać jak spróbuje. Cena 5.99/250g

jeszcze dam im szansę do czegoś , lecz fanem nie zostanę wielkim :-)

Ostrovitu wziąłeś akurat chyba 2 najlepsze :-) Co do WK to na dniach dostanę milki łej, wiśnię i truskawkę, to dam opinię.

Mi finalnie kubki sie przyzwyczaily do tego z AN i jem go. Ale wiecej jak 3/5 nie dam

[...] berbequ. Dla mnie mega dodatek do miesa cyz zapiekanke. Wcale nie mam po nim ocohoty na keczup. Ten sos mi wystarcza - co jest ogromnym komplementem :) choć pic go solo nioe dam rady tylko jako dodatek do czegoś wytrawnego/ Burger 6,5/10 - zuepłnie inny niż berbeque ale tak samo wysoko jakościowy. Żadszy co jest minusem bardziej takl wodnisty [...]