iangry

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

345

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.10.2017 (08:42)

Data rejestracji 18.08.2015 (18:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Wystarczy kcal czy podnieść? witam, jestem na diecie odchudzającej około 1700 kcal 4x w tygodniu (po śniadaniu) jeżdżę na rowerku stacjonarnym i chce zacząć jeszcze biegać 3 razy w tygodniu dla kondycji więc jak myślicie podnieść kcal czy zostawić jak jest? możecie też	14	2015-09-17 18:46
Odżywianie i Odchudzanie	Czy podnieść kcal? witam, jestem na diecie odchudzającej około 1700 kcal 4x w tygodniu jeżdżę na rowerku stacjonarnym i chce zacząć jeszcze biegać 3 razy w tygodniu dla kondycji więc jak myślicie podnieść kcal czy zostawić jak jest? możecie też ocenić	3	2015-09-17 18:41
Odżywianie i Odchudzanie	Co myślicie o płatkach pszennych i żytnich zamiast pieczywa? witam, ostatnio dużo zastanawiałem się czy nie lepiej było by wymienić chleb pełnoziarnisty na płatki pszenne wymieszane z żytnimi i chciałbym wiedzieć co o tym myślicie. wiadomo że w takim chlebie pełnoziarnistym znajdują się różne niepotrzebne	5	2015-09-05 18:40
Odżywki i suplementy	Jaki skuteczny żel na zakwasy? witam, znalazłem dwa żele na zakwasy i nie wiem który wybrać a może w ogóle się nie opłaci tego kupować albo kupić jeszcze inny jak myślicie? 1.żel na stłuczenia i zakwasy dla sportowców sport lavit ski & wander balm 2.sport stop żel	10	2015-08-27 19:35
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na utrate paru kg proszę o ocenę mojej mojej diety ułożonej w pocie czoła na doświadczeniu z wcześniejszych diet :-d. jeżeli chodzi o moją aktywność fizyczna jest na niskim poziom chce trochę schudnąć żeby były bardziej efektywne a na razie odchudzanie idzie mi dosyć	1	2015-08-19 10:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Wystarczy kcal czy podnieść?	2015-09-20 12:00
Odżywianie i Odchudzanie	Wystarczy kcal czy podnieść?	2015-09-20 11:35
Odżywianie i Odchudzanie	Wystarczy kcal czy podnieść?	2015-09-20 08:44
Odżywianie i Odchudzanie	Wystarczy kcal czy podnieść?	2015-09-19 16:45
Odżywianie i Odchudzanie	Wystarczy kcal czy podnieść?	2015-09-18 15:59
Odżywianie i Odchudzanie	Co myślicie o płatkach pszennych i żytnich zamiast pieczywa?	2015-09-05 22:22
Odżywki i suplementy	Jaki skuteczny żel na zakwasy?	2015-08-28 19:37