Wystarczy kcal czy podnieść?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 345

kcainam
Pała z biochemii. Weglowodan to weglowodan. Naturalne węglowodany masz też w chlebie... Dostałeś rady, ale negujesz je bo nie pasują do drogi którą sobie obrales.

Potas masz w kartoflach, wraz z lepszymi weglowodanami. Jak chcesz po taniosci. Więcej pierwiastków szkodliwych więcej wdychasz na ulicy niż z łososia.

Jak nie chcesz rad to kontynuuj wg swojego planu. Tak czy siak ją bym podbił kcal do tego biegania.

Nic nie neguje po to zakładam temat żeby zobaczyć co ludzie myślą o mojej diecie i może coś zmienić. Próbuję tylko dopytać czy zamiast owoców jeść płatki czy może warzywa i jest to trochę nie zgodne z tym co czytałem czyli że owoce są dobre więc troche mnie to dziwi nie ukrywam...

...

okruszek1

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 357 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9964

Jak wyżej... 200g serka to około 2zł, a kupując np schab wieprzowy (cena na promo około 10zł/kg) masz 200g mięsa za 2 zł... Nie wspomnę już nawet o tym że w cenie np. pomidorków koktajlowych kupisz kilka kilogramów 'zwykłych' pomidorów, a stosując np. oliwe z oliwek zamiast orzechów włoskich zaoszczędzisz kilkadziesiąt złotych, bo raz że w orzechach włoskich nie ma tych tłuszczów tak niesamowicie dużo, a dwa że jeśli jesteś już tak sfiksowany na temat pierwiastków i innych czynników, to poczytaj na temat fitazy i kwasu fitynowego, bo żeby orzechy były przydatne dla naszego organizmu to trzeba je moczyć w wodzie.

'Dieta jest droga', no okej, tylko że duży kebab kosztuje około 20zł na mieście, a dzienna dieta to w Twoim przypadku 13-15zł max. Potas, naturalny cukier - wymówki i bzdety tak naprawdę, powinieneś się bardziej przejmować tym co już podkreślałem - dieta jest nieprawidłowo skomponowana.

...

iangry

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 345

okruszek1
Jak wyżej... 200g serka to około 2zł, a kupując np schab wieprzowy (cena na promo około 10zł/kg) masz 200g mięsa za 2 zł... Nie wspomnę już nawet o tym że w cenie np. pomidorków koktajlowych kupisz kilka kilogramów 'zwykłych' pomidorów, a stosując np. oliwe z oliwek zamiast orzechów włoskich zaoszczędzisz kilkadziesiąt złotych, bo raz że w orzechach włoskich nie ma tych tłuszczów tak niesamowicie dużo, a dwa że jeśli jesteś już tak sfiksowany na temat pierwiastków i innych czynników, to poczytaj na temat fitazy i kwasu fitynowego, bo żeby orzechy były przydatne dla naszego organizmu to trzeba je moczyć w wodzie. 'Dieta jest droga', no okej, tylko że duży kebab kosztuje około 20zł na mieście, a dzienna dieta to w Twoim przypadku 13-15zł max. Potas, naturalny cukier - wymówki i bzdety tak naprawdę, powinieneś się bardziej przejmować tym co już podkreślałem - dieta jest nieprawidłowo skomponowana.

Wywróciłeś mi pogląd na temat odchudzania o 180 stopni czyli wieprzowina dobra a owoce złe. Jeżeli chodzi o pomidorki koktajlowe to raczej było tak na chama bo nienawidzę warzyw ale raczej wymienię je na zwykłe trochę mniej smaczne ale trudno

. Postaram się zmienić tą dietę teraz akurat nie mam czasu ani siły bo chory jestem a jeszcze sprawdziany mam w tym tygodniu więc jak dam rade napisać dietę to wrzucę. Dzięki za wszystkie rady i mam nadzieje że następna moja dieta będzie lepsza

Zmieniony przez - iangry w dniu 2015-09-20 12:03:05

...

okruszek1

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 357 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9964

Nie ma 'złego' i dobrego jedzenia. Chodzi bardziej o produktu przetworzone i bardziej naturalne. Owoce nie są złe ale w pewnych momentach dnia (rano, po treningu) i oczywiście nie dla wszystkich, to zależy od indywidualnego przypadku. To nadal naturalne produkty, beztłuszczowe itd. jest wiele plusów ale i minusów, dlatego chcąc zredukować lepiej jest wybrać węglowodany złożone. A co do wieprzowiny, nie ma w niej nic złego, to mięso jak każde inne. Jedyna różnica to zawartość tłuszczu, ale te chude części można spokojnie jeść jeśli nie jesteśmy na jakieś super niskotłuszczowej diecie. Pozdrawiam:)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat