dam

ja czekam na jednego typa wyjdzie i się wyłączam. Wypiske dam później tylko

Solką obowiązek. Pani mi ściągnęła brązer specjalny do opalania. Mówi ze kosa. Stestuje chętnie i dam na 15 min leżakowania

moj komputer chyba czyta pdf%-) ale chyba sama dam rade ogarnąć, w razie czego będe o pomoc prosić:)

dam znać za 10 dni :-D

Jutro dam podwójną porcję

[...] z łóżka i coś mi w plecach " pykneło " w piątek bylo jeszcze ok w sobote trening zrobiłem bylo znośnie wczoraj na zajęciach ciężko już siedziałem ( odcinek pleców dosłownie dam dół może 15cm nad pośladkiem a dziś w nocy i teraz strasznie rwie to miejsce nakleiłem tejpy ale niezbyt pomaga ..i w dodatku od piatku spałem może ze 3godz .. dzis w [...]

[...] sobota ) a dziś rano przebudzilem sie i odrazu wysoki puls szalał i czułem sie taki hmm " sporo cięższy " bez siły itp a jeszcze egzamin w szkole miałem myślałem ze nie dam rady na sam egzamin podjechać dłonie znów obrzęknięte bo jak wczoraj mialem zegarek na " 4 " tak dziś jest już na " 5" i jest na styk . Fakt wczoraj zjadłem sporo ale [...]

WODYN, pomozesz i mi? jak zmodyfikować ten trening żeby był pod kobietkę, tak jak ma Clever_eva dodam, że jestem graniczona sprzętowo (m.in. na siłce nie ma wolnej sztangi, więc siady robie na smith masszinie) cel redukcja no i np. pompki na poręczach raczej odpadają bo nie dam rady zrobić X powtórzeń, o ile w ogóle dam rade... pozdrawiam [...]

Dobra dam dyche xD Czy to śmierdzi fejkiem? Sprawdze na sobie czy dziala jak co dam znac. /SFD/Images/2016/6/15/16a2d70787e64e26bb4ef2189bb5d723.jpg /SFD/Images/2016/6/15/d25431a8c04e44c9a7a9fe5023b2dd58.jpg /SFD/Images/2016/6/15/e0b68e68414b40078fd5411df75072be.jpg

[...] opinie bliskich znajomych ze dziala firma to warto zainwestowac. Aczkolwiek wolalbym wbic zbadac i wtedy robic zapas wiekszy Mam narazie butle propa na test i npp. Wbije zbadam i napewno dam znac :) Nie widziałem tego nitro nigdy,ale źle nie wygląda,ja bym bił normalnie :-)) Własnie zaczynam trzaskać i zrobię krew. Dam znac, moze u was na [...]

[...] opinie bliskich znajomych ze dziala firma to warto zainwestowac. Aczkolwiek wolalbym wbic zbadac i wtedy robic zapas wiekszy Mam narazie butle propa na test i npp. Wbije zbadam i napewno dam znac :) Nie widziałem tego nitro nigdy,ale źle nie wygląda,ja bym bił normalnie :-)) Własnie zaczynam trzaskać i zrobię krew. Dam znac, moze u was na [...]

Nie chce mi sie czytac bo za bardzo czasu nie mam, ale dam soga za prace

Dam Ci bardzo prostą, uniwersalną dla wszystkich radę - wrzuć odżywkę białkową jako dodatek do posiłków w których ilość białka jest mniejsza niż 30 gram. Mam nadzieję że tych posiłków masz sześć dziennie. Chociaż przy Twojej masie nawet pięć posiłków po 30 gram biała daje ponad 2 gramy na kilogram, więc nie ma problemu. Pozdrawiam, Leniwy Tyka [...]

Naprwade zej...sty artykul jak sie naucze a zrobie to szybko dam soga.U mnie sprawa wyglada tak z moich obliczen na kalk. wyszlo Total Calories 5334 BMR 2587 ACTIVE 2765. Waze 75kg prz wzroscie 172 obwod pasa 88cm, obwod klatki 98cm , obwod uda 58cm jak mozesz to sprawdz czy dobrze mi wyszedl spolczyniik BMR. Wpisalem tak 8,5,4,2,2 i tra mi [...]

bambochaa, ja też byłam wysyłana na tym forum do psychologa... ale okazało się, że dam radę bez leczenia też myliły mi się wyliczenia, pisalam o tym uparcie i otrzymywałam odpowiedzi i dalej byłam niezadowolona, po wielu kombinacjach i przeliczeniach, zamartwianiu się brakiem efektów zaczęłam odżywiać się zgodnie z zasadami z postu "10 [...]

niech ktoś mi pomoże z ułożeniem djety redukcyjnej. Postanowiłem wziąść się za siebie i spali dużo fatu. mam 185cm wzrostu i 93kg wagi i 17 lat prawie i teraz nie moge sobie poradzić w tym kalkulatorze wychodzi mi 4616 Total Calories Activity (Calories) 2259 BMR (Calories)2357 niech ktoś mi pomoże w tym kalkulatorze dalej myśle ze dam sobie radę .

[...] posilek, a potem wieczorem tego samego dnia trening silowy pomiedzy 5 a 6 (ostatnim, bialkowym) posilkiem? Czy lepiej kardio przeniesc po silowym - tylko tak to chyba nie dam rady , bo jeszcze za cienka jestem na 1,5h treningu na raz. A moze zupelnie inaczej ? Kawa troche budzi moje watpliwosci bo wiem ze po posilku mam skoki insuliny (mialam [...]

no właśnie nie mam problemów, z czego jestem bardzo zadowolony, i troszkę zdziwiony, bo zawsze po oralach kiszki nie były w najlepszym stanie a może meth wyj**ka8-) nie mam problemów, ale bardziej tak profilaktycznie dam ten omeprazol, nigdy też nie jadłem Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-07-16 15:34:13

Przejdę się do lekarki z rana i powiem, że trenuję, trzymam dietę i biorę różne rzeczy no i są wzdęcia i ciśnienie dokucza. Zobaczymy co poradzi :) Dam znać

ok dzięki za pomoc, po koniec tyg dam znać czy jest poprawa, jak nie to zmienie na helides