dam

Dam 20zl.

ok dam znac dzis wieczorem, ewentualnie jutro zaklepane

dam tobie rade ***nij mu:))hehhe i odrazu bedzie spokoj po co sie stresowac przez takiego tumana! <<<Champions are Made Not Born>>>

Xawier juz Sog nie wchodzi dam kiedy indziej. Gdz niech ci bedzie:) SOG

[...] Biceps: uginanie przedramienia w oparciu o kolano 12/10/8/8 uginanie przedramion ze sztangą podchwytem 12/10/8/8 Plecy: Podciąganie ( kilka serii na rozgrzewkę, ile dam rady) Martwy ciąg 12/10/8/8 Szrugsy 12/10/8/8 Wiosłowanie sztangą 12/10/8/8 Przedramiona: uginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem i nachwytem (w obu ćwiczeniach [...]

No troche zle napisałem a wiec tak: Chodzę na muay thai mysle ze minutowe przerwy bo bez przerwy to chyba raczej nie dam rady. To może cos takiego. Rozgrzewka: 5 min jazdy na rowerku stacjonarnym, 5 min skakanki i na jakies wymachy rąk i kilka pajacykow 1. Wymachy kettlebell x10 1min przerwy 2.Trzymanie ketlebell w rękach przysiad i wyskok w [...]

Nie zależy mi na idealnej sylwetce ani braniu udziału w zawodach, robię to jako hobby, lubię duże ciężary i być "duży". Posłucham twojej rady jako fachowca co do deki i dam sobie na razie spokój. Choć znając swoje ciało mam wrażenie, że by podołało takim silnym cyklom. Mam rozumieć, że dalej ciągnąć przez te 3 tyg. propa 3x dziennie,a potem [...]

Dietke mam ułożoną na -300kcal czyli w moim przypadku 2000 kcal (napisałem ile mam kcal żeby tu sie niektórzy userzy nie czepiali że jem tylko pączka na śniadanie ) Dobra dzieki za pomoc.Jak bede miał kase to zapłace abona i dam wam po sogu. Chcecie to możecie sie jeszcze wypowiadać na ten temat , ja wam nie bronie

ok dzięki myśle że dam sobie spokojnie z tym rade:D

Dam znac jeszcze po weekendzie jesli pewna sprawa "wypali: , jesli ktoś kupi wcześniej, trudno

no to wsumie musze ułożyć ta diete moze dam jakoś rade 5 posiłków

Wiem że szału nie ma, ale prosil bym jeszcze o podpowiedz jaka piłka byla by bardziej wytrzymała.Cena to do 130 zl bo wiecej nie dam :/

w sumie pomki na poreczach dam rade robic, a z tego co znalazlem na ten temat w wyszukiwarce to widze ze wiele osob poleca to cwiczenie...

nie dam sobie ręki obciąć ale chyba wt,czw i pt treningi są coś ok. godziny 16 a koszt to chyba 50-60 zł tu masz numer jak chcesz to zadzwoń 608-284-882

tak! ale do tej pory promocja byla tylko na smakowe a teraz przedluzyli promocje do wyczerpania zapasow lub 22-go i rozszerzyli ja na bezsmakowe kuplem kilka probek innych smakow impact whey wiec dam znac ktore najlepsze

NIESTETY, ZADNYCH POSZLAK, DAM TO KUMPLOWI ON WYNIUCHA! Litosc to grzech - nawet dla samego siebie!!!

ok, rezerwacja ponownie dam znac wieczorem

[...] badał mieszkańcó prymitywnych terenó zanim im podsunięto cukier i make i żyli po średnio 120 lat w zdrowiu. Te kultury używały tych olejó też.Cos wspominał ale gowy nie dam że wszystkie.Ale faktem jest ze lepszy z ryb olej lniany ot taki ekonimiczny plusik Ja biore wx NOW FOODSA z 500mgEPA i 250mgDHA=ag EPA i 0,5g DHA dziennie ale to i tak [...]

Dzięki za w pełni wyczerpujące odpowiedzi.Dałbym Wam po sogu..........ale nie dam

CYKL planuje 42dniowy ok to co do mono i CP: DT mono 5g przed sniadaniem i po treningu tez 5g, CP dam przed treningiem 10g DNT mono 5g wporze jakbym mial gdzies trening CP zjem przed sniadaniem (a co do mono to moge jesc jeszcze przed sniadaniem bo wystarczylo by tylko czy jest sens?) a i teraz pytanko do AAKG zjem 4 przed treningiem, i kiedy [...]