dam

Ja dam Ci rade, pomasuj dziewczyne po tylku, od razu zrobi sie jej lepiej

Pisalem do kilku gosci sprzedajacych niby wpi i wpc za 6-9zl postraszylem ich zeby sie przyznali ze to serwetka bo dam do sprawdzenia, zaden zlamas nie odpisal.Dziwi mnie tylko dlaczego allegro takimi scierwami robiacych w ch... ludzi sie nie zajmie

Mocniak Tobie dam też nr, kto pierwszy ten lepszy moze Bosy czy jak mu tam nie odczytał meila

hmmm, jutro spiszę nową diete i wam dam do oceny. a krete to rano 5 g naczco , a w DT 30 min po treningu ? Bralem juz 2 razy rok i 2 lata temu ,ale zawsze choroba mnie brala ;(( Teraz witaminy kupilem. Zmieniony przez - Yarrin w dniu 2013-11-13 00:24:20

wlasnie o to chodzi ze wstaje okolo 9, a trenuje od 11, wiec mono na czczo i potem CP przed treningiem nie dam rady. Wiec na pewno CP przed treningiem i mono po, ale czy powinienem brac jeszcze Mono po poludniu??

Ja mierze regularnie - mam w granicach 150/60 p 80 (duza retencja), z kolei po treningu ok 160/80 p 80... Teraz rozpocząłem kurację prestarium Forte (1/2 tabl.), bo wchodze w okres największej bomby . Wieczorem dam wyniki pomiarów... Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2008-01-27 11:59:39

[...] 16 waga: 60 wzrost: 176 staż : 1,5 roku cel: masa/siła brałem wcześniej: Kreatynki , białka , gainerki diete: mam Tylko interesuje mnie najbardziej kiedy jakie odżywki wziąść, Bo kiedys już ćwiczylem tak ale wyeliminowalo mnie przez kontuzje wiem że dam rady. Tylko że teraz chce zacząć od nowa tylko + te odżywki. Prosił bym o pomoc w tym :)

[...] w gore 3 serie po 15 powtorzen Unoszenie ramion w przod ze sztangietkami 3 serie po 15 powtorzen Nie dalem narazie cwiczen ktore sie opieraja na sztandze , bo nie wiem czy dam rade :)) Dzien Drugi : Miesnie klatki piersiowej + miesnie plecow Narazie daje tutaj cwiczenia na maszynie . Watpie czy bede mial sile podniesc obciazenie na sztandze ;] [...]

kris141 na ZMA już chyba nie dam rady kasy wyskrobać Może jak coś w ciągu cyklu zarobie to wtedy kupie ZMA

jak to teraz polaczyc z kreatyna i gainerem ? (kreatyna)na czczo..kreatyna musi byc 30 minut przed posilkiem, i od razu po treningu <== to juz dam rade, tylko jak rano ? gainer - rano z kreatyna i od razu po treningu popijajac kreatyne ? Dieta po poprawce: 1. Posiłek - godz 7:00(sniadanie) -płatki owsiane -jajka -swiezy lub suszony owoc -2 [...]

tak tylko ze jezeli ja nie dam rady zrobic wersji z pochyleniem do przodu?to co wtedy nie moga byc te zwykle?

cos wykombinuje , dam znac jak cos wymysle ... Kill Or Be Killed ... , Sk8boarding Is Not A Crime !

Tutaj nasuwa sie ostatnie pytanie. Dokladac ciezaru co tydzien? I najmniejsze krazki u nas to 2,5kg wiec na klate to nie wiem czy co tydzien dam 5kg wiecej rade ;d

Kurde będzie masakrycznie,najpierw powinieneś pracować na wyciągach by nabrać trochę siły na podciągnięcie się, potem możesz próbować podciągać się z partnerem który ci pomoże troszkę a na końcu musisz rozplanować solidny trening. Z takimi rzeczami powinno się dowiadywać przynajmniej 3 miechy przed taką akcją jak zaliczenie wtedy byśmy spokojnie [...]

Nie wiem nie mam siły robić po 15 pompek x5 (x5=obowdy) chodzi mi o te w wersji trudniejszej. I dla tego jej nie robię. Może kiedy skończę łatwą to dam radę.

No siłownia 2 partie + brzuch + cardio to robi sie juz dłuższy xD.Na taki 2,5h godzinny trening starczy jak do posiłku przedtreningowego dam tak z 100g węgli i 40 białka ?

dam 40 z wysylka:>:>

dam 80zl i moje koszty wysylki

dam 60 ostatnia propozycja moja

oczywiście że może być :) napisałem chelamag bo akurat spojrzałem na półkę z suplami i rzucił mi się w oczy... ale obydwa są tak samo dobre... a z tribulusów aktualnie testuję Z-force z Dymatize i tribulus terrestris Kaizena... i jak na razie powiem tak: cienizna te środki niemiłosierna... ale dam im szansę do ostatniego kapsa w puszce :)