dam

[...] mydaje mi sie ze mas zracje czyli myslisz tak po przebudzeniu jajecznica 6 bialek + 2 zoltka kromka chleba 100-130g pelnoziarnistego lyzka oliwy bedzie dobrze ???? bo ta opcja z platkami odpada skoro muwisz ze to syf a po treningu dam 30g whey gold standard z woda 50g wafli ryzowych amino bcca tak juz chyba bedzie dobrze nie sadzisz?????

Objawy wskazują na znacznie podwyższony poziom prolaktyny.Dam Ci kilka linków do poczytania i sugeruję zrobić badania hormonalne. http://www.sp.viamedica.pl/darmowy_pdf.phtml?indeks=4&indeks_art=24&VSID=9149e84461292dc857d7105ea30a93f0 http://www.interna.com.pl/nadmiernewydzielanieprolaktyny.htm

nic z tego nie dam rady chyba tutaj nic ogarnac /SFD/Images/2015/12/7/22452e4c76e3401f808755751224b2e4.jpg

dam znac! ja mam LL

hmm więc tak zrobiłem wszystkiego wychodzi około 3000Kalorii 160B 78T dam 1g na 1kg :) i reszta węgle to wyjdzie nie wiem czy tak bedzie dobrze Węglowodanów wyjdzie sporo

Raczej nie dam rady na drążku się podciągnąć , ale zawsze mogę dorzucić na koniec do maximum co do trica to zmienie .

przysiady próbowałem w róznych wersjach bez obciążenia z małym obciążeniem półprzysiady ale nie dam rady a chciałbm bo wiem ze nic tak nie wpływa na rozwój ud jak przysiady ale z braku laku trzeba zastąpić przysiady innym ćwiczeniem ale nie popuszcze treningu nóg trzeba wyglądać chudo (czyli ja) ale symetrycznie. Jeśli moge prosić to prosze o [...]

to prawda:D thx wam wszystkim dam sogi :D

a w dni bez treningowe to tylko posiłek potreningowy wywalic?? poprawie diete i dam do wglądu(tylko co to jest razowiec?? chleb razowy??)

ok spoko a powiedz mi czy moge sobie jesc jako cały posiłek jakies rybki z puszki?Chodzi nie tylko tunczyka ale tez jakies inne cuda,sardynki itp. Co o czyms takim myslisz na ckd?Otreby dam jakies 20 g w 1 pos i 20 g w 2 zeby jesc dziennie te 40 g .

`studensky - z tym białkiem i kreatyną, to może trochę przesadziłem, ale trochę poczytałem artykułów na ten temat i tak zrozumiałem, że może by było dobre gdybym jednak wziął to białko. Tak jak już wyżej napisałem, nie mam zielonego pojęcia jak ułożyć tą dietę i samemu nie dam sobie z tym rady.

Czekam na t-shirt :) jak dojdzie dam znać.

[...] z 5x5 czy z 3x3 na mniejszą liczbę to sobie sami planujemy że np 8 tygodni pojadę 3x3 wyciskam np 100kg to sobie liczę ze od 70% zaczynam czyli od 70 kg zaczynam i dokładam sobie 2,5 tygodniowo po 8 tygodniach robię 3x3 z 90 kilo i sam sobie planuje a to sobie wejdę na 2x2 czy już nie jestem w stanie zrobić 3x3 z 92,5 kg i wtedy jestem [...]

A zazwyczaj ile trwa wysyłka od czasu zaksięgowania ? Chodzi mi o to, czy dam radę odebrać w tym tyg :)

schodkow potrzebuje co najmniej 4, ale ok to podaj mi wymiat rej poprzeczki ktora sie zmienia katy ulozenia oparcia. tak na oko, to ona jest gdzies w polowie dlugosci oparcia, ale glowy nie dam. no i zapomnialem jeszce sie spytac o jej dlugosc...

Zostane, bo mono mam 1kg, jabłczanu tez :) i podobnie z BCAA, gainer stale w diecie :) dam znac o efektach Peace

Ok dzięki wielkie :) Zacznę od jutra, dietę na razie wezmę jakąś gotową i będę eksperymentował, spróbuje pod koniec tygodnia ułożyć coś i dam do ocenki :) Dzięki za pomoc. Pozdrawiam i do usłyszenia.

[...] na zwykłe trochę mniej smaczne ale trudno:-)) . Postaram się zmienić tą dietę teraz akurat nie mam czasu ani siły bo chory jestem a jeszcze sprawdziany mam w tym tygodniu więc jak dam rade napisać dietę to wrzucę. Dzięki za wszystkie rady i mam nadzieje że następna moja dieta będzie lepsza/-) Zmieniony przez - iangry w dniu 2015-09-20 12:03:05

Blanco nie ma sprawy dam ci soga ale rozpisz mi :) a tak po zatym to na serio szukałem i nic ciekawego nie ma dawałem na wyszukiwarce i przejżalem ok 500 ostatnich postów Devil.

[...] domyslam sie ze bubu zadal to pytanie teraz bo jak dobrze pamietam to siec mu odlaczyc powinni chyba jutro ogolnie z racji ze bubu abona nie ma to jak cos ktos wniesie to dam soga za niego, chociaz w sumie raczej liczyc sie beda ogolne rozwazania jak to mialo byc odnosnie treningu na soku niz jego konkretnego przypadku (coraz rzadziej zagladam [...]